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喝了代餐後 大家不知不覺都會有一個共通點
就是不管吃什麼食物 都會先看卡路里再吃😂😂
連老公每天喝飲料(而且是分享瓶😑)
現在都不喝了!! 晚餐都吃燙青菜 水煮蛋👍👍
然後開心雀躍的跟我說 他發現海苔熱量好低 在那狂吃🤣🤣
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玉米濃湯真的有好多玉米!!!!
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極光家晚餐 0926
最近韓劇大家追甚麼? 沒有了《機智醫師生活》,是否覺得頓失所依呢?新劇裡,我還蠻推薦《黑色太陽》和《紅天機》的。
追機醫第一季時,有朋友注意到吃貨五人組外點餐時,不止點過烤肉餐,也點過水煮五花肉,同樣也是用菜包芝麻葉、泡菜一起吃,甚至還包白飯。大家是不是很好奇滋味如何?
入秋之後,金風送爽,卻也帶來燥氣,所以不吃烤肉,吃水煮五花肉,是上選。
說來有趣,我第一次嚐到菜包肉的滋味是在莫斯科的北韓餐廳,當時流行的話題是平壤冷麵,學弟點了這道菜包肉,看起來白白的,清清淡淡的,第一眼印象不是那麼地視覺衝擊。但是試吃之後,覺得味道真好啊。而且包肉的菜是汆燙過的大白菜,和柔嫩的五花肉更搭。
今年上映的一齣韓劇《打包袱-盜取命運》的韓文正是:보쌈-운명을 훔치다,也就是菜包肉,很有趣吧。
最近看了@Netflix 的《五花肉狂想曲》才發現,韓國是全世界吃最多五花肉的國家。簡直是無五花肉不歡。
其實我們過去的農業時代,每逢拜拜時,桌上也都有三牲,水煮五花肉常是三牲之一種。應該取其價格便宜且又提供高熱量油脂。通常在拜拜之後的晚餐,難得可以打牙祭的大家,便以白切肉沾蒜泥醬油或薑泥醬油完食了。不像現在,可能一條五花肉對於小家庭來說有點太多。
我很喜歡在周末或有時間時做一些肉料理,水煮五花肉便是其一。現煮新鮮,馬上包菜吃,或做蒜泥白肉;過幾天可以煮味噌湯、炒回鍋肉或代替培根炒培根蛋黃義大利麵,也很適合。煮肉的湯可以當作高湯,冷藏或冷凍起來利用,是非常好用的常備料理。
今日晚餐
◎ 韓式菜包肉
◎ 泡菜兩式
◎ 櫛瓜煎餅
◎ 海苔高麗菜溫沙拉
◎ 蜜漬柚香白蘿蔔
◎ 香菇白蘿蔔湯
◎ 紫米飯
◎ 糖漬綜合水果
#極光家晚餐 #極光追劇美食
#餐桌風景 #儀式感
#菜包肉 #보쌈 #ポッサム #常備菜
#極光飯糰課 #塩豚
韓國兩餐熱量 在 鍾蕙羽 June Facebook 的最佳解答
這一年內常常亂吃亂喝的
直到被提醒 「要運動了啦」
才意識到已增加五公斤😂
現在不只每天養成運動好習慣
(參考健身女神-帕梅拉的輕有氧運動)
還會搭配 #我的體控窈窕餐
拿來取代正餐或著當成宵夜
日常飲食很重要啊~~~~
規律運動搭配良好的飲食習慣
才是維持窈窕身材的關鍵囉!
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是韓國體控管理中心研發
她的三方體控管理配方
專利藤黃果+魔芋纖維+乳酸菌
瞬間就可以轉換能量,激活整體代謝
還有45% WPI蛋白質,富含BCAA
再加上80種蔬果酵素和79種維生素礦物質
除了代謝,再加上滿滿營養元素
除了順暢外也會讓氣色更好
高代謝、高順暢、高美型一次達成!
最喜歡的兩種口味
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就用這杯來取代高熱量的奶茶手搖杯吧!
有茶的焙香味再帶點莓果的酸甜
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還可以吃到莓果顆粒❤️
好喝又可以喝得好健康🤍🤍🤍
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先加200-250cc常溫水或冷水
也可換成低脂牛奶或無糖豆漿
再倒入奶昔粉,均勻搖晃8秒
就可以開心享受窈窕了😉
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韓國兩餐熱量 在 簡單哥 Youtube 的最佳貼文
【安東燉雞】白飯保證秒殺!居家簡單燉好料!
「有沒有一鍋到底又下飯的料理?」
「燉雞原來也可以這麼嫩又多汁!」
今天介紹給大家一道來自韓國的料理,
照著步驟做,讓你的雞腿美滋滋也超美味!
在家不用出國也能輕鬆出好料!
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⛱簡單哥小前置:若添加粉絲的話,需泡水約30分鐘
🌈簡單哥小撇步🌈
🚩湯底還可以做什麼❓料理的過程中可以加入粉絲,讓粉絲吸附醬汁,味道會更豐富,也能利用剩餘的醬汁加水煮滾,成為美味的火鍋湯底喔!
(今日份量:6 人份)
🥣需要準備的材料🥣
👉帶骨雞腿 6支
👉蔥 25克
👉辣椒 20克
👉蒜頭 20克
👉薑 15克
👉蠔油 3大匙
👉醬油 2大匙
👉糖 2大匙
👉鹽巴 適量
👉胡椒 適量
👉香油 1大匙
👉乾辣椒 6克
👉洋蔥 180克
👉洋芋 3顆
👉水 1000毫升
🔽🔽自由添加🔽🔽
👉韓式辣醬 45克
👉粉絲 1球
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
🥘開始簡單製作🥘
①雞腿皮面朝下先煎,將兩面都煎至金黃色瀝油備用
②加剛瀝的油,加入薑、蔥、蒜頭炒至香氣出來
③下洋蔥、乾辣椒拌炒後下馬鈴薯
④下雞肉、醬油、韓式辣椒醬、蠔油
⑤下糖、鹽巴、胡椒拌炒至上色後加入水待水滾
⑥稍微撈起浮渣後滾水狀態轉中小火煨煮15分鐘
⑦關火浸泡約10分鐘
⑧水滾狀態加入粉絲、香油煮約3分鐘
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
簡單哥目前使用的鍋子是
「德國雙人290週年小紅鍋」
百貨專櫃與MOMO購物網已經上市哦✨
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#簡單哥
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韓國兩餐熱量 在 小燕Melody Youtube 的最佳貼文
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維持運動&體態控管已經很辛苦了,更要來杯超~好喝的
#M2輕次方超能奶昔 來犒賞自己和補充營養🤤
★京燕當然喝 #金燕姊姊代言 同款
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當我把「每天喝超能奶昔」放入體態控管的待辦事項後
有種「被推一把&有教練盯著」的感覺🤣
你可以在運動前後喝、當早餐喝、睡前小餓喝,都👌
這不就~規律補充營養了嗎 ( #每包熱量只有100大卡
而且選擇多又超好喝!! 體態控管ing也不會挨餓!!
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從不同口味中挑選最適合的奶昔唷!!
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還有飽足感upup的藤黃果和魔芋纖維、順暢乳酸菌
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♠黑絲絨奶茶 || 想喝手搖時就來一杯取代
❄巧克力薄荷 || 調控代謝,運動喝超爽口~
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而且選用 #分離乳清蛋白 ,推薦跟我一樣乳糖不耐者🤝
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別再辛苦自調蛋白飲了(有聽過加咖啡、捏鼻子壓味道喝😰
真心喜歡超能奶昔,好喝又方便攜帶(忘記喝就功虧一簣了
下次我還要試試官網上其他不同口味💕
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▋合作夥伴 : M2輕次方超能奶昔
▋執行 : Y.C.、小燕(授權音樂: Artlist)
▋小燕FB : https://www.facebook.com/melody908yen/
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韓國兩餐熱量 在 跟著多多一起走Dada Kim Youtube 的最佳解答
這次多多跟著六龜林大哥來到了他的果園,發現除了蓮霧之外,還有芭樂,這兩種在韓國不常見的水果,立刻吸引了多多的注意。就讓我們跟著多多一同進入他的神奇探險吧!
〔多多探險小筆記〕
1臺灣蓮霧
說道蓮霧,大家想到的可能會是屏東一帶的「黑珍珠」,但卻往往不知高雄六龜一帶,有著著名的「黑鑽石」。兩種蓮霧皆是當地農民細心培養的蓮霧種類,而後又有紫蜜蓮霧、砲彈蓮霧、巴掌蓮霧等種類出現。
2蓮霧營養價值
行政院衛生署編定「台灣地區食品營養成分資料庫」蓮霧成分分析:
「每100g蓮霧中,含有熱量34 Kcal,水分90.6g,粗蛋白0.5g,粗脂肪0.2 g,碳水化合物8.6g,粗纖維0.6g,膳食纖維1.0g,灰份0.2g,維生素B1 0.02 mg,維生素B2 0.03 mg,菸鹼素 0.03 mg,維生素B6 0.03 mg,維生素C 6.0 mg,鈉 25mg,鉀340mg,鈣28mg,鎂13mg,磷35mg,鐵1.5mg,鋅0.2mg。」
3穿插在影片中的荖濃溪
荖濃溪來自於布農族語「laku laku」,意指「兇猛不定的河水」,在laku轉譯為中文時就變成了荖濃。讀「laku laku」時,覺得「ku」的發音非常像石頭滾動在河中的擬聲詞,或與中文「洪水」之「洪」,「鴻鳥」之「鴻」有異曲同工之妙。洪字,从水,共聲。共聲,口腔共鳴空隙較大,以表「大」之物,故大水曰洪,大鳥曰鴻。「ku」之音在布農族之先民擬聲之時,亦可能有所關聯。
※拉阿魯哇語稱荖濃溪時為「Sakulahlu Taunguara」,仔細看拼音亦會發現使用到了「ku」、「la」的發音。
〔今日美食地址〕
幸運草餐廳:高雄市六龜區14鄰中庄192之25號
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韓國兩餐熱量 在 [食記] 新北新莊-兩餐.韓國年糕火鍋- 看板Food - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
餐廳名稱:兩餐
消費時間:2020年/11月
地址:新北市新莊區幸福路736號B1
電話:02 8991-0102
營業時間:週一~週日 11:00-22:00
每人平均價位:299-500元
圖文版:https://genius0509.pixnet.net/blog/post/225139599
新莊的兩餐韓國年糕火鍋吃到飽,已經開了有一段時間了。
這是第二次來訪,有時後想吃韓式料理,又不想花太多錢,又可以吃到飽,
就會選擇離家近的兩餐。
兩餐價格方面,還算平易近人,對於學生族群或者小資上班族,是不錯的選擇。
A方案299元吃到飽:299元/人
B方案399元吃到飽:399元/人
A方案一人只有一盤肉,多加一盤肉100元,所以想肉肉吃到飽的,直接點B方面即可。
老實說,肉質普普。來兩餐對我而言年糕跟炒飯才是主角,肉肉是配角。
麵的種類也有三種,都是相當有飽足感的食物,我吃了些年糕又吃了些麵條後,就已有5
分飽。
但是我還想吃炒飯,第一次來吃太撐,最後炒飯沒吃到。
這次無論如何都要來吃看看他們的炒飯。
炒飯加一點配料,搭上他們的醬汁下去炒,頗好吃的。
甚至還有韓國甜不辣~
來兩次從來沒有煮過泡麵。
因為吃完年糕火鍋及炒飯後,已經飽到喉嚨。
但我看有些年紀輕的客人很能吃,吃完年糕火鍋後,繼續煮泡麵來吃。
新莊店的坐位不算少,拍完照後人潮瞬間爆多。
年糕火鍋的醬料可以依照喜好自由搭配,
但我們每次都請服務生幫忙調配,服務生調的就很好吃了。
這邊也有飲料、冷熱茶、冰淇淋可以享用。
調配完的醬汁與高湯連同食材倒入鍋內煮滾後,就可以開始食用了。
炸物還不錯吃,但太有飽足感,所以只吃一點就好。
每次來兩餐,我們必定會點的就是這個雙色起司$139元/人。
濃郁的起司搭配年糕,好好吃唷。
手拙的我總是弄到燒焦黏盤底!但還是很好吃~
又是辣醬、又是年糕、又是各種泡麵,熱量爆表。
年糕煮高麗菜很吸辣,來這邊應該沒有人不敢吃辣吧?
寬冬粉煮火鍋也好好吃~
這肉就...很顯然不是主角了。
其實我吃到這邊已經8分飽了,但很想嘗試他們的泡麵,又拿了一小塊泡麵來煮火鍋。
果然一樣又辣又好吃!
109年12月24日以前來用餐,還有送抽獎券。
最後終於來炒飯了!記得在飯上淋一點麻油,炒起來會更香。
請店員幫我們倒掉多餘的湯汁後,終於可以開始炒飯了。
建議預留一些炒飯用的湯汁,一直炒、一直炒,炒到醬汁縮起來並入味就好了,
如果覺得味道不夠或者是湯汁不夠,可以酌量加一點剛剛勺起來的湯汁。
最後灑上海苔,大功告成。
個人覺得口味還不錯,吃完已經飽到額頭了。
總結來說,肉比較普通、冰淇淋很遺憾沒有脆皮甜筒,但年糕搭配火鍋及起司還不錯吃。
韓國甜不辣讓我勾起之前去韓國時,在路邊攤吃甜不辣的回憶。
連續兩次用餐經驗,服務生態度還蠻不錯的,初訪兩餐時,對於用餐方式一頭霧水,
服務人員很有耐心又親切的解說,感覺很好。
偶爾想嚐試不同口味的料理,可以考慮來這邊品嚐看看唷。
一開始想說1個人299元吃到飽,似乎蠻划算的。
但是加肉、加起司後,結帳看到帳單一個人約500元左右,
著實嚇了一跳,一點也不小資呀!
Ps.以上用餐心得因個人口味不同,僅供參考。
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