中秋節去咗表妹屋企bbq， 食咗兩塊豬扒、一隻雞翼、兩條多春魚、 一塊牛扒， 超正！又食咗啲流心奶黃同埋傳統月餅， 仲有唔少得我哋啲元朗人嘅大同五仁月！ 仲有無數嘅生果， 終於肚滿腸肥！
不過經過今日同兩個女溫書之後， 應該瘦番好多！😂
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#每逢佳節重三斤
#超搞笑
食飽個後要修身 在 Facebook 的最佳解答
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過12萬的網紅小冰x跩寶，也在其Youtube影片中提到，我體重最高峰時65公斤，現在是49公斤，所以我已經成功減重超過15公斤了！今天就來個減肥經驗分享。 曾經試過很多失敗 - 想節食 ~ 受不了餓肚子，不然就是便進行極端節食，結果把身體弄得很差 想運動 ~ 沒恆心，撐不住，太辛苦 後來，我找到健康，輕鬆又有效的減重方法 飲食方面: (1) 要按食...
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食飽個後要修身 在 小冰x跩寶 Youtube 的精選貼文
我體重最高峰時65公斤，現在是49公斤，所以我已經成功減重超過15公斤了！今天就來個減肥經驗分享。
曾經試過很多失敗 -
想節食 ~ 受不了餓肚子，不然就是便進行極端節食，結果把身體弄得很差
想運動 ~ 沒恆心，撐不住，太辛苦
後來，我找到健康，輕鬆又有效的減重方法
飲食方面: (1) 要按食物金字塔來獲得營養 (2) 每餐只吃7分飽 (3) 遠離高卡路里食物
運動方面: (1) 先從飲食開始，減走肥肉再運動 (2) 找有趣的運動或是有伴的運動
片中陪我錄影的是跩寶，現在11個月大了！
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食飽個後要修身 在 [email protected] Youtube 的最佳解答
減肥 專題 － 陳玉儀註冊營養師@FindDoc.com
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背景：Ada屬於肥胖體質，每逢冬天就特別易胖，尤其在新年期間，難免大吃大喝一番，以致體重上升，新年過後總要實行減肥計劃。
(一) 在新年期間，有哪些常見賀年食品是高脂高熱量的？可選擇哪些較健康的應節食品？在飲食份量上應如何留意？ 0:24
(二) Ada喜歡在新年期間與親戚朋友吃火鍋，但吃後常覺得飽滯。有什麽方法可令吃火鍋也吃得健康有營？減肥人士是否要避免吃火鍋？ 1:24
(三) Ada曾試過新年過後每天只吃3個水果以減重，雖可短暫減磅，但體重很快回升。有什麽飲食和減肥方法可幫助健康修身？ 3:09
(四) 如做運動減肥，有哪些運動適合呢？ 4:08
(五) 一星期減磅多少為之適合和理想呢？過度減肥會對健康造成什麽影響呢？ 4:58
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