關於 預防腦退化 維他命 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 預防飲食／吃對了可比實際年齡年輕14歲！補充大腦必要養分 ...

吃對10種食物，遠離失智症、健忘、大腦退化 ... 功能，能有效保護腦部細胞，避免被自由基攻擊，有助於提升認知能力、增強記憶力、預防腦部衰退等。

#12. 哪些食物能改善腦退化？7種補腦保健食品介紹(非推薦)

助於補充大腦所需的營養素，提供抗發炎、抗氧化的效果，達到改善腦退化的功效。 ... 動物實驗，推測白藜蘆醇可能助於預防海馬迴的退化，是具有潛力的腦退化保健食品，.

#13. 護腦貼士| 預防腦退化維他命 - 維持健康的好方法

預防腦退化維他命 ，你想知道的解答。雖然腦退化症暫時未能根治，但若能在生活上關注護腦，保持大腦的健康，將能有...多攝取富含蛋白質、Omega-3、維.

#14. 預防腦退化，這七種食物可以幫助你

預防腦退化維他命 ，你想知道的解答。...的食物。你知道哪七種食物可以幫助預防腦退化症嗎？...都不能少！一組有輕微認知退化的人在服用維他命B之後，對.

#15. 健康網》醫推護腦好食天天吃「這種菜」能讓大腦年輕11歲

另外，並非一定要吃藍莓，看到「莓」字或「Berry」都可以，如草莓、覆盆莓、蔓越莓、黑醋栗、桑葚，可以護腦、抗氧化、預防退化性疾病。

#16. 健康訊息 - 啟新診所

您吃對了食物，不但可常保腦筋靈活清醒、增強記憶力，且可防止老年退化，避免老年癡呆症。 ... 多吃卵磷質的食物，可促使腦細胞活動，是預防老人癡呆症的重大功臣。

#17. 護腦貼士 - 賽馬會耆智園

三餐儘量高纖、少鹽與低脂，多攝取富含蛋白質、Omega-3、維他命B 群、葉酸與天然 ... 避免吃肥膩食物以防止患上心臟病、高血壓和糖尿病，這會增加患上腦退化症的機會。

#18. 補腦6種食物讓你遠離腦退化 - +01資訊網

腦退化 症是多種腦部功能衰退疾病的統稱，前稱「老人痴呆症」或又名「認知 ... 想預防老退化症，可先從飲食習慣入手，攝取足夠維持腦部健康的營養。

#19. 挽救消失的記憶

失智症是一種腦部疾病，因為後天器質. 性疾病或進行性退化，造成腦部細胞功能逐. 漸喪失，常發生在65 歲以上，當然也有早 ... 何預防與介入治療將是長期照護中的一大.

#20. 記憶及腦部健康| HOLOS 新活方

雖然現時大部份腦退化疾病尚未有根治的方法，但只要未雨綢繆，及早透過日常飲食養腦護腦，仍可預防腦退化疾病或逆轉病情惡化的命運。 維他命B12是其中一種維持腦健康 ...

#21. ISeanol 腦再生- 【精明飲食預防腦退化】 有無諗過 ... - Facebook

【精明飲食預防腦退化】 有無諗過其實#腦退化唔係老年人嘅專利？多項研究發現，「腦退化」係全球 ... 記住以下嘅健腦秘訣： 低鹽、低糖、低油脂、高纖維、充足維他命1....

#22. 我不想失智！ 快吃這10大食物「護腦」 - 健康醫療網

其他顏色蔬菜：彩椒、紅椒、胡蘿蔔、茄子、櫛瓜、甜菜等，有抗氧化的功能，可預防腦部退化。每天至少半碗。 5.堅果：一週5湯匙。

#23. 吃對食物能比實際年齡年輕14歲！這10種食物「大腦必要」養分

吃對10種食物，遠離失智症、健忘、大腦退化 ... 功能，能有效保護腦部細胞，避免被自由基攻擊，有助於提升認知能力、增強記憶力、預防腦部衰退等。

#24. 想預防腦退化？ 4大方法幫你提升記憶力！ - Konway康衛

人腦要正常運作，維他命與礦物質很重要，平常飲食更要注重維他命B群的攝取。有研究發現，有輕度認知障礙的老年人如混合補充維他命B12和B6，能減緩腦萎縮和 ...

#25. 吃對健腦防失智！7種食物讓大腦變年輕

7種食物，可以改善大腦功能衰退，預防失智症、記憶力下降，讓大腦變年輕。 1. 深綠色蔬菜. 羽衣甘藍等深綠色蔬菜，富含B族維生素，有助提升認知能力（ ...

#26. 無記性皆因腦神經細胞退化？麥得飲食11大健腦食材增強記憶力 ...

家長總是非常關心孩子腦部發展，電視廣告亦經常有聲稱針對提神醒腦的補充劑，當中常見成分有DHA、EPA、維他命E等；成年人呢？

#27. 抗氧化食物提升腦力～4大營養素千萬不能少！ | 華人健康網

營養師指出，高脂肪、高膽固醇以及體重過重的人，也較容易有腦力退化的風險，若 ... 維生素E：又稱「腦的守護神」，能防止腦內產生過氧化脂質，預防腦 ...

#28. 女性補足維生素D 可降低失智風險 - NOW健康

其中，不乏常見的綜合維他命、維他命B群、維他命C等。然而，有項最新研究顯示，女性多攝取維他命D，不但可預防失智症的風險，同時還能降低認知功能的退化。

#29. 預防腦退化專家：90％的人少吃這7種食物

近2年來，有些食物闢如菇類、咖啡等推祟為預防腦退化的神物， ... 一組有輕微認知退化的人在服用維他命B之後，對於治療的反應相當積極。

#30. 炸豆腐｜防腦退化維他命E高豆腐5倍！煮前多1步失營養怎樣吃 ...

認知障礙症是大腦退化的疾病，預防認知障礙症也可從飲食入手，以獲取營養提升大腦健康。炸豆腐油揚3大營養預防認知障礙症J2日本醫學節目《幫緊你醫緊 ...

#31. 記性好差快吃銀杏醫：無效！無效！無效！

刊登於《美國醫學會期刊》的研究指出，服用銀杏不但不能減緩腦部退化，甚至對加強記憶、語言、注意力及其它腦部功能也都沒有任何效果。 銀杏可預防失智？醫：沒有太大功效.

#32. 3種有益失智症的保健食品（第1種最多人詢問） - 營養新知

迄今為止，由於未有有效的方法來預防老年失智症，因此給患者和家庭帶來了巨大的痛苦負擔。 對患者來說，失智導致認知和功能退化、行為併發症、衛生和社會 ...

#33. 維他命B1 預防腦退化 - AM730

要思考靈活，反應敏捷，就要讓這些神經細胞有足夠的營養，維他命B1就是其中之一。 臨床研究發現，充足的維他命B1，可減慢老人腦退化的速度。有部分.

#34. 缺維他命D 增腦退化風險 - 東方日報

專家相信，核桃含豐富抗氧化物，或有助保護腦細胞，防止腦退化，而維他命D則對肌肉、骨骼及神經系統具保護作用。 研究指每日吃適量核桃或可預防腦 ...

#35. 護腦益智，遠離失智 - 營養部

因此，如何預防失智症是非常重要的。 ... 植化素（如茄紅素、花青素、黃酮類、多酚類等）及抗氧化營養素能降低自由基傷害腦細胞，延緩退化；莓果類(如 ...

#36. 預防腦退化專家：90％的人少吃這7種食物 - 天天要聞

近2年來，有些食物闢如菇類、咖啡等推祟爲預防腦退化的神物，但這些說法可靠嗎？ ... 一組有輕微認知退化的人在服用維他命B之後，對於治療的反應相當積極。

#37. 認知障礙症- 預防 - 智友站

抗氧化營養素:維他命A﹑C﹑E · 主要食物來源蔬菜、水果、果仁、全穀麥類 功用抗氧化營養素能消除新陳代謝過程中產生的自由基，保護腦神經及細胞，亦有助保持心血管健康

#38. 失智症營養補充、補腦保健食品推薦在PTT/mobile01評價與討論

在預防腦退化維他命這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者linreg也提到https://money.udn.com/money/story/11800/4364388 環境威脅時期仍要上班，這是近期臺灣上班族的 ...

#39. 預防失智症飲食

目前失智症分為兩種，最常見的是原發大腦神經退化性疾病居多，阿茲海默. 症就屬其中，另外一種則是血管型失智症，主要是因為腦血管疾病或心臟血管病. 變，例如三高所引起的 ...

#40. 預防健忘、失智症怎麼吃？營養師揭7大食材有助養腦 - 風傳媒

保養大腦，抗氧化、抗老化是相當重要的關鍵，嫚嫚營養師建議可參考「麥得飲食」，其為結合地中海飲食及得舒飲食的特點，是專門為預防神經性退化疾病所創建 ...

#41. 【健腦飲食】健腦多食三文魚、堅果、燕麥，有助提升記憶及 ...

她稱，含維他命E的堅果類食物如花生、合桃；含豐富維他命C的蔬果有紅、 ... 吳耀芬稱，保護長者的腦部健康在於預防腦血管病，以及緩解腦部退化疾病。

#42. 忘東忘西可能是腦霧作怪！5種補腦好食物降失智風險 - Heho健康

自由基對於大腦的傷害通常不以疼痛表現，而是從功能退化、忘東忘西開始。綠色蔬菜富含抗氧化物質，也富含許多營養素，像是維生素K、維生素A、葉黃素、葉酸 ...

#43. 維生素B群遠離失智- 台視樂活

... 顯著減緩老年人記憶衰退的情況，甚至能預防阿茲海默氏症，也就是老人失智症，研究 ... 推薦閱讀： (1)「不含鈣」降磷劑降磷不升鈣 (2)睡多或睡少腦力退化快 (3)要 ...

#44. 預防腦霧! 抗失智抗老化從飲食著手，我們一起來！ | 鄭淳予醫師

氧化壓力已被證實會直接地導致神經性的退化疾病（例：失智症），也與身體的老化相當有關係，因此我們可選擇攝取高抗氧化力的食物。 像是深綠色蔬菜（如： ...

#45. 維生素E是阿茲海默症的希望？保護腦細胞免於傷害 - 愛長照

動物測試和試管測試研究都強烈的建議，維生素E在預防阿茲海默症上可能很 ... 阿茲海默症和其他退化性腦疾病發病的開關，也一定和整個病程有所關連。

#46. 預防阿茲海默症之健康飲食

現的一種慢性腦退化疾病。這種病造成記. 憶推理能力衰退、性格易變、情緒不穩 ... 造成類澱粉蛋白的聚積(3)，平常腦內的小 ... 三、 維生素B群與預防阿茲海默.

#47. Omicron引發腦霧症狀？過度用腦也會！營養師 - 療日子

英國一份針對7,000位政府員工的研究也發現，失憶與其他腦功能退化的症狀，最快45歲就出現，這意味著年輕人也要及早預防失智症等腦部疾病。

#48. 搶救腦霧健忘症！ 10大超級健腦好食物專家教你這樣吃

維生素E具有特別強的抗氧化功能，能保護腦部細胞，避免被自由基攻擊，皆有助於提升認知能力、增強記憶力、預防腦部衰退。此外，雞蛋中也有豐富的 ...

#49. 什麼狀況需要吃認知保健食品？ - 最新消息- 良勵生物科技

常見於阿茲海默症(退化性失智症的其中一種)，病人的腦神經細胞或神經突觸較 ... 除了吃保健食品之外，還可以怎麼做來減緩或預防認知能力的衰退？

#50. 【健腦食物】認識對大腦有益的6種食物雞蛋、海帶助改善記憶力

飲食對預防大腦認知功能減退息息相關，吃對6種食物，可以改善記憶力、預防 ... 腦神經突觸的可塑性，有助增強記憶力、提高認知能力、預防腦退化等。

#51. 吃維生素B能預防老年痴呆，醫生稱可能有助延緩大腦退化！

失智症，是一種因腦部傷害或疾病所導致的漸進性認知功能退化性表現。失智症的叫法在台灣比較普及，中國大陸又稱痴呆症，香港稱腦退化症。

#52. Souvenaid®智敏捷® | 開始醫學養腦| 養腦生活模式| 醫學營養介入

研究顯示，飲食對預防腦退化有關鍵作用，透過攝取特定營養為大腦建立儲備， ... EPA, 單磷酸尿苷，維他命等，有助組成新突觸，減慢大腦海馬體的萎縮，延緩腦退化並明顯 ...

#53. 你的腦退化了嗎? 用營養素療法健腦、抗老、防癌症| 誠品線上

戒糖、調整醣類食物的用餐順序，可以穩定腦部運作，預防老化。低膽固醇會導致腦部機能 ... 知道身體如何吸收輔酵素Q10、銀杏葉萃取物、納豆激酶、異黃酮、維他命B群…

#54. 地中海飲食，老來不失智 - 臺北市立聯合醫院

研究發現，多攝取豐富抗氧化物質的蔬果可能有效預防腦部退化。新鮮蔬果，含豐富多酚、花青素、植化素，維生素、礦物質、膳食纖維等。香草：九層塔、茴香、迷迭香、 ...

#55. 腦退化預防，這七種食物可以幫助你

雖然一些研究顯示，食譜可能在大腦健康和預防腦退化方面有關鍵作用，但是至 ... 一組有輕微認知退化的人在服用維他命B之後，對於治療的反應相當積極。

#56. 阿玆海默症帕金森氏症失智症認知功能與飲食營養 - 中國醫藥 ...

因此，老年人可以透過營養介入治療來預防衰弱、營養惡化和體重減輕。發表於2019年國際分子科學期刊，將探討和神經退化性疾病、認知有關的飲食和營養。

#57. 幫助年長者促進記憶力和大腦健康的理想補充劑 - iHerb.com

但對於EPA+DHA水平較高的人，與安慰劑相比，B族維生素在預防認知能力下降方面 ... 尤其是美國和法國）中，也有顯示飲食中較多的BMAA與大腦退化有關。

#58. 腦退化年輕化！傳統方法真補腦？ - 香港經濟日報- TOPick - 特約

每天飲用1至2杯康營樂，不但補充身體營養所需，還能提供足夠健腦四大營養素-- B6、B12、葉酸及DHA，輕輕鬆鬆保持腦部健康醒目，有效預防腦退化危機！ 立即 ...

#59. 吃出思緒敏捷記憶清晰好腦力 - 郭育祥診所

2022-04-20 《蘋果新聞網》吃對食物預防腦退化失智醫師教：選這些基本食材就對了 ... 煮菜忘了有沒有加鹽巴、燒開水忘了關火、想不起來早上的維他命吃過了沒有？

#60. 補腦失智:市售「補腦保健品」成分大解析 - 運動資訊第一站

您即將離開本站，並前往補腦失智:市售「補腦保健品」成分大解析- 銀髮一起玩 · 確認離開返回上頁. 常見運動問答. 補腦方法腦退化保健食品預防腦退化維他命修復腦神經的 ...

#61. 在腦內維生素C也能維持高濃度。 腦的守護神 - Cofacts

預防 失智症的方式，主要是減少常見的風險因子，比如說高血壓、吸菸、糖尿病、以及 ... 是腦部疾病的其中一類，此症導致思考能力和記憶力長期而逐漸地退化，並使個人 ...

#62. 維生素B延緩大腦退化 - 維特健靈健康篇

事實上，MCI及老人痴呆症是可預防的，並最好由中年開始著手。吸取腦部所需有助延緩問題，於眾多維生素中，B12與記憶有關，而B6能避免精神過敏，緩和 ...

#63. 維生素E還有效！榮總高齡醫學主任：實證可改善失智

也因此，不斷有研究在探討，提供卵磷脂之類的營養素能否預防腦細胞的退化或破壞。 吃腦補腦——膽鹼. 除了磷脂絲胺酸之外，還有一項過去很常用的補腦 ...

#64. 腦當益壯 - Medimart 樂康軒

腦退化 、柏金遜等疾病的成因雖然未明，但研究發現患者的腦部都有神經細胞壞死的 ... 維他命C. 是抗氧化劑，可助預防腦部毒素積累，減低腦退化風險。維他命C同時亦有助 ...

#65. 對抗腦部老化要抗氧化！研究：維生素E能延緩阿茲海默症發病

由於神經膜極度容易受到氧化性傷害，因此自由基被認定即使不是引發阿茲海默症和其他退化性腦疾病發病的開關，也一定和整個病程有所關連。 阿茲海默症患者 ...

#66. 環球薈報：維他命B有助預防患腦退化症 - Now 新聞

人老了，身體機能自然退化，有不少人擔心會患上腦退化症。牛津大學一個研究發現指出，多服食維他命B有助預防腦退化症。

#67. 健康

另一個理論指出,游離基(free radicals)與形成腦退化症有關 ... 元不飽和脂肪酸,對預防各類病症都有 ... 維他命有效,但其中一個研究的數據顯示多攝取葉酸(維他命.

#68. 飲食過於清淡是造成「失智症」的重要原因，是真的嗎？

要預防及延緩失智症，國民健康署建議民眾要增加腦部保護因子， ... (5)其它因素造成的失智：如葉酸或維他命B12或葉酸缺乏症、正常腦壓之水腦症、 ...

#69. 我忘我自己怎麼辦？全球頂尖團隊研究，30歲開始改變飲食，就 ...

改善、預防失智的營養素‧食物中的七大營養素，要均衡攝取‧地中海飲食法，失智風險降40% ‧從食物中攝取的β-胡蘿蔔素，有效抗癌防失智‧同時攝取維他命E ...

#70. 多吃葉菜防腦退化| 醫．藥．人

美國芝加哥大學研究員指，深色的葉菜含有很多對腦部有益的重要元素，其中包括維他命K，每日吃深色植物便可得到豐富維他命K，可幫助預防腦退化，此項 ...

#71. 七種食物可幫你預防腦退化

雖然最近的一些研究顯示，食譜可能在大腦健康和預防腦退化方面有關鍵作用，但是至目前為止還 ... 一組有輕微認知退化的人在服用維他命B之後，對於治療的反應相當積極。

#72. 《不可不知》補充維他命、魚油防失智 - 新北市藥師公會

缺乏維生素B12確實可能引發失智，但額外補充太多無加成預防的效果。 ... 醫師進一步解釋，失智可由許多疾病引起，如阿茲海默症、腦部退化性疾病、腦 ...

#73. 七種食物可以幫助預防腦退化症! - 愛民頓

雖然最近的一些研究顯示，飲食可能在大腦健康和預防腦退化方面有關鍵作用， ... 一組有輕微認知退化的人在服用維他命B之後，對於治療的反應相當積極。

#74. 多吃天然食物老來不痴呆

其他抗氧化劑如維生素E、C、胡蘿蔔素、及植物化學物質等，能防止腦細胞的細胞膜成分的磷脂質被氧化，並保護腦部不至於產生退化性變化，預防阿茲海默症的發生。 食物中 ...

#75. 健腦餐食譜- 香檸焗三文魚配薯仔 - Virtus

有研究显示足够营养配合适当运动有助于预防脑退化症。 ... 想介紹抗氧化健腦食譜給大家，此食譜含豐富維他命B的薯仔、豐富奧米加三的三文魚、不同抗氧化物的蔬菜和 ...

#76. 食雞蛋減認知障礙風險？ | 星島日報

膽鹼是神經遞質的前體細胞，維他命B12及D同樣有助腦部發展，缺乏維他命B12 ... 不過，李偉萍強調，要預防認知障礙症也不能只靠吃雞蛋，應根據健康飲食 ...

#77. 補腦失智:市售「補腦保健品」成分大解析 - 銀髮一起玩

而對年長者的神退細胞退化方面，也可以考慮選用「管花肉蓯蓉萃取物」或是「PPLs®」，對於神經細胞具有維持再生與預防凋亡的作用。 發炎體質、糖尿病、血液 ...

#78. 維他命B12可延緩老年人腦部老化速度 - 台灣營養精神醫學研究 ...

近年來探討老人大腦退化（或稱為失智）的議題方興未艾。 ... 有相類似的結果，仍需更大規模的隨機控制試驗來證實補充維生素B12在預防大腦老化的效果。

#79. 维生素E - 维基百科，自由的百科全书

維他命 E（英語：Vitamin E）是一組八種的脂溶性維他命，包括了四種生育酚及另外四種生育三烯酚（ ... 隨著往後的深入研究，研究人員又認識到維他命E在預防心腦血管疾病、腫瘤、 ...

#80. 留住記憶豐富你的腦力存摺 - 中亞健康網

如藍莓、葡萄、蘋果汁等，可預防腦部退化。研究指出，一星期飲用3次，每次1杯天然水果蔬菜汁，可以減少76%的腦部退化。特別有效的果汁是藍莓、葡萄與蘋果汁，藍莓的類 ...

#81. 吃對食物預防腦退化失智醫師教：選這些基本食材就對了

郭育祥／醫師、自律神經失調症協會理事長煮菜忘了有沒有加鹽巴、燒開水忘了關火、想不起來早上的維他命吃過了沒有？！時常忘了帶鑰匙、很常問今天幾月 ...

#82. 【食得有營】麥得飲食助腦退化風險降50%，10大健腦食物為 ...

根據世界衛生組織（WHO）統計，全球腦退化症（老人癡呆症）的人口不斷上升。 ... 的食物品項，所含植化素、維他命及礦物質等營養素，可延緩神經衰退。

#83. 7種增強記憶力的營養補充品- Gogoherbs

維他命 B之所以能預防阿爾茨海默氏病，是因為它可以降低體內半胱氨酸（一種氨基酸）的含量，一旦半胱氨酸的含量過高，腦退化或心臟病的患病風險也會增高。 維他命D. 維他命D ...

#84. 維他命D不足恐傷腦，自由基增加，認知學習功能下滑!

根據最新的研究，維他命D不足，大腦容易產生退化的狀況。 ... 富含維他命的食物或者透過補充品，每天曬15分鐘的太陽來幫助維他命D濃度提升至症常範圍，預防大腦退化。

#85. 預防腦退化喫這7 種食物最有效？ - 雪花新闻

摘要：只需30mg 的堅果，就有效對抗腦退化，當中它更含有蛋白質、礦物質和纖維。維他命B 羣在研究中已被證實可延緩腦退化的症狀，當中患有初期腦退化的病人， ...

#86. 清除腦霧、重回清晰靈敏的腦袋！醫：3關鍵應持續把關。

該如何預防腦霧？ 不外乎長期的不良生活飲食習慣，而腦霧 ... 腦霧#腦袋#大腦#小腦#失智症#腦退化. 清除腦霧執行策略. 基礎策略： ... 維他命D及B6

#87. 市售補腦成分整理

代表性的抗氧化物質如維生素A、C、E，其中維生素E能與細胞膜的脂肪共存，並將氧自由基無毒化，保護腦神經細胞，預防阿茲海默症，而被視為大腦的守護神。

#88. 預防腦退化症增強認知記憶提高智力認知銀杏樹葉子Ginkgo ...

預防腦退化 症增強認知記憶提高智力認知銀杏樹葉子Ginkgo Biloba Webber Naturals 維柏健 · 2 週前來自kakashopcanada · HK$170 · 6 Likes · 新 · 喺健康補充品- 維他命及補充品.

#89. 護理類篇名： 食物療法對於減少腦老化的作用作者

食物療法對於減少腦老化的作用. 5. 吃納豆可以方便溶解掉初期階段的血栓，藉此來預防腦血管性的癡呆症。 促進腦活動的成分. 其實腦部的退化是在於維他命A 不足。

#90. 5大冷知識擊退腦退化(28.4.2017)

所謂預防勝於治療，要減低腦退化風險，大家不妨看看以下5大冷知識： ... 研究，結果顯示，缺乏維他命D的人會較一般人患上腦退化症的風險高出逾五成。

#91. 忘東忘西腦子也「初老」？ 營養師護腦5招...食物要吃對

(健康百科,飲食健康,護腦,腦力,Donna營養師,陳怡錞,食物,) ... 歲就會出現，這意味著腦部退化的疾病不再只是老年人的專利，年輕人也應該要及早預防。

#92. 淺談失智症的非藥物治療及保健食品的功效 - 防癆協會

Natural Medicine 建議劑量:每日. 給予3-8 g 的B1 可能可以改善AD. 患者的認知功能,也可改善老化造成. 的腦部功能退化。 維他命B12:B12. 的缺乏會造成神經傷害,造成足部麻.

#93. 別讓大腦提早老化了！ -職場新鮮誌

紫色蔬果可預防腦部退化. 「不喜歡吃蔬果、喜歡吃油炸食物、偏 ... 健腦營養素維他命E、β胡蘿蔔素、維生素C、花青素、薑黃素、維生素B群。 ○ 健腦食物深綠色蔬菜（如 ...

#94. 腦萎縮吃哪種維生素 - New North

藉由上圖，我們可以清楚了解大腦退化的幾項原因，釐清自己的狀況再選擇補腦產品。 ... 一張表說得清清楚楚; 預防失智，該吃什麼？8大有益大腦食物; 缺失維生素的癥狀 ...

#95. 營養師的護腦五妙招- 吃對食物讓腦力加分

如果你有出現以上症狀，表示你的腦部可能有「初老化」的現象。 ... 會出現，這意味著腦部退化的疾病不再只是老年人的專利，年輕人也應該要及早預防。

#96. 防腦退化飲食4招- 營養.健康 - 東周刊

維他命 B6、B9（葉酸）及B12，可以分解高半胱氨酸，故亦有助減低患上腦退化症機會。「雖然目前未有確實證據證明兩種維他命有效，但其中一個研究的數據顯示 ...

#97. 5個飲食策略助擊退腦退化症 - AXA 安盛

MIND飲食法研究員發現，在家中以橄欖油作為煮食油， 最有效預防腦部功能衰退症狀。 ... 另外豆類還能提供一款重要健腦維他命：維他命B群！