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在餵母乳吃什麼這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過31萬的網紅蘇怡寧醫師愛碎念，也在其Facebook貼文中提到， 月子餐可以吃什麼？ 月子餐我們這樣吃。 誰說 月子餐只能長成我們原來想像的那個樣子？ 為了破除坐月子迷思 我特別拜託我們阿清師傅一定要做一些不一樣的 只要不加酒 均衡最重要 在我們這兒 我們固定有一個星期五特別餐的event 菜單我一定要一個星期前親自看過 本日菜單 紅煨嫩鮑魚 法式羊肩...
　同時也有45部Youtube影片，追蹤數超過13萬的網紅Sunny Huang - IBCLC，也在其Youtube影片中提到，9月份回覆留言內容：剖腹產用搖籃式餵奶可以不用哺乳枕嗎、餵奶一定要餵雙邊嗎、1歲之前的寶寶可能自行離乳嗎、唇臍帶一定要手術處理嗎、如何判斷wet diaper的重量/超過3個月的寶寶也要觀察濕尿布嗎、豎抱或飛機抱會傷害寶寶脊髓或頸部嗎、6個月寶寶可以吃罐裝副食品嗎、dream feed具體該如何操作...

餵母乳吃什麼 在 蘇怡寧醫師愛碎念 Facebook 的最讚貼文

蘇怡寧醫師愛碎念 By 蘇怡寧醫師愛碎念

2020-08-07 21:37:52 有 6,937 人按讚
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月子餐可以吃什麼？

月子餐我們這樣吃。

誰說
月子餐只能長成我們原來想像的那個樣子？

為了破除坐月子迷思
我特別拜託我們阿清師傅一定要做一些不一樣的
只要不加酒
均衡最重要

在我們這兒
我們固定有一個星期五特別餐的event
菜單我一定要一個星期前親自看過

本日菜單

紅煨嫩鮑魚
法式羊肩排
雞汁蓴菜芙蓉
當季時蔬
蓮子燉雞湯
黑松露拌細麵

一句話
都是我自己想吃的啦哈哈哈

話說這個松露拌細麵
嘖嘖

好啦
再強調一次
哺餵母乳吃什麼都可以
就只要注意盡量不要加酒
米酒水最好也不要啦
拜託

關於酒精我們討論過很多了
新同學看這裡👇👇👇

酒精和懷孕
https://drsu.blog/2019/10/08/super191008/#more-3730

酒釀湯圓與米酒水
https://drsu.blog/2019/08/24/super190824/#more-3478

今天來談談酒精吧
https://drsu.blog/2017/07/27/super-170727/

中醫、民俗與科學
https://drsu.blog/2017/07/28/super-170728/

再來談談孕期酒精攝取吧
https://drsu.blog/2017/10/06/super-171006-2/

再來複習一下有關米酒水的功課吧
https://drsu.blog/2018/04/14/super180414/

今天再來聊聊酒精與塑化劑
https://drsu.blog/2019/01/23/super190123/

信仰與科學
https://drsu.blog/2018/05/30/super180530/

關於人生的態度 機率？0還是1？
https://drsu.blog/2018/04/30/super180430/

好的
各位新同學
我們有目錄
要發問前可以先找一下喔👇👇👇👇

導覽目錄在這裡
https://drsu.blog/2017/12/18/super-list/

不然
置頂文也有👇👇👇👇

https://www.facebook.com/1737494576543429/posts/1807370666222486?s=1727931221&sfns=mo

對了
有同學說我寫太多很難找
關於這點我很抱歉
可以善用搜尋功能喔👇👇👇👇

https://drsu.blog/2018/01/01/super180101/

Tags:
蘇怡寧醫師愛碎念

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為了方便新同學們比較容易快速上手跟上進度 也讓我老人家可以少回幾封相同的訊息讓手指頭稍稍休息一下 所以我特別將過去討論過的文章重新集結在部落格中 方便大家搜尋相關議題及練功嘍 大家一起來複習功課喔 乖 https://drsu.blog ?小幫手提醒：舉手發問還是在FB比較快喔！
一個中年愛碎唸的大叔。也很榮幸的作為一個位於五大皆空之首的產科醫師。在這個極度混亂的年代，對於這個動輒得咎根本不該是人幹的工作，卻有著無可救藥的迷戀與堅持。想聽我嘮叨的就來吧～～
309617 followers 284985 likes "https://drsu.blog/"
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餵母乳吃什麼 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的最佳解答

Sunny Huang - IBCLC By Sunny Huang - IBCLC

2021-09-24 21:00:06 有 10,830 人看過 有 172 人喜歡
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9月份回覆留言內容：剖腹產用搖籃式餵奶可以不用哺乳枕嗎、餵奶一定要餵雙邊嗎、1歲之前的寶寶可能自行離乳嗎、唇臍帶一定要手術處理嗎、如何判斷wet diaper的重量/超過3個月的寶寶也要觀察濕尿布嗎、豎抱或飛機抱會傷害寶寶脊髓或頸部嗎、6個月寶寶可以吃罐裝副食品嗎、dream feed具體該如何操作、乳房按摩要產前37週或產後做、寶寶吃魚後會有紅疹搔癢是否該停止或繼續嘗試、有殼海鮮算過敏原嗎、寶寶血液測試食物過敏是否由母乳導致、擔心寶寶去Daycare不吃奶瓶/建議在母乳裡添加香草精讓寶寶愛喝嗎、為什麼寶寶1週只洗兩三次澡、瓶餵媽媽如何判斷寶寶是否經歷猛長期/EASY的方法可以用到寶寶多大、1歲寶寶睡前儀式包含喝奶該如何刷牙、5個半月寶寶下午小睡時間很長是否應該叫醒、寶寶把異物吞到胃裡可否使用異物哽塞急救、配方奶泡好可否在室溫放半小時之後再喝或泡好放冰箱半小時之後再喝可以嗎、為什麼不能用濕紙巾擦寶寶的口水、寶寶1歲擔心喝鮮奶沒有配方奶吸收得好該怎麼辦、寶寶長牙期咬磨牙硅膠玩具會否影響牙齒發育、9個月寶寶去托嬰中心跟老師換手時就哭正常嗎、寶寶學步時跌倒該觀察還是立馬上前安撫、有可能小時候對某個食物沒有過敏但長大後突然過敏嗎、寶寶滿6個月後想自己練站大人應該阻止嗎、寶寶親餵或用nipple shield都找不到乳頭正常嗎、2個月寶寶適合用the hold安撫嗎、乳頭上有黑點且哺乳後有刺痛會引起塞奶嗎、寶寶小睡超過兩小時是否要叫醒、不論寶寶長牙快慢都不影響給副食品的時間嗎、異物哽塞急救對硬幣哽塞有用嗎、自行入睡時哭3分鐘需要馬上抱嗎、食物過敏品嚐測試只要三天或者依研究裡長時間嘗試、退奶過程大概需要多久、一直持續做power pumping奶水會持續增加嗎/網路上各種版本的power pumping都可以嘗試嗎、塞奶後奶量差很多怎麼辦/奶量逐漸減少正常嗎、職業婦女如何讓寶寶跟自己親一點、懷第二胎若斷掉第一胎餵奶是否產後會再一次經歷開奶巨痛。📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum

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#Sunny回覆留言

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餵母乳吃什麼 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的精選貼文

營養師媽媽Priscilla By 營養師媽媽Priscilla

2021-08-26 09:00:12 有 1,544 人看過 有 110 人喜歡
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海洋污染, 吃那些魚最安全呢? 那些魚汞含量最高, 不可食用的魚, 孕婦和幼兒可免則免? 營養師分享如何吃魚最安全, 助你減低重金屬海洋污染.
#營養師媽媽Priscilla #吃魚安全嗎 #如何吃魚最安全

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營養師媽媽Priscilla

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營養師媽媽頻道是為0-3歲寶寶和父母而設, 讓寶寶在人生的開端, 獲得最好的營養. 營養師媽媽Priscilla (劉立儀)是英國及加拿大註冊營養師 (Registered Dietitian) 兼國際認證母乳顧問(IBCLC, Lactation Consultant), 致力推廣母嬰營養及母乳餵哺, 致力讓寶寶由母胎到幼年獲得最好的營養; 又從媽媽角度, 與媽媽分享母嬰飲食之道. 營養師媽媽Priscilla在香港執業多年, 擁逾多年嬰幼兒營養教育及諮詢經驗, 曾為港澳多間大專院校的客座講師. 並於雜誌專欄及網上分享懷孕及嬰幼兒飲食之道, 她為求在營養與味道之間取得平衡而學廚, 獲取中級廚師的資格. 現任多份醫學及寶寶雜誌的顧問, 並為育兒, 營養, 保健類書籍作家. 有五本著作, 其中包括” 嬰幼兒美味食譜”, “60個BB飲食貼士”. 目前, Priscilla身處加拿大, 但繼續為產後媽媽提供0-3營養教育, 對象是媽媽及一家之煮, 如何溶入健康食物進日常飲食. 網站: nutritionmama.online 合作聯絡: [email protected] Facebook group: www.facebook.com/nutritionmama 訂閱頻道: https://bit.ly/2CJUtum 支持 Patreon: www.patreon.com/nutritionmama
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餵母乳吃什麼 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的精選貼文

Sunny Huang - IBCLC By Sunny Huang - IBCLC

2021-08-06 21:00:05 有 13,655 人看過 有 205 人喜歡
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7月份回覆留言內容：親餵退到只剩一餐是否不用擠奶正常飲食即可、快1歲寶寶可以持續夜奶嗎、寶寶喝奶單邊就飽了另一邊該如何處理、可以喝低咖啡因Decaf咖啡嗎、Power pumping多久後應該看到效果、寶寶6個月趴睡會不會壓到對心臟不好、懷孕前乳房就有腫塊退奶時需要先找通乳師通乳腺嗎、投降式睡袋幾個月一定要戒、蝴蝶包巾該如何戒、可以用小花杯集奶讓寶寶洗澡嗎、10個月全擠奶該如何退奶或持續擠奶到1歲、寶寶應該睡前還是睡著後包包巾、9個月還能追奶嗎、排脹氣按摩能用乳液嗎、9個月寶寶可以啃小雞腿骨頭嗎、母乳媽媽可以紋眉嗎、母乳媽媽可以腋下和私處除毛嗎、卵磷脂應該餐後還是擠奶前吃、Dream feed可以幫寶寶戒夜奶嗎、擠奶器追奶20/10/10後應該馬上親餵或者等一下再餵、可以用水壓適中的蓮蓬頭洗屁股嗎、8個月寶寶無法達到15/15/3餵奶時間且每天喝奶12-17次正常嗎、塞奶乳腺炎除了吃藥打針還有什麼方法處理、排空的感覺是什麼、上班泵奶是不是不用泵到一滴不剩、供需平衡親餵媽媽上班後擠奶量為什麼不夠寶寶瓶餵喝、母乳產量過剩如何不排空也不塞奶、親餵流速過快導致寶寶嗆奶是否要改成瓶餵、側躺親餵可以左右交換邊餵奶嗎、寶寶吃手指食物表現出要吐的樣子該繼續提供嗎、寶寶在swing裡睡著會對發展不好嗎、寶寶吸奶時清醒而且都是有效吸吮還要來回餵4次嗎、推薦剪會陰/會陰側切嗎/可以用夜用型衛生棉嗎、寶寶趴在肩上或胸前睡覺算Tummy Time嗎、7個月寶寶副食品吃得好不想喝奶可以停掉一餐嗎/寶寶自行離乳後還需要提供任何奶類嗎、如何算小白點破了📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum

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Sunny老師簡介：
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餵母乳吃什麼 在 [母乳] 餵母乳的媽媽飲食- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者debracat (cat)
看板BabyMother
標題[母乳] 餵母乳的媽媽飲食
時間Thu Nov 23 17:30:50 2017

想問餵母乳的媽媽有做什麼飲食上的規劃？
因為照顧寶寶很多時間不是很好調配常常很晚吃，
而且下雨又很難出門買，常常吃的有點隨便，
看到有人說這樣對身體不好，
畢竟很多營養都跑去母乳了，
想問看看餵母乳的媽媽都怎麼照顧自己的飲食，

另外，餵母乳的大家也會吃餅乾、麥當勞、珍奶、炸雞嗎？
原以為懷孕撐過去就可以吃了，結果餵母乳限制好多，雖然我還是忍不住時會吃

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.115.242.114
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1511429452.A.29E.html
推 k6094000 : 除了酒跟退奶食物以外都吃唷～ 11/23 17:33
推 plumess : 全吃！酒跟退奶物不吃+1 11/23 17:38
推 dhflynn : 全吃+1 油炸不吃太多就是 11/23 17:40
推 th1314 : 借問一下，如果不吃米飯可以嗎？本身就不是很愛喫 11/23 17:42
→ th1314 : 白飯的人，常常只吃菜肉湯 11/23 17:42
推 doggy0919 : 酒 退奶物 生食不吃 其他都吃 天天被我媽罵! XD 11/23 17:43
推 schan25 : 酒.人參.韭菜.麥芽不吃之外 其他全吃喔！另外看醫 11/23 17:44
→ schan25 : 生要記得告知有餵母奶就好 11/23 17:44
推 lin0519 : 吃炸必塞所以除了高油脂以外都吃 11/23 17:44
推 lawson : 咖啡和茶我也沒喝 11/23 17:47
推 yukishirooru: 有在餵母乳的話油炸物要少吃，不好的物質會傳給寶寶 11/23 17:47
→ yukishirooru: 喔 11/23 17:47
→ yukishirooru: https://goo.gl/pSZHqx 11/23 17:47
→ AppleAlice : 除了酒和退奶物都吃，會塞奶的就少吃，如果不方便出 11/23 17:48
→ AppleAlice : 門買我都煮雜煮麵，肉片魚片青菜什麼都加進麵裡吃 11/23 17:48
→ AppleAlice : 我是吃起司會塞奶 >"< 11/23 17:48
推 s941745 : 會啊，照吃不誤，哈哈哈 11/23 17:49
推 nikenight : 全部照吃 11/23 17:53
推 funnychia : 我炸的超發奶 11/23 17:56
推 piggymelon : 除了退奶食物，咖啡，茶和酒都照吃，餵寶寶很辛苦， 11/23 18:13
→ piggymelon : 不要在吃東西上再給自己壓力了 11/23 18:13
→ fynel : 起司必塞+1 11/23 18:14
→ luckyinoyy : 炸的跟太油膩退奶食物不吃 11/23 18:22
推 gayi6 : 除了退奶物其他都吃哦～餵母乳很辛苦～要保持好心情 11/23 18:34
→ gayi6 : 啊～ 11/23 18:34
推 pinkdevil : 除了酒什麼都吃，退奶食物也吃，不過我奶量多到嚇人 11/23 18:35
→ pinkdevil : 就是了 11/23 18:35
推 jacinta : 平時正常吃就好，垃圾食物加工食品只是偶爾吃的話不 11/23 18:40
→ jacinta : 用太緊張 11/23 18:40
推 cat1224 : 酒不喝而已 11/23 18:47
推 Superi : 除酒跟退奶物，其餘都吃 11/23 19:03
推 y32603 : 酒不喝其他吃 11/23 19:16
推 ninaninan : 只忌退奶物，酒照喝但會注意餵奶時間 11/23 19:20
推 nico0201 : 不碰酒，討厭的東西也不勉強自己吃 11/23 19:21
推 rinb0919 : 完全正常 酒若要喝會計算酒精代謝時間 但我很少喝 11/23 19:30
→ rinb0919 : 咖啡茶正常喝 生食也吃 我只有疑似退奶物不吃而已 11/23 19:30
→ rinb0919 : 但我會特別吃營養食品和卵磷脂 11/23 19:30
推 kikie : 酒和退奶物不吃，其他全吃 11/23 19:40
推 bonny33 : 想吃什麼就吃啊，不過吃完炸的要有塞奶的準備就是了 11/23 20:00
→ bonny33 : XD 11/23 20:00
→ bonny33 : 珍奶我每個禮拜都喝（掩面跑走） 11/23 20:01
推 monicae : 我不吃酒，韭菜。然後吃到一點花生立馬塞奶，超恐 11/23 20:09
→ monicae : 怖 11/23 20:09
推 joan7408 : 除了酒跟退奶物不吃+1 媽媽開心最重要! 11/23 20:28
→ byebyetear : 哇！大家好猛，我不敢耶！還是一大堆忌口不吃，炸 11/23 20:43
→ byebyetear : 雞會把皮去掉 11/23 20:43
推 allloveme : 酒以外，茶很愛喝（小孩1.5m睡過夜XD)炸物不避，生 11/23 20:48
→ allloveme : 魚片好想吃但不敢，沒特別避開退奶物（奶量夠小孩吃 11/23 20:48
→ allloveme : ，沒可以追奶，希望能平衡） 11/23 20:48
推 eve28x : 全吃但不會每餐吃 11/23 20:56
推 se : 酒跟生食不吃其他都吃～沒茶無法清醒... 11/23 20:59
推 katecats : 我是哺乳比懷孕更謹慎吃的媽媽XD 11/23 21:35
推 wantface : 盡量就吃原型食物，加工類的偶爾吃，還有吃的清淡一 11/23 22:13
→ wantface : 些多喝水，反正寶寶要吃副食品後媽媽也會跟著吃很清 11/23 22:14
→ wantface : 淡～～ 11/23 22:14
→ homdochi : 生了三胎，到最後都吃不禁忌，除了退奶的，炸的咖啡 11/23 22:46
→ homdochi : 飲料就是很偶而才吃，但我會特重蛋白質的攝取 11/23 22:47
推 dogdoris : 盡量少吃零食油炸，偶爾解饞一下，注意平時營養均 11/23 22:58
→ dogdoris : 衡，不足會吃綜合維他命 11/23 22:58
推 euiah : 我以為我是最放縱的媽媽 常喝飲料 11/23 23:40
推 eltess : 酒 咖啡都吃 有吃飽比較重要 11/24 04:21
推 canifly : 酒會過奶耶，醫生不建議飲酒，但可以當餐擠出來 11/24 07:05
→ eltess : 我如果喝酒都會隔超過8小時以上才會再餵奶 11/24 07:19
推 fairprin : 妳說的我都吃，但不喝酒 11/24 09:16
→ eyetalk : 全吃！花生湯會塞奶會避開，人參韭菜跟有酒精的東 11/24 11:57
→ eyetalk : 西不吃，其他的百無禁忌 11/24 11:57
推 tzumin0630 : 吃!!我完全不忌口 11/24 14:23
推 psheaven : 吃酒釀 繼續喝媽媽奶粉 煮魚湯 炸的只吃幾口 11/24 16:22






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目前有研究建議，哺乳的婦女每天攝取200～300毫克的Omega-3（多元不飽和脂肪酸），或是每週吃1～2次的高脂肪魚（2～3份），就可以分泌足夠的DHA到母乳。

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#7. 哺乳飲食指南：餵母乳的媽媽吃這些讓寶寶頭好壯壯 - Hello醫師

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#8. 哺乳媽咪吃什麼好？這些營養素最重要！

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#9. 輕鬆製造優質母乳‧吃對食物 - 媽媽寶寶

全素媽媽不妨在哺乳期改成奶素或是蛋奶素，以便攝取豐富的營養素。 【建議】在牛奶或豆漿中加入芝麻粉及啤酒效母，有助於增進B群及鈣質的營養素。若是吃全 ...

#10. 發奶食物這樣吃！想追奶、哺乳媽咪們

多吃發奶食物讓母乳汁發功！奶水源源不絕的方法，讓媽咪來分享給你聽，超級發奶食物要多吃，像是黑麥汁、紫米粥， ... 因為餵母奶就可以幫你瘦身，

#11. 哺乳期可以吃什麼？5大食物類型提供高營養 - 奇妮

1. 蛋白質-促進乳汁分泌 · 2. 碳水化合物-母乳組成的基本營養 · 3. 脂肪-提供哺乳本身所需熱量 · 4. 維生素-提供乳汁營養成分的穩定 · 5. 礦物質-補充哺餵流失 ...

#12. 餵母乳媽咪的食物選擇與禁忌 - 媽媽育兒百科

1、會抑制乳汁分泌的食物–韭菜、麥芽、人參、回香，豌豆尖等食物。 · 2、刺激性的東西-產後飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品。 · 3、油炸食物、脂肪高的食物–這類食物不易 ...

#13. 母乳的營養-哺乳期飲食 - 孕產婦關懷網站

母乳 哺育食物攝取建議: 1.肚子餓就吃，口渴就喝；在哺乳期不要刻意減重；低熱量飲食( ...

#14. 母奶媽媽唯一不能吃的食物是？黃瑽寧醫生澄清餵奶 ... - 妞新聞

另外還有很多長輩會提醒母奶媽咪不要吃太多常見的過敏食物，像帶殼海鮮、芒果、奇異果、蛋白、牛奶……等等，但如果媽媽吃了，餵母奶給小孩，大人小孩都 ...

#15. 媽媽怎麼吃，母乳才會更營養 - 信誼好好育兒

寶寶目前11個月，哺餵母乳，也有添加副食品，但還是會擔心母奶不夠營養，請問需要多吃什麼讓母奶更營養嗎？

#16. 健康網》嬰兒生病怪媽媽亂吃影響母乳？ 婦科醫駁

烏恩慈在臉書專頁「烏烏醫師」發文指出，哺餵母乳好處雖多，但也是產後一個不小的壓力來源。從產前怕沒奶、產後塞奶、乳腺炎，到退奶退不掉，無一不讓 ...

#17. 母奶媽咪怎麼吃？ 優質豐富膠原蛋白、鈣質攝取，日常分享。

母奶媽咪怎麼吃？ 優質豐富膠原蛋白、鈣質攝取，日常分享。

#18. 餵母奶不能吃什麼？6大哺乳禁忌飲食要小心

餵母奶不能吃的食物 · 一、刺激性食物. 咖啡、可樂、茶等有咖啡因飲品，不建議哺乳媽媽過度攝取。 · 二、易過敏的食物. 海鮮、牛奶等乳製品或是堅果、花生等 ...

#19. 哺乳期媽媽禁吃的7種食物！ - 每日頭條

1、巧克力. 哺乳期可以吃巧克力，但一定要注意適可而止。 · 2、咖啡. 咖啡會使人體的中樞神經興奮。 · 3、柑橘類水果. 柑橘類的水果和果汁中含有會刺激消化 ...

#20. 餵母乳不能吃什麼？母奶媽媽禁忌塞奶食物 - 哺乳

媽媽為了給寶寶最好的食物，連飲食都變得戰戰兢兢。擔心不小心吃到什麼奶量突然降低，或是怕塞奶就不能吃大餐嗎？快看這篇文章避開這些退奶/塞奶食物 ...

#21. 追求全母奶該怎麼吃?100種哺乳湯湯水水食物

追求全母奶必備三個要訣：多親餵、湯湯水水多、蛋白質高！ 有效哺乳食物清單. 高蛋白質料理. 鮮魚湯, 花生豬腳, 山藥排骨湯 ...

#22. 餵母奶不能吃什麼？營養師的哺乳飲食指南大公開！這4個哺乳 ...

哺乳飲食怎麼吃？餵母奶不能吃什麼？今天營養師要來跟你分享，哺乳期飲食該注意什麼！還要告訴你哺乳期最重要的4大營養素和4大飲食注意事項， ...

#23. 母乳媽咪看這邊，哺乳問題大解惑：飲食篇

A：調整泌乳量最有效的方式就是控制餵奶次數，奶量過多減少哺餵，奶量過少增加哺餵。塞奶的人也可以嘗試吃韭菜、人參、大麥芽、蘆筍、梨子等常見的退奶 ...

#24. 想親餵母乳給寶寶喝，媽咪卻奶水不足，補充3類 ... - 奇摩新聞

包括苦茶油、橄欖油、麻油、堅果種子類⋯⋯，母乳要夠油，孩子的腦部發育才會好，因腦細胞需要油脂的幫助，像營養學上很崇尚能夠補腦力的DHA，就是油！而 ...

#25. 發奶食物有哪些？吃對發奶食物讓媽媽追奶成功

因此，發奶食物必備三個要訣：多親餵、多喝湯湯水水、攝取高蛋白質食物！ 有哪些常見的發奶食物，能幫助媽媽分泌足夠母乳？ 幫助媽媽分泌足夠母乳的 ...

#26. 小兒科 - 郭綜合醫院

吃母奶的寶寶比較聰明，尤其是早產兒，影響更深遠，統計上發現餵母乳的孩子長大後IQ比吃牛奶的高。 滿足寶寶的吸吮慾望且吸得多，奶水越多。並可增加口腔運動，使嬰兒 ...

#27. 烏烏醫師- 哺餵母乳雖然好處很多，但對不少媽媽來說，也是 ...

＊＊並不是媽媽吃什麼，寶寶就吃到什麼首先要澄清的是，母乳的原料是血液中消化過的營養素透過乳腺製造而成，主要成分是水、脂肪和各種礦物質、維生素， ...

#28. 哺餵母奶寶寶和媽媽吃到的是麻油、雞、還是酒？

哺餵母奶寶寶和媽媽吃到的是麻油、雞、還是酒？ ... 日前報載國內一項研究指出，麻油雞酒中所含的酒精代謝不完全，會進入母乳使寶寶間接攝取，雖不會有立即危險，但可能影響 ...

#29. 哺乳媽媽的營養 - 家庭健康服務

均衡飲食，食物要多樣化。 · 日常飲食攝取碘與母乳的碘水平密切相關。 · 適量進食及輪流選擇不同類型魚類，以攝取奧米加-3脂肪酸。 · 多選全穀類食物，如：糙米、麥皮、全麥 ...

#30. 『追奶』吃對追奶湯！讓母乳源源不絕!! - 膠原蛋白

辛苦的懷胎10月媽咪，在寶寶出生後，立刻迎來另一個重責大任，那就是哺餵母乳。母乳媽咪除了要做月子幫助產後的身體修復，還要照顧寶寶的大小瑣事。

#31. 產後哺乳，如何成功衝出母奶量？ - 健康營家

餵母奶是許多產後媽媽的心願，母乳量充足更是許多媽媽殷殷期盼的夢想。 ... 油脂是母乳的主要成分，其提供母奶50％的熱量來源，哺乳媽媽若吃的太 ...

#32. 如何增加母乳營養？產後哺乳媽媽的三餐飲食以及母乳 ... - 隨意窩

整體來說，平日幾乎都是外食，這也是我今天為何要分享這篇文章的關係因為只要有餵母奶，心理多多少少會有疑惑「這樣夠營養嗎？寶寶會不會吃不飽？」 所以外食的哺乳媽咪 ...

#33. 餵母乳需少吃的食物 - 筑琦妤寶貝的家

餵母乳 需少吃的食物 ... 冷性蔬菜：白蘿蔔、大白菜、蒟蒻、竹筍、苦瓜、絲瓜、冬瓜、黃瓜、南瓜、海帶、海藻、紫菜、茭白筍、空心菜、油菜、莧菜、芹菜、慈姑、金針菜、茄子 ...

#34. 餵母奶時常碰到的問題 - 若瑟醫院

一般判斷的方法是：寶寶出生四、五天後，每天可以尿濕6-8片尿布(可感到沈重的)、大便4-10次、吃奶8-10次，這是一般的原則。另外，不可單純根據孩子每吃奶的時間長短，來 ...

#35. 哺乳媽咪「補」對了嗎? -奇蜜父母學習中心- -育兒gogo

生產過後哺餵母乳的媽媽，為能供應給寶寶足夠的奶水，除維持均衡飲食外，還需要額外攝取熱量及蛋白質食物，才能獲得較多的奶水。懷孕時儲存多餘的脂肪及蛋白質，是用來 ...

#36. 如何維持高營養母乳量？營養師教你正確的發奶三原則！ - 食力

母奶是最適合寶寶的食物，母乳所含的脂肪、蛋白質比例與組成更適合寶寶，且也更容易讓寶寶消化吸收！不僅在營養素組成外，母乳也含有高比例的免疫球蛋白、 ...

#37. 泌乳食物吃對「時」，哺乳之路不塞車

泌乳的辛苦、害怕乳汁不足的焦慮、乳腺堵塞的痛楚，都讓哺乳媽咪對哺餵母乳「既期待又怕受傷害」，一個不小心，累積的壓力都可能造成產後憂鬱指數飆高！ Don't worry！

#38. 哺乳婦女的飲食 - 亞洲大學附屬醫院

可能進入母乳中的過敏食物主要是牛奶及奶製品，其他還有巧克力、可樂、玉米、柑橘類、麥及花生。 哺乳母親的飲食迷思. 哺餵母乳的產婦一定要吃得特別營養？

#39. 母乳媽媽的13個QA：可以吃藥、染髮，喝蜂蜜和咖啡嗎？

A10：基本上沒有醫學文獻告訴我們餵母乳時不可以吃冰的食物，所以只要冰品是衛生的情況下，吃冰跟餵母乳是兩件事，完全不用在意。至於如果吃冰吃壞肚子的 ...

#40. 寫給新手媽媽的產後飲食指南，哺乳媽媽如何補充營養看這裡！

生產後的新手媽媽身體歷經了很大的變化，剛生產後的身體還很虛弱，需要多休息和吃些營養的食物。產後需要多少熱量取決於是否需要餵母乳，母乳媽媽需要更大的能量應付 ...

#41. 哺乳期飲食原則 - 愛兒堡產後護理之家

哺乳媽媽可適量攝取燒烤、串烤類食物，但應注意避免吃到烤焦食物。 ... 楊濟華營養師另外提醒，若要餵母乳應盡量避免食用人參、韭菜、麥芽這三大類會有明顯退奶的食物 ...

#42. 親餵母乳的媽媽限制多?!寶寶如何吃才健康?黃瑽寧醫師的5大 ...

寶寶出生之後，好好享受與他肌膚相親的時間，餵母乳不用擠出來，不要規定時間，不用擔心黃疸，吃感冒藥或抗生素都不需停止哺乳。只要媽媽有脹奶的 ...

#43. 【發奶、退奶、塞奶】食物功效大解密(2021.03 更新)

我不小心吃退奶食物怎麼辦？ ... 母乳成分及對媽咪、寶寶的好處，可以參考以下這兩篇文章： ... 增加泌乳激素分泌：多親餵、保持心情愉快.

#44. 母乳喂养期间的饮食 - 美德乐官网

您还应该确保摄入足够的钙，因为母乳喂养会消耗钙。 ... 建议您每天吃四份乳制品，比如牛奶、酸奶和奶酪，或非乳制品钙源，包括坚果、豆腐、芝麻籽和绿叶蔬菜。每份可以是半 ...

#45. 退奶食物總整理( 內有發奶食譜)

【餵母奶不能不知道】發奶食物、塞奶食物、退奶食物總整理( 內有發奶食譜) ... (卵磷脂後來吃出感想一定要1200MG的劑量才有效)。 ... 不能吃豬肉，結果老闆給 ...

#46. 母奶媽媽禁忌食物，吃到退奶食物怎麼辦？｜哺乳營養

擔心不小心吃到什麼奶量突然降低，怕塞奶就不能吃大餐，怕寶寶睡不著， ... 這時候可以藉由媽媽飲食控制同時餵母乳，將是對寶寶最好的選擇。

#47. 餵母乳不能吃的東西(無關退奶) - BabyHome親子討論區

我一直很困惑雖然懷孕很多人主張不能吃辣吃冰喝咖啡喝茶但是我的醫生主張適量飲食只要不酗煙酗酒即可 ... 現在餵母乳,很多人說我吃什麼寶寶就吃什麼.

#48. 餵人奶戒口清單＋上奶飲食大檢閱| 懷孕前後 - Sunday Kiss

不過初為人母，沒有照顧嬰兒的經驗，生怕一時吃錯東西會令母乳不夠營養，又或者出現「回奶」情況。餵人奶到底不能吃甚麼？又有哪些食物可以幫助餵母乳 ...

#49. 哺乳期飲食禁忌哺乳期間不能吃什麼 - 媽咪寶貝大小事

在哺乳期間是可以吃巧克力的，不過千萬要注意適可而止。吃過量的巧克力會對準媽咪與寶寶有一定的害處，巧克力所含的可可鹼會滲入母奶，在哺餵 ...

#50. 母乳妈妈必看的饮食指南：哺乳期需要吃什么，有哪些饮食禁忌 ...

一、哺乳期妈妈需要吃什么？ · 叶酸：大豆、扁豆、绿叶菜、芦笋和牛油果 · 钙：牛奶、酸奶、芝士、带叶子菜和豆类 · 铁：红肉、猪肉、家禽、海鲜、大豆、绿色 ...

#51. 【 哺乳期真的不能喝咖啡跟酒精嗎？｜裸廚房營養教室】

為了更無負擔的吃到上述食物，彈性做法就是餵完奶再進食以上食物，另外，如果真的很擔心，也可以排空吃完咖啡、酒後的第一次的母奶，只吃到甜點倒是不必排 ...

#52. 餵母乳的媽媽可以吃蒜嗎 - 壹讀

在義大利,人們吃大蒜吃的最多了,但是媽媽們一般在哺乳期不吃大蒜。 餵母乳的媽媽不能吃什麼. 1、過於油炸和肥膩的食物. 哺乳期媽媽最好不要 ...

#53. 7招式讓乳汁源源不絕@ 1＋1＝3 玩學樂生活 - 小Yo之家

很多媽媽在剛開始哺餵母乳時，都會很緊張自己的乳汁不足以供給寶寶的營養，一開始就否定自己的能力，沒有毅力、自信心，此時哺餵母乳千萬不要太過緊張，因為母奶的分泌亦會 ...

#54. 哺餵母乳忌口嗎 - 親子板 | Dcard

如標題～想問問大家不管是瓶餵還是親餵，會忌口什麼嗎？新手媽媽正哺乳第15天，懷孕之前很愛吃零食+垃圾食物+麵包類，但希望可以讓寶寶喝母乳到回職場 ...

#55. 餵母乳不能吃什麼

健康談; 嬰幼兒期0~6歲; 孕知識; 產後相關; 育兒樂; 飲食健康我餵母奶時其實不大忌口但是酒精類的還是盡量不吃連月子期間也沒怎麼吃燒酒雞（超喜歡的） 現在寶寶1Y1M成功退 ...

#56. 【哺乳的十個冷知識】餵母乳媽咪必知的重要資訊 - 育兒教養經

哺乳冷知識3: 每個人的發奶食物不同. 當我們在餵母奶的時候，要多吃含蛋白質、膠原蛋白的食物，建議大家可以多吃瘦 ...

#57. 餵母乳的寶媽吃什麼水果對孩子肚子好？ - 劇多

哺乳期媽媽的飲食真可謂是和寶寶息息相關，如果媽媽吃了一些不易消化或者是容易導致過敏的食物，那麼寶寶也會容易發生腹瀉或者是過敏的現象，因此，媽媽在 ...

#58. 養生教母傳授3種補奶湯飲和4種退奶食材

餵母乳 需要更多熱量和營養 ... 補奶湯飲➀ 花生豬腳湯 增加泌乳量，提升母乳品質，補充氣力！ ... ➁人參：在哺乳期吃到人參，母乳量會銳減。

#59. 餵母奶不能吃什麼

彤彤妹妹是小BABY的時候，對於不吃奶嘴的她來說，母奶就是必需品了。 餵母乳是一個很自然的事情，餵母奶不能吃什麼? 為什麼有的媽咪奶水很多、有的媽咪卻沒有乳汁?

#60. 【蘇聖淵醫師】母乳媽媽的各種疑慮，醫師來解答

Q：餵母乳中因為牙痛，吃日本eve止痛藥，還可以餵母乳嗎？ A：基本上，ibuprofen, caffeine這兩個成分在哺乳期都可以使用是安全的，不用過分擔心，至於 ...

#61. 【產後】關於我的母乳人生/母乳的好處/追奶/少奶媽/退奶食物 ...

【產後】關於我的母乳人生/母乳的好處/追奶/少奶媽/退奶食物/吃什麼都不會發奶/勤 ... 新鮮經濟，便利衛生哺餵母乳的第一個好處就是省錢，若是使用配方乳，每個月最少 ...

#62. 產後飲食指導

餵母乳 媽媽應該這樣吃. 哺乳的產婦攝取的飲食會比未哺餵母乳的媽媽增加許多，熱量每日增加500. 卡，這不僅是可以幫助寶寶的吸收營養豐富，還可以強健媽咪產後的體力。

#63. 餵母乳的媽媽不能吃人蔘嗎？ - 二元之家

餵母乳 的媽媽不能吃人蔘嗎？ 有此一說：餵母乳的媽媽不能吃人蔘嗎?? 會退奶是真的嗎？餵母乳的媽媽不能吃哪些東西ㄚ？我只知道麥芽.韭菜...謝謝KingNet營養保健諮詢 ...

#64. 我的哺乳期營養補充！這樣吃讓母乳營養增量，媽媽不長肉。

但奶水足夠的媽媽停餵母乳改吃配方奶就不太合理了！ 母乳中含有抗體、抗發炎及生長因子、. 成分隨著孩子需求動態變化、.

#65. 【娘家健康保健室】飲食注意這3點！輕鬆補餵高品質母奶！

寶寶的營養是初為人母的媽媽們最在意的事情了！但其實不管環境如何、媽媽吃了多少，媽媽們都會分泌出足夠熱量及基本三大營養素的母乳，不過仍有些微量 ...

#66. 韭菜竟然不是退奶元兇？退奶5大食材，居然是…

相信許多想哺餵母乳的媽媽會發現，生產後，才是另一場飲食戰爭的開始。 ... 研究中發現，母親攝取酒精會干擾吃母乳寶寶的正常睡眠型態，連帶著媽媽的 ...

#67. 憂外食不營養近5成媽媽停餵母乳 - 蘋果日報

根據台灣母乳哺育聯合學會針對206位哺乳中的職場媽媽調查，發現49%與45.1%媽媽因為飲食不規律、常吃外食而考慮停餵母乳，主要是擔心母乳因此不夠營養 ...

#68. 哺乳期有什麼禁忌？解答能做與不能做的事

... 雞丁、麻辣鴨頭，都能吃。那些說吃涼的後不能餵奶，不然孩子會拉肚子的人，我想我要推翻這個說法. ... 酒精進入媽媽體內，餵母乳都會影響孩子。哺乳期內母體含大量 ...

#69. 餵母奶不能吃的東西有那些？ - 飲品%!s(MISSING) QA

我知道韭菜、人參、不行吃還有什麼是要忌口ㄉ呢？要吃什麼母奶才會變多啊。 請各位餵母奶ㄉ大大們知道ㄉ可以幫助我好讓我了解嗎？ ... 餵母乳的媽媽：

#70. 新手媽媽該注意的哺乳不能吃的食物 - YES!BOONBO

媽媽母乳的品質會直接影響到寶寶的身體健康，而新媽媽的飲食又決定了母乳品質，因此哺乳期飲食很重要，那麼哺乳不能吃的食物有哪些？最適合吃的食物又 ...

#71. 產後半年沒減肥就掉15公斤Donna營養師︰勤餵母奶瘦更快

許多產後媽媽都會為身材大走樣困擾，一方面覺得帶小孩都這麼累了沒力氣瘦身，另一方面認為哺乳就必須「補足營養」而拚命吃。身為營養師、也曾是哺乳媽 ...

#72. 哺乳增加母奶濃度吃什麼？分享我的母乳營養營養品

媽咪們都知道，哺乳是一個很艱難的任務， 生產完的隔天馬上就要迎接下一個任務：親餵寶寶”追奶“ 第一次親餵後，護理師開始教我要怎麼手擠奶、 怎麼不讓乳腺堵塞、如何 ...

#73. 哺乳時吃木瓜，寶寶會拉肚子？想發乳的媽媽這3種食材最天然 ...

專家這麼說：木瓜酵素本身會幫助產後媽媽清除體內多餘脂肪和身體毒素，富含的維生素C和維生素A都可以幫助母體更健康，對於母乳的營養會更充沛。寶寶經由媽媽吸收後的木瓜， ...

#74. 成功哺餵母乳三部曲 - 亞東醫院

因為夜間餵食對維持奶水充足特別有幫助，晚上媽媽的泌乳激素分泌比較多。 3.營養不能少：除了米飯、蔬菜等均衡飲食要照吃，還應該增加蛋白質食物的攝取。哺乳期必須額外 ...

#75. 為什麼喝珍奶比吃花生豬腳湯還發奶？泌乳諮詢顧問給媽媽的建議

潔如的婆婆為了讓孫子有足夠的母乳可以喝. ... 奶水不夠是很多新手媽媽最擔心的事，看到寶寶每次都吃不飽，還要搭配配方奶，有些人也會覺得愧疚，因此 ...

#76. 【母乳殺手懶人包】哺乳迷思大破解！新手媽媽母乳教戰…這些 ...

親餵迷思1媽媽生病吃藥就不能餵奶? 哺乳期感冒是可以繼續餵奶的，哺乳期間的媽媽感冒最常見的就是發燒、打噴嚏、流鼻涕 ...

#77. 5個月瘦18公斤！營養師宋明樺是怎麼辦到的？ - 康健雜誌

重點1／月子期間忌減重、六大類食物均衡吃，打好基底才瘦得健康 ... 不僅如此，坐月子期間還處於一人吃兩人補的階段，餵母乳的媽媽飲食更是要均衡， ...

#78. 第一次餵母乳| 誠品線上

第一次餵母乳：，吃母乳的孩子最聰明，餵母乳的媽咪最健康。讓資深護理師教新手媽咪如何促進乳汁分泌＆克服不能餵母奶的苦衷。解決23個常見哺乳迷思與困難， ...

#79. 產後飲食的重要 - 中山醫學大學附設醫院

適量吃些牛肉、雞肉、瘦. 肉、魚肉、豬肝、豬腰、 ... 等，但應適量，不宜吃太. 多。 4.礦物質：如鐵、鈣、磷等。懷孕、 ... 產後哺餵母乳期的飲食.

#80. 搞錯啦！兒科醫師破除寶寶抗敏迷思

但母乳媽常會深陷迷思，以為自己不吃高致敏食物就可以預防寶寶 ... 此外，媽媽也要仔細觀察寶寶喝母乳後的身體反應，例如媽媽吃了螃蟹後餵母乳，寶寶 ...

#81. 哺乳迷思 - 許世賓

想知道寶寶究竟喝多少，通常是因為媽咪們怕寶寶沒吃飽，雖然餵母乳無法測量寶寶大概的奶量，但可以藉由觀察得知.如：. 寶寶吃完母奶後是否情緒穩定? 每次 ...

#82. 餵母乳不能吃什麼水果？ | 健康跟著走

餵母奶可以吃水梨嗎- 不知道你生完多久ㄌ....餵母奶...啥都可以吃...但一般建議較寒冷的東西水果不要吃..以下三類的食物：1、涼性的食物：蕃茄、...

#83. 台大醫院-健康電子報_專題報導

很多醫學研究都是在探討餵配方奶寶寶需要加什麼，其標準對照組都是母乳哺餵的寶寶，可見餵哺母乳才能提供寶寶最完美的營養，家長不必再擔心需要補充什麼。 除了營養的好處 ...

#84. 生病了還可以餵母乳嗎？國健署提醒這2種狀況不行 - Heho健康

目前全台灣有180家醫院通過「母嬰親善醫療院所認證」，可以提供良好的產後哺乳環境，如果對於哺乳有什麼問題，也可以撥打「孕產婦關懷諮詢專線（0800-870- ...

#85. 【母乳哺育飲食大解析】下集

Q2：朋友介紹我吃卵磷脂，可是奶量一直沒有增加？ ​國外曾進行相關研究，卵磷脂可以讓乳汁 ...

#86. 哺餵母乳的食物選擇與禁忌

韭菜、麥芽、中藥材(神麴、人參)、回香應避免，若不慎吃到少量，媽咪們也千萬別緊張，只要持續勤餵乳擠乳即可。

#87. [母乳] 餵母乳的媽媽飲食- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊

作者debracat (cat) · 看板BabyMother · 標題[母乳] 餵母乳的媽媽飲食 · Thu Nov 23 17:30:50 2017 · 推k6094000 : 除了酒跟退奶食物以外都吃唷 · 推plumess : 全吃！

#88. 餵母乳時可以吃這個嗎? (母乳媽咪的飲食建議)

文/ 侯怡安物理治療師相信很多餵母乳的媽媽都會有相同的煩惱，想給寶寶最多最好的營養，卻擔心吃的東西會不會影響到寶寶。其實基本上什麼都可以吃， ...

#89. 【母乳餵哺】嬰兒狀況反映媽媽吃錯了？ 中醫教母乳媽媽飲食 ...

世界衞生組織提倡，純餵哺母乳至嬰幼兒六個月大，並繼續以母乳餵哺到兩歲或更久。在這段長時間裡，媽媽吃甚麼就會轉化成母乳作為嬰兒的主要食糧， ...

#90. 哺乳媽媽怎麼吃，才能製造優質的母乳？ - 大家健康雜誌

只是現在雙薪家庭居多，許多產婦擔心寶寶喝慣母乳後，斷奶不易，而對純母乳哺餵望而生卻。臨床上甚至有不少產婦因為害怕母奶不夠寶寶喝而焦慮不安，究竟 ...

#91. 吃錯營養？母乳媽媽當心瘦不了又賠健康 - 安麗

餵母乳 與減肥並非是完全衝突的二件事，只要把握產後2至6個月的瘦身黃金時期，加上正確的飲食，就能迅速瘦回來！ 「國際母乳哺育期刊」指出，餵母乳 ...

#92. 餵母乳不能吃的東西 - Djmarcel

現在餵母乳,很多人說我吃什麼寶寶就吃什麼. 1、麥乳精：因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁， 哺乳期的媽媽為了能給寶寶提供充足且營養豐富的奶水， ...

#93. 產後10大塞奶食物：哺乳期每吃必塞的塞奶食物清單

高油脂的食物是我會塞奶的主因，真的很萬惡啊！高油脂食物讓我又愛又恨。只要吃夜市美食，我就會塞。當哺乳媽媽偶爾還是會有想放縱的時候，一不小心 ...

#94. 想親餵母乳給寶寶喝，媽咪卻奶水不足，補充3類食物，母奶 ...

母奶對寶寶有很多好處，能降低過敏體質、提高寶寶免疫力，對新生兒進行抽血等檢查時，餵母乳還有止痛的作用，由於母奶有這麼多的好處，為了寶寶好，很多媽媽們都會盡量 ...

#95. 【2022最新】推薦助母乳食品的選購指南 - mybest

不過需注意，親餵須在媽媽的身體狀況能負擔時才可，若是產後已不堪負荷，還是務必以自身的健康狀況為優先考量。而本次將介紹的助母乳食材多為原始食材 ...

#96. 【產後調理】韓醫：產後30天必吃海帶、南瓜！ 再吃這個助泌乳

也可以吃鈣片或刻意吃一些添加鈣質的食物，不過如果能自然而然地從天然 ... 產婦必須比懷孕前多攝取大約200Kcal，哺餵母乳的話則必須多攝取500Kcal。