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#陽明山東段小縱走
有人也走過嗎？
風櫃口→頂山→石梯嶺→金包里大路城門→擎天崗→冷水坑
不算完整的東段縱走🙈，但還是看到了陽明山很美的山上草原、樹林秘境
🍭營養備料
→水400ml
這次路段簡單，補給都沒用上😂
不過因為夏天悶熱、汗噴很快，所以水份還是必須的哦！
💧水分補給的多寡因為運動強度、天氣、自己的體重、代謝而有所不同，網路上的資料大多為參考用（每20分鐘補150-200ml水），實際上我一小時約補給200ml水， #所以多次嘗試出屬於自己的水合狀態最重要
▪️難度：🌕🌑🌑🌑🌑
▪️爬升：200m
▪️時間：2.5-3h
▪️長度：8 K
▪️天氣：33度、多雲
▪️蚊蟲：少
▪️適合對象：適合初學者、和家人一起共遊
▪️點評：一路上有風，整路平坦，步道完整，適合初學者來走走，幸運的話可以遇見牛隻
▪️裝備：不太需要登山杖，但是初學者或是較少運動者還是建議可以帶著喔！路途大多是完整步道，但還是有起伏的路面，可穿一般運動鞋或登山鞋
以上純個人經驗分享，不代表大家感受都一樣哦
#台北人最親近卻未必熟悉的陽明山
台北生活長大、從事唱片平面設計二十多年的哈利(Hally Chen)，自第一次嘗試了 #天母水管路步道，發自心底感覺「陽明山好像不太一樣」。
在新手階段，路程稍具難度卻絕對驚豔的風櫃嘴（即頂山石梯嶺步道南面入口），尤其吸引他一來再來。結果，兩年前的夏天，花了六個週末走完 #陽明山東西大縱走......來看他的著迷之路→
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【台灣趴趴走】秋芒似浪
難得的好天氣， 不冷不熱，是健行的好天氣。老天這麼賞臉，就來賞個芒花吧！說到賞芒花，一定不能缺席的地方是擎天崗。
秋天的芒花，毛絨絨的，遠看近觀，都有不同的感覺，有觸動的fu…。秋芒如浪，隨波逐流，放下忙碌的心,，給自己一個輕鬆的芒日。
擎天崗環形步道小檔案
●位置：台北市北投區
●步道長度：2.4公里
●花費時間：60分鐘
●難度：低
詳全文→http://goo.gl/ag0lTC
※擎天崗環形步道→http://goo.gl/NWb7Ww
※頂山石梯嶺步道→http://goo.gl/E7CShQ
(Photo by Sonia Chen)
在頂山石梯嶺步道難度這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者homeufo60723也提到〈各站時間點〉 7：20風櫃嘴起登7：53頂山8：23石梯嶺9：11雞心崙10：27七星山東峰10：38 ... ... <看更多>
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