【深宵廚房】入冬減磅食咩好?🍲
#港式三杯雞 #營養豐富
#街市有咩買咩 #非正宗 #多料
#減磅可以盡情食 #食得啱就食得飽
入組快線:https://www.facebook.com/groups/694982740621727/
同時也有27部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅木瓜廚房,也在其Youtube影片中提到,https://www.facebook.com/papaya.kitchen/ 呢年都多左時間係屋企煮飯?? 所以買餸、買日常用品...買都買得特別多,最近成日去行APITA同UNY? 鐘意佢地啲日本食材款式夠多,想搵嘅食材應有盡有!呢排仲做緊美亞廚具Circulon系列?印花換購活動,啱晒我...
食得啱就食得飽 在 陳倩揚 Skye Chan Facebook 的最佳解答
#你得我得減肥團
第一批開始嘅組員聽日就踏入第6個星期
睇到大家都好有心每日做記錄
各位組員之間既可以互相參考又可以相互鼓勵
見到你哋都有💝好成績💝實在非常安慰
怱忙地準備咗呢幾幅蔬菜水果圖
希望喺大家買餸唸煮咩嘅時候有少少參考作用💚💪
#深綠色蔬菜嘅角色好重要🥦🥒
#食得啱就食得飽
#開心食輕鬆瘦
#減肥都可以飽住減 #唔洗捱餓都可以瘦
#營養均衡最重要 #黎緊同大家做運動🏋️♀️
#我哋無咩派系㗎純屬個人分享
#加入群組一齊瘦
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食得啱就食得飽 在 陳倩揚 Skye Chan Facebook 的最佳解答
早晨💜👋👋
歡迎大家開始第一日嘅 #減醣生活
尋晚趕起咗呢幅圖
希望幫到各位解決每日午餐究竟可以食咩嘅煩惱
就黎lunch Time
大家唸住一陣午餐食咩呢?
歡迎留言討論同埋影低午餐食咗咩🥗📷
收集好你哋嘅問題今晚直播我會嘗試逐一解答💪💪
好,圖中圓形就係你嘅餐盤
一眼睇哂可以食d咩,食幾多
#首2個星期 及 #第5至6星期 #只食ABC
A: 綠葉蔬菜類 佔50%
B. 其他顏色蔬菜類 佔10%
C. 植物+非植物性蛋白質 佔40%
#第3至4 及 #第7至8星期
A: 綠葉蔬菜類 佔25%
B. 其他顏色蔬菜類 佔25%
C. 植物+非植物性蛋白質 佔25%
D. 非精製全殼、根莖類 佔25%
每日嘅🌟午餐🌟係最重要嘅
記住我哋嘅目標係
#食得啱就食得飽
唔好唸:「我實唔夠飽㗎喎!」「我實好快肚餓啦!」
慢慢試慢慢感受一下自己身體嘅signal
係有決心減 一定有捨有得
我都曾經以為自己無可能唔食飯
但原來揀啱食物
食得滿足食得飽
每朝上磅都有成績見到嘅時候
好快就習慣咗
況且呢個方法唔係完全唔食澱粉質
只係頭兩星期hold一hold
等磅數落多dd 到第三星期就可以食糙米、藜麥、蕃薯南瓜等等
你會發現其實就算減緊磅
仲有有好多野可以食㗎!🤩
如果真係覺得:「我唔食飯真係唔得㗎喎!」
咁唯有試試其他方法啦。。。。
#長氣mode__記得飲水記得飲水記得飲水__💧💧
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#你哋留住言先 #今晚直播再傾
食得啱就食得飽 在 木瓜廚房 Youtube 的最讚貼文
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呢年都多左時間係屋企煮飯?? 所以買餸、買日常用品...買都買得特別多,最近成日去行APITA同UNY? 鐘意佢地啲日本食材款式夠多,想搵嘅食材應有盡有!呢排仲做緊美亞廚具Circulon系列?印花換購活動,啱晒我一邊買野,一邊儲印花來換廚具,一舉兩得?
呢個易潔鍋亦真心好用,唔痴底? 因為佢嘅內鍋係由高低坑紋設計,清潔方便,可以慳返啲時間去煲劇,仲要用到電磁爐、焗爐,同埋洗碗碟機添?
我就換左兩個啦~分別係Circulon有蓋不黏單柄鍋(18cm / 2.8L),同埋有蓋不黏萬用鍋 (26cm / 3.8L)?只需要儲齊15枚印花,再以279蚊就可以換到✅
*換購嘅詳細內容再拉落少少睇下呀*
?今次我就用佢來示範煮一煲海鮮忌廉湯啦? 呢個西式餐湯香濃又好味道,我最鍾意就配蒜蓉多士來食,個湯啖啖肉,一碗都已經夠晒飽?
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✨印花派發日期: 2020 年 11 月 26 日至 2021 年 2 月 28 日
✨換購日期: 2020 年 11 月 26 日至 2021 年 3 月 7 日
✨換購地點: APITA、UNY 及千色 Citistore 各店舖
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好耐冇得去旅行 勁掛住台灣啲牛肉麵同鹽酥雞!!
唯有自己煮 煮左當去左旅行(┳◇┳)
今次仲加左少少醬料 10分鐘就做到日韓台3種唔同口味嘅炸雞
過程超簡單 啱哂平時少煮野食嘅朋友~♥️
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