「我要當哥哥了!」by Ethan
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是的,從去年底開始伊森媽咪我就偶發性失蹤。其實就是在對抗孕期初期不適🙈
即將邁入30歲的2020年,二寶能來找我們真的很幸福。不過距離上一胎已五年,身體狀況真的大幅下降,從前不會有的想吐感、脹氣、貧血頭暈、疲倦無力通通找上我了。
真的覺得累累的。
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要不是一直在等穩定下來,不然這兩個月中,我有說不完的事情好想分享。
特別是即將成為哥哥的Ethan,從驗到前就突然跟我吵著要一個小寶貝、到現在每天都會跟我的肚皮說話、親肚皮(並且翻譯給我聽😂),之後在陸續跟大家分享這個霸道小哥哥好笑事蹟。
📖拿媽媽手冊+產檢文章分享
https://deliachen330.pixnet.net/blog/post/351599035
#感謝近期合作廠商關心與讓我延長體驗時間
#過年收到好幾份賀禮一直還沒分享😣
育禾婦幼中心-婦產科 小兒科診所-蘇院長看診
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅鄭淳予醫師 x 神經很有事,也在其Youtube影片中提到,#夏日疲倦症候群 #越睡越累 明明夏天吃不好,居然還瘦不下來?最近天氣炸熱!只要在戶外待上幾分鐘,就開始狂飆汗、炎熱難耐!難免心情焦躁不安,疲勞感也隨之湧上,越熱越笨,腦袋當機了嗎?疼痛也變嚴重了!活在氣溫不斷攀升的地球,我們該怎麼應對呢?來聽聽宜婷和雅惠從食、衣、住、行破解!她們打算如何渡過這個如...
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頭暈疲倦無力 在 陳欣湄。家醫科女醫師日常 Facebook 的精選貼文
[高劑量點滴維他命C做為輔助癌症治療的選擇] - 文獻閱讀 part 2
『許多研究顯示,化療後施打維他命C可減輕化療後不適症狀』
這篇文章整理了多種癌症化療後容易出現的不適症狀
包括疲倦、失眠、肌肉無力、便秘...等等
第一則研究,找39位癌症轉移患者每天給予靜脈注射10g維他命C(一週兩次)並且同步給予4g口服維他命C一個禮拜後,不適症狀有顯著改善
另一個研究,找53位乳癌病患有注射7.5g點滴維他命C跟72個沒有注射的人比較。兩組人都一樣有在進行原本的腫瘤治療,有注射維他命C這組人明顯治療合併的不舒服(疲倦、睡眠困難、失去胃口、憂鬱情緒等)有改善
『難道真有那麼好,每個人都應該施打嗎?』
但這種點滴治療並非每個人都合適
之前其實門診也有病人詢問過類似問題
如果吃高單位的維他命C,會不會誘發結石
公正的說法上,曾有文獻顯示過服用高單位的維他命C會誘發腎結石
但也有其他文獻是「否認」這個說法的
因為維他命C為腎臟代謝
因此腎臟功能不好,能不能施打也成為另一個討論議題
總結幾種人比較不建議使用這種方式:
- 蠶豆症
- 腎衰竭
- 血糖控制很不好
- 腎結石
- 金屬儲存相關疾病(鐵、銅)
- 嚴重心肺問題
『打點滴會不會有副作用』
維他命C點滴其實醫學文章中討論的劑量
所謂高劑量施打,一次維他命C可高達75~200g
在這種高劑量下,確實有人會出現不適症狀
包括噁心、頭暈、疲倦、無力...
但若劑量沒有那麼高,則相對下比較不容易出現以上症狀
以上是論文中所帶出之內容
給大家新鮮一些的資訊!
當然這些文章討論的階段還在Phase I/II的階段
若在安全無害狀態下,大家可以把它看成一種新的知識選擇
文獻出處:Intravenous vitamin C in the supportive care of cancer patients: a review and rational approach
頭暈疲倦無力 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的精選貼文
#夏日疲倦症候群 #越睡越累 明明夏天吃不好,居然還瘦不下來?最近天氣炸熱!只要在戶外待上幾分鐘,就開始狂飆汗、炎熱難耐!難免心情焦躁不安,疲勞感也隨之湧上,越熱越笨,腦袋當機了嗎?疼痛也變嚴重了!活在氣溫不斷攀升的地球,我們該怎麼應對呢?來聽聽宜婷和雅惠從食、衣、住、行破解!她們打算如何渡過這個如烤箱般的夏天!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解:
🔸抗熱消暑的小技巧?食、衣、住、行破解!
🔸夏天疲倦、失眠、易怒,怎麼辦才好!
🔸為什麼夏天越睡越累?
🔸為什麼夏天吃不好還瘦不下來!
🔸天哪!夏天怎麼頭更痛了!
#夏天五大迷思
🔸Q1 為什麼夏天越睡越累?
▫日照時間變長,身體的褪黑激素分泌下降,影響睡眠
▫與夏天溫度與濕度環境有關
🔸Q2 為什麼夏天吃不好還瘦不下來?
▫腸胃道是吸收水分第一線,當水分補充不足時,腸道功能受到影響,造成便秘、腹脹等情形
▫夏天愛喝手搖飲料,裡面含有的茶類和糖份容易使腸道脫水加劇,營養失衡
🔸Q3 發怒是因為天氣太熱,還是我的情緒也中暑?
▫研究指出,溫度上升時,人與人之間衝突增加4%
▫夏天的壓力賀爾蒙上升,讓我們隨時處於備戰狀態
🔸Q4 天哪!夏天怎麼頭更痛了?
▫潮濕悶熱環境,會使慢性疼痛者更容易誘發疼痛
▫夏天身體容易脫水,發炎指數相對上升
🔸Q5 越熱越笨,腦袋當機了嗎?
▫夏天因水分流失快,容易導致身體電解質不平衡,造成頭痛、頭暈、抽筋,大腦效能也會變差
▫高溫會影響大腦認知功能
🔸如何安然渡過炎炎夏日
🔸食:
▫多補充水分,維持體液平衡
▫減少會造成身體脫水的飲食,如咖啡因及酒精
▫多攝取纖維質食物如:椰子、黃瓜、柑橘類
▫採少量多餐、輕食類飲食如:蒸蛋、沙拉、粥、水煮青菜
▫補充適量維他命D可幫助睡眠
🔸衣:
▫避免身體直接曝曬造成中暑
▫選擇抗UV衣服防曬
▫選擇絲、麻、棉寬鬆衣物幫助散熱
🔸住:
▫提早睡前入睡準備,放鬆活動及關掉3C產品
▫選擇遮光性良好的窗簾
▫適時調整室內溫度,保持良好睡眠環境
🔸行:
▫選擇正確運動時間,避免正中午和睡前大量運動
▫室內外溫度差距太大會使身體容易焦慮緊蹦,可隨身攜帶絲巾或薄外套保護頭頸部
🔸近年來夏日氣溫一年比一年還要創新高,像水煮青蛙的概念,我們時常活在當下卻不自覺,所以我們更要好好重視,安然的渡過夏天!
TalkShow :賴宜婷 Bear Lai。汪雅惠 Zona Ya-Huei Wang
內容腳本 :汪雅惠。賴宜婷
後製剪輯: 黃詠荃。 Festiva Hsieh 謝劭玟
#腦科學 #神經很有事 #鄭淳予醫師
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
頭暈疲倦無力 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳貼文
#惡夢 #夢魘 #失眠 惡夢真的讓人心好累😭相信大家都有做惡夢的經驗,劇情太誇張的,噗哧一笑便過去了;但如果經常做惡夢,甚至讓你害怕 入睡,可就一點也不好笑了!到底為什麼會做惡夢,經常做惡夢又該怎麼辦?讓雅惠跟宜婷分析給你聽!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解:
🔸 減少做惡夢的方法!
🔸 惡夢竟可能與生理問題相關?
🔸 為什麼會做惡夢?
🔸 我得了夢魘症嗎?
#影片大綱
🔸不斷惡夢的夢魘症
▫連續恐怖情境:重複出現恐怖情節,且在夢中自身安全備受威脅。
▫夢境記憶鮮明:惡夢記憶生動鮮明,但醒來後可以分辨惡夢與現實的差別。
▫嚴重影響日常:如注意力無法集中,疲倦,甚至害怕入睡。
🔸為什麼會做惡夢
▫壓力、焦慮所引起
▫創傷後壓力症候群
▫因精神疾病產生的幻覺
▫藥物濫用或服用特殊藥物
🔸減少惡夢的方法
▫佈置睡眠環境:房間保持涼爽、昏暗、避免在床上做睡眠以外的事。
▫適度有氧運動:傍晚時可適度運動,如伸展、快走、慢跑。
▫注意睡前飲食:睡前6-8小時避免刺激性飲食、酒類、含咖啡因飲料。
▫避免過度情緒波動:睡前避免情緒太大起伏,如吵架、看恐怖片。
▫書寫、分享夢境:透過書寫及分享察覺自身壓力及宣洩負面情緒。
▫尋求醫師協助:評估是否有潛在生理問題如:不寧腿症候群、睡眠呼吸中止症,可藉由服用藥物降低惡夢發生率。
TalkShow :賴宜婷。汪雅惠
內容腳本 :汪雅惠。賴宜婷
導演: 汪俐彣
後製剪輯: 汪俐彣。 Festiva Hsieh謝劭玟
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#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
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#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
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頭暈疲倦無力 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的精選貼文
#睡眠呼吸中止 #嗜睡疲倦 有很多人怎麼都睡不飽,一覺醒來還是覺得累,白天昏昏欲睡,甚至容易出 #車禍!小心是睡眠中產生呼吸中止現象惹的禍!一起來看看你是不是高危險族群! 🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解:
🔸 為什麼會呼吸中止!
🔸 該怎麼做居家調整?
🔸 誰是高危險群?
🔸 如何知道自己有沒有呼吸中止症!?
#阻塞型睡眠呼吸中止症 #失眠 #淺眠 #睡不好 #睡眠 #失眠治療 #神經很有事 #鄭淳予醫師 #brainfog #腦科學
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