關於 靜觀工作坊 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

第一次靜觀工作坊，順利進行～
好開心同到 https://m.facebook.com/apo.artOUR 合作

影片+online 咁做靜觀係新嘗試，實在有賴各方幫忙🙏🏻
香港動植物公園活化後靚左好多，值得大家去行下
接住落嚟每個月都會有一節，二月定左係online
希望三至五月可以係公園同大家見面🥰

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【#邂逅市中森 #HiFloraFauna 網上工作坊 Online Workshops】
感應公園 靜觀日落 Mindfulness in the Gardens
(Please scroll down for the English content)

走進自然，看見花草感受涼風，彷彿讓我們的感官覺醒。若是在一片綠洲裡練習呼吸和瑜伽，讓人的身心重新安定下來，更能舒展一天的疲累感和愁緒。

香港動植物公園位於繁華市中心，對上班一族帶來撫慰。可曾想過，在公園裡一邊感覺四周植物一邊靜觀落日？
「邂逅！市中森」公共藝術項目邀來Dream of Tomorrow和瑜伽導師施淑婷共同策劃五節「公園裡 靜觀日落」工作坊，透過呼吸練習，靜觀當下，感受自然，從而覺察身體感受及想法；再以一系列瑜伽伸展元素讓參加者洗脫日常的勞累，讓心靈隨著身體舞動得以舒展。

工作坊將以身體五大脈輪作為引導靈感，每節集中一個脈輪進行相應練習，打開對應的身體感官，調整身心。然後，再靜觀日落。

公園裡 靜觀日落
2021年1月24日（日）17:00-18:00 公園裡日落的心（心輪）
2021年2月28日（日）17:00-18:00 公園裡日落前說（喉輪）
導師：施淑婷（餃子）
形式：Zoom網上平台
👉報名連結： shorturl.at/kAKY8
名額有限，先到先得，首次參加者優先。
語言：粵語
「邂逅！市中森」詳情：https://bit.ly/3pNclI6

三至五月之工作坊日期、形式及詳情容後公布。

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【外在因素，影響內在平安】找回自己力量，學回療癒自己嘅方法

陰瑜伽+靜觀工作坊
星期五 7-8:15pm
*透過短短90分鐘學識咗技巧，可以自己用一世練習。

目的：
找回信心、智慧、平靜、最正嘅自己
透過觀察內在、覺察自身
減少受生活各項困惑對你的影響

直播介紹： shorturl.at/enxAQ

老師：阿敏(陰瑜伽及靜觀導師）
日期：9-10-2020(星期五)
時間：19:00-20:15
地點：Erika Yoga Studio
收費：229每位

報名方法：
☎ WhatsApp 查詢
http://alturl.com/wcdew

☎ 57630589

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#erikayogahk #瑜伽 #印度傳統身心靈瑜伽 #身心靈 #修身 #放鬆 #減壓 #yogahk #yoga #瑜伽尖沙咀 #空中瑜伽 #瑜伽導師課程 #ttc200 #200小時瑜伽導師課程 #印度政府及空軍永久認證 #冥想 #正念

【靜觀工作坊】
特別為最近社會氣氛而設的工作坊 。

疫情下抑或社會氣氛下，多少都會讓人帶來負面情緒。

目的：
透過觀察內在、覺察自身
體驗內在平靜、回到自己內心的家
減少受生活各項困惑對你的影響。

直播介紹： shorturl.at/enxAQ

老師：阿敏(陰瑜伽及靜觀導師）
日期：9-10-2020(星期五)
時間：19:00-20:15
地點：Erika Yoga Studio
收費：229每位

報名方法：
☎ WhatsApp 查詢
http://alturl.com/wcdew

☎ 57630589

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#erikayogahk #瑜伽 #印度傳統身心靈瑜伽 #身心靈 #修身 #放鬆 #減壓 #yogahk #yoga #瑜伽尖沙咀 #空中瑜伽 #瑜伽導師課程 #ttc200 #200小時瑜伽導師課程 #印度政府及空軍永久認證 #冥想 #正念

#大自然療癒 #煩惱 #無力感 #迷惘 #大自然meditation #情緒健康 #心靈健康 #精神健康 #感恩 #快樂 #生命教育 #心靈雞湯 #澳洲留學

多提醒自己，養成更好的思維習慣:)

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記得 set小鐘仔 "接收通知",有新片你就會知:) 畢竟做呢件事要用好多時間，給我更多動力吧 ?

不知道為什麼我會開始心靈之旅系列？Refer to Sha Talk Ep.3 - 如何走過抑鬱 失眠 失聲？ https://youtu.be/7NVJch_WbKY
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多練習，讓這方法成為你新的思維習慣:)

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