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💡肌肉是人體重要的組成部分，對於各種代謝有著積極的作用，癌症病人的肌肉量更是有關抗癌的成敗。根據研究顯示，有接受肌肉訓練、肌肉量較高的癌症患者，死亡風險低了 33 %。
💪長點肌肉吧！
研究發現：肌肉多的人癌症死亡風險降 33 %

10🈷️有氧課程表出爐🔥
💎課程已經開放囉🧘‍♀️🏋️‍♂️🏋️
請提早15分至教室外排隊
💎淋浴間也開囉🚿

💕以下團課規範再請大家配合唷
有氧老師/會員上課全程配戴口罩

👇請假中的會員們
回歸請先開啟會籍唷
⚠️13:00-22:00辦理

👋打完疫苗已經回歸健身的朋友
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桃園5間💯皆可服務：
🆕南崁廠📍桃園市蘆竹區南平街11號
復興廠📍桃園市桃園區復興路207號B1F
大有廠📍桃園市桃園區民光東路81號　
經國廠📍桃園市桃園區經國路116號
中壢廠📍桃園市中壢區中華路二段330號

🌐多元化的有氧課程 🌐完善的重量訓練
🌐減肥/瘦身/雕塑/增肌/康復調理🌐不強迫推銷

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✔️ 現場教練免費諮詢 初學者最放心
✔️ 備貼心舒適淋浴設施/烤箱/蒸氣室
✔️ 消費透明，價格樸實，無須綁長約
✔️ 含免費團體有氧 / 飛輪課程 吃到飽
✔️ 領先全國業界唯一獲得國際 iHRSA 優良評鑑
✔️ 亞洲第一家獲得 SGS 全球服務認證標章健身品牌
✔️ 台灣品牌上市櫃認可，品質有保障，股票代碼：8462

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#卡娜赫拉的小動物口罩💖最新閃亮登場
不敢出門的心我們知道 #我們讓您躺著拿
.
今天❗️輕鬆在家拿口罩❗️❗️一起防疫❗️
💖#卡娜赫拉的小動物口罩 開換啦！
#數量有限兌完為止
.
兌換活動5/27 上午11:30開始

🔸兌換方式一🔸
1️⃣APP玩活動扣點報名預約兌換
2️⃣開啟環球APP
3️⃣點選玩活動
每一卡號限定兌換乙份，重複報名者恕直接取消不另行通知.

🔸兌換方式二🔸
1️⃣外送或外帶滿$499元贈送乙個口罩
.
🛵立即訂餐拿口罩🛵
✨外送✨
#foodpanda 查詢菜單👉https://pse.is/3gcsh9
#UberEats 查詢菜單👉https://pse.is/3bzk6e
✨外帶✨
無接觸外帶快取👉https://pse.is/3h3hu2

#感謝大家支持已通知三位幸運讀者
#三月底前line帳號提早預約兌換喔

全台北最受小孩歡迎的就是minibox烤食煮盒的兒童造型餐盒啦！營養美味健康又好吃，一種烤物主餐再搭配八種蔬菜，現在還有推出牛年專屬造型餐盒！只要在底下留言，就要贈送三位幸運的小朋友牛牛盒餐，到2/7晚上23:59公布名單喔！

餐廳的地址在文章裡喔，機會難得歡迎留言有機會跟多多奈奈一起吃可愛的餐盒啊！

#買飯盒送紅包 #春節公休日 #新年限定小牛飯盒 #minibox烤食煮盒

1️⃣2/8起購買飯盒就送『一元復始牛牛紅包袋』一個飯盒送一個，送完為止！(外送平台訂餐請備注一元紅包袋”才有送喔)

2️⃣2/8起購買造型飯盒，隨機出『新年小牛造型飯糰🐮 』***每日隨機出糰🍙賣完為止！(如需指定小牛造型請提前預訂)

#跳脫舒適圈挑戰 #小美人魚髮色

안녕하세요 엘제이입니다
跳脫舒適圈挑戰第二集 決定染個不同於以往的髮色
變身小美人魚艾莉兒啦～
一開始也是會滿擔心 染出來會不會無法駕馭
但沒想到染起來很好看啊～ 再次感謝Yuki的神技術

抽獎活動須知 請大家務必閱讀唷：
#2020流行春夏時尚髮色 ♥️
台北知名髮型設計師抽獎文活動:
獎品:
1.免費染髮5位
2.燙染護5折5位
#抽中的粉絲還可以再帶一位自己的親友一同享受自己得獎的項目喔！
私訊告知時請告知 @Yuki_mpalace你要攜帶親友!就可以帶著您的親友一起享受共同獎品唷！只限一位唷！

抽獎辦法:
1.追蹤YukiIG 👉 @Yuki_mpalace ＆ 訂閱LJ頻道
⏰抽獎時間:05/27- 6/3日
2.留言處寫下: Yuki我也想變美

🕧得獎公布日期: 6/10日抽出得獎者

【因此獎兌換人數較多，請各位兌換者務必於6/20日以前私訊@Yuki_mpalace要兌換的日期做確認，逾時不候。】

👉兌換方式:請得獎者請截圖得獎名單私訊 Yuki設計師IG 👉@Yuki_mpalace 預約兌換時間。

獎品截止日期:2020/07/30日以前完成髮型整理
【請在6/20日晚間以前先私訊@Yuki_mpalace預約兌換日期】超過日期視同放棄。

👉獎品備註:免費染髮限定單一上色，設計染或特殊髮色者請自付設計費用#為您全程有舒適並保有優質的染髮品質此獎需自付洗髮費用360$與染前護理640與結構式護髮1200$
#獎品若要轉讓他人請事前私訊告知@Yuki_mpalace，私自轉讓未告知者一律不算。
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＊影片中使用的音樂：
Title: Mr. Turtle
Artist: The Green Orbs
Genre: Children's
Mood: Calm
Download: https://www.youtube.com/audiolibrary/...
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＊使用相機：Canon EOS M50
＊剪輯軟體：Final Cut Pro X
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＊More about me：
FB：Annyeong LJ 안녕 엘제이
IG：annyeonglj
Youtube：Annyeong LJ 안녕 엘제이
Twitter：annyeonglj
Mail：lovejens0618@gmail.com

我又染髮了！是IU、MAMAMOO都在染的【經典藍】+【耳圈挑染】整個人韓起來XDD
因為最近開學，天氣又忽冷忽熱，為了賴床的大家（只有你吧）準備了2款超懶人快速綁髮！484超級方便～
#染髮 #韓系造型 #髮型

【U.START】YUKI 藝術總監
營業時間：周二-周五 10:30-22:00 / 週六-日10:30-19:00 (周一公休)
預約專線：02-85015477
Line id預約：yuki051888
地址：台北市敬業一路128巷49號 (捷運劍南路站2號出口徒步3~5分鐘抵達)

【抽獎辦法】
抽獎獎項：
免費染髮*10位
染/燙/護四折*10位
👉歡慶USTART新開幕，以上20名可另帶1位親友，享受與您抽中之服務相同之服務。
ex：抽中免費染髮者，您的親友也可免費染髮。

參加步驟：
1.訂閱YO CINDY的YouTube頻道並且追蹤IG@yuki_mpalace
2.此部影片下方留言：「以後可以多睡10分鐘了 #抽獎」
(請務必要符合句子，以便進行抽獎作業)

抽獎日期：2020/3/5(四)-2020/3/12(四)
得獎名單將於2020/3/13(五) 23:59前公布於此部影片置頂留言、CINDY的YT社群頁面
⏳【因此獎兌換人數較多，請各位兌換者務必於3/31以前私訊IG@yuki_mpalace要兌換的日期做確認，逾時不候。】

👉兌換方式：此獎只限定Yuki設計師才能兌換，請得獎者請截圖得獎名單與個人YT帳號頁面，並私訊IG@yuki_mpalace預約兌換時間才能算兌換完成，其他兌換方式一律不接受。
兌獎日期：2020/05/10(日)以前完成髮型整理
【請在3/31(二)以前先私訊IG@yuki_mpalace預約兌換日期】超過日期視同放棄。

👉獎品備註：免費染髮【限定不漂髮單一髮色】，喜歡設計染或特殊髮色者請自付設計費用
🔔為您全程有舒適並保有優質的染髮品質此獎【需自付洗髮費用NT$400、染前護理NT$640、結構式護髮NT$1200】
🔔特惠獎若要轉讓他人【請事前私訊告知@yuki_mpalace】，私自轉讓未告知者一律不算唷!

【注意事項】
1.YO CINDY頻道享有本活動最終更動、暫停、中止、延長、解釋等權力。
2.此獎品有限制的條件，請詳閱以上備註後，同意遵守才留言抽獎，若留言#抽獎，視同您同意以上規則。

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| 推薦影片 |

姐妹BATTLE！20首少女時代隨機舞蹈大PK
https://bit.ly/2QVxUFy

解析國民妹妹IU《BBIBBI》MV的意義！
https://bit.ly/2A7HttL

演唱會不再手忙腳亂！KPOP周邊收納大法
https://bit.ly/2DMMn3u

克拉棒開花了？KPOP手燈裝飾
https://bit.ly/2DAecer

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| 問與答 FAQ |

拍攝器材 | Camera
Canon 650D / Canon M6 / Iphone 6s

剪輯軟體 | Video Edit Software
Adobe Premiere Pro CC 2018

封面軟體 | Cover Edit Software
Adobe Illustrator CS6

字型與音樂皆由Capsule.提供

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CINDY的IG很好看👉https://bit.ly/2Kk4sXd
CINDY的FB來按讚👉https://bit.ly/2Ko1QYs
合作邀約請來信💌yocindy@capsuleinc.cc

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| 公告 Notice |
這不是一部贊助的影片！
This is NOT a sponsored video!

#染髮 #vlog #霧面奶茶灰

안녕하세요 엘제이입니다
休息兩個月回歸之後 決定新增一個韓文Vlog
讓大家可以一邊看我的日常 一邊學韓文

維持了5.6年左右的黑髮 我終於去染一直很想染的霧面奶茶灰了
染出來的顏色真的很漂亮！！

這次跟Yuki合作舉辦抽獎活動 詳細的活動內容請參考這裡
也請大家多多參與這個抽獎活動唷～

👉🏻抽免費染髮 一名
👉🏻燙 染 護皆五折 十名
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♡抽獎辦法♡
①追蹤設計師IG 👉@Yuki_mpalace & 訂閱LJ頻道
(追了又退不算數會檢查喲)
♡活動時間♡:8/31- 9/5

兌換方式: 得獎者請截圖得獎名單私訊 Yuki設計師IG 👉@Yuki_mpalace 預約兌換時間才能算兌換完成。

兌換獎日期截止:10/10日以前完成兌換
超過日期視同放棄
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#免費染髮:只限單一上色髮色若需設計染髮需自行負擔設計費用$1000元，需自付洗髮費用270$
👉🏻抽免費染髮 二名
👉🏻燙 染 護皆五折 十名
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♡抽獎辦法♡
①追蹤設計師IG 👉@Yuki_mpalace & 訂閱LJ頻道 (追了又退不算數會檢查喲)
♡活動時間♡:8/30- 9/5

兌換方式: 得獎者請截圖得獎名單私訊 Yuki設計師IG 👉@Yuki_mpalace 預約兌換時間才能算兌換完成。

兌換獎日期截止:10/10日以前完成兌換
超過日期視同放棄
-
#免費染髮:只限單一上色髮色若需設計染髮需自行負擔設計費用$1000元，需自付洗髮費用270$
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＊More about me：
Facebook：http://www.facebook.com/AnnyeongLJ
Instagram：https://instagram.com/annyeonglj
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＊影片中使用的音樂：

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使用相機：Panasonic GF8

剪輯軟體：Final Cut Pro X