【 Cynthia x Jill 生活週記】幸福煲湯
已經連兩個禮拜台北陰雨綿綿,濕涼的天氣就是想來點暖胃的湯品,平時我沒有每餐都煮湯的習慣,但若某天晚餐有煲上一鍋好湯就覺得餐桌好豐盛唷,除了豐富的食物,還多了一份來自媽媽的溫暖愛心滋味。
前兩天煮了一鍋香菇蛤蜊雞湯,材料準備容易,步驟更是簡單到不行,不需要什麼手藝的幸福湯品,老公兒子稱讚到不行,熱熱的一口湯喝下去,身體都暖呼呼的,喝到見鍋底就是媽媽持續下廚的動力啊。
【香菇蛤蜊雞湯】
食材:
雞腿肉 1隻(超市賣切好的)
蛤蜊 1盒(超市賣300g)
乾燥香菇 6朵
蒜頭 5顆
米酒 少許
鹽巴 少許
做法:
1. 蛤蜊去沙備用,香菇泡水去蒂頭備用,香菇水留著。
2. 雞腿肉川燙去血水後洗淨。
3. 將雞腿、香菇、香菇水、蒜頭放入鍋中,放入清水淹過食材,大火煮滾後,轉小火燜煮20分鐘。
4. 放入蛤蜊,大火煮至蛤蜊開口,最後加入跟少許米酒(米酒可加可不加)跟鹽巴調味即可起鍋。
Not Just Weddings / Jill 小穎(婚禮企劃/婚禮主持/活動企劃/活動主持)
秋天的到來,就是煲湯的季節!我超愛煲湯,上週在台北旅展工作還買了很多藥膳包,都是冬天進補的好幫手(旅展我除了工作之外,就是把賺到的錢拿來花啊!每次都大包小包離開旅展🤦🏻♀️🤦🏻♀️)
晚餐桌上只要有一鍋暖呼呼的湯品,其他菜色都是配菜!
今天來一鍋非常好上手的湯品!
【 麻油猴頭菇煲湯 】
👩🏻🍳準備材料:
1. 猴頭菇、秀珍菇
2. 老薑
3. 黑麻油
4. 高麗菜
5. 枸杞
6. 鹽適量
食材份量依自己喜好加入,沒有一定!
👩🏻🍳做法:
1. 先用黑麻油將老薑煸香
2. 加水(或高湯)
3. 把猴頭菇、秀珍菇、高麗菜跟枸杞煮滾後,在小火煮個60分到90分鐘(或用壓力鍋或電子鍋也可以)
4. 起鍋前加鹽跟黑麻油,再稍微滾一下
天冷了!一起為家人燉鍋湯吧!
#人妻交換週記 #每周三出刊
#Jill的猴頭菇煲湯看起來也好讚
#麻油猴頭菇照片放留言唷
#下次來試試她的食譜
#唉唉兒子前幾天又不小心感冒了
#這幾天持續端上洋蔥湯品伺候
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Cook4fam 益家煮,也在其Youtube影片中提到,骨頭熬湯究竟補鈣還是鉛毒湯? 這次愛撥豬骨雞骨通通給解答,從此煮湯喝湯沒煩惱! 本次影片部分發想來源為好食課創辦人 林世航之食力演講, 連結附於後方☆ ☞營養小知識+暖暖大骨湯食譜懶人包: https://tw.osparks.com/player/ldpytdf/245/5881 ✎暖心胃食譜...
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香菇蛤蜊雞湯 做法 在 Not Just Weddings / Jill 小穎(婚禮企劃/婚禮主持/活動企劃/活動主持) Facebook 的最佳解答
【 Cynthia x Jill 生活週記】幸福煲湯
秋天的到來,就是煲湯的季節!我超愛煲湯,上週在台北旅展工作還買了很多藥膳包,都是冬天進補的好幫手(旅展我除了工作之外,就是把賺到的錢拿來花啊!每次都大包小包離開旅展🤦🏻♀️🤦🏻♀️)
晚餐桌上只要有一鍋暖呼呼的湯品,其他菜色都是配菜!
今天來一鍋非常好上手的湯品!
【 麻油猴頭菇煲湯 】
👩🏻🍳準備材料:
1. 猴頭菇、秀珍菇
2. 老薑
3. 黑麻油
4. 高麗菜
5. 枸杞
6. 鹽適量
食材份量依自己喜好加入,沒有一定!
👩🏻🍳做法:
1. 先用黑麻油將老薑煸香
2. 加水(或高湯)
3. 把猴頭菇、秀珍菇、高麗菜跟枸杞煮滾後,在小火煮個60分到90分鐘(或用壓力鍋或電子鍋也可以)
4. 起鍋前加鹽跟黑麻油,再稍微滾一下
天冷了!一起為家人燉鍋湯吧!
辛西亞。玩美親子進行式
已經連兩個禮拜台北陰雨綿綿,濕涼的天氣就是想來點暖胃的湯品,平時我沒有每餐都煮湯的習慣,但若某天晚餐有煲上一鍋好湯就覺得餐桌好豐盛唷,除了豐富的食物,還多了一份來自媽媽的溫暖愛心滋味。
前兩天煮了一鍋香菇蛤蜊雞湯,材料準備容易,步驟更是簡單到不行,不需要什麼手藝的幸福湯品,老公兒子稱讚到不行,熱熱的一口湯喝下去,身體都暖呼呼的,喝到見鍋底就是媽媽持續下廚的動力啊。
【香菇蛤蜊雞湯】
食材:
雞腿肉 1隻(超市賣切好的)
蛤蜊 1盒(超市賣300g)
乾燥香菇 6朵
蒜頭 5顆
米酒 少許
鹽巴 少許
做法:
1. 蛤蜊去沙備用,香菇泡水去蒂頭備用,香菇水留著。
2. 雞腿肉川燙去血水後洗淨。
3. 將雞腿、香菇、香菇水、蒜頭放入鍋中,放入清水淹過食材,大火煮滾後,轉小火燜煮20分鐘。
4. 放入蛤蜊,大火煮至蛤蜊開口,最後加入跟少許米酒(米酒可加可不加)跟鹽巴調味即可起鍋。
#人妻交換週記
#週三上刊
#來喝湯吧
香菇蛤蜊雞湯 做法 在 綠豆爸.粉圓媽 Facebook 的精選貼文
2020年第一天的晚餐
有粉圓所烹煮的香菇蛤蜊雞湯
讓平時不愛喝湯的 #綠豆爸
都喝了兩大碗呢!
粉圓小教室 要不要公佈一下食譜和做法
讓更多的孩子也能夠為家庭的餐點做出貢獻呢?
香菇蛤蜊雞湯 做法 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的精選貼文
骨頭熬湯究竟補鈣還是鉛毒湯?
這次愛撥豬骨雞骨通通給解答,從此煮湯喝湯沒煩惱!
本次影片部分發想來源為好食課創辦人
林世航之食力演講,
連結附於後方☆
☞營養小知識+暖暖大骨湯食譜懶人包:
https://tw.osparks.com/player/ldpytdf/245/5881
✎暖心胃食譜:
❚ 牛蒡香菇排骨湯 ❚
利用香菇的天然鮮味提升整個湯頭,牛蒡保留皮更營養喔
https://youtu.be/92Er4chvkc8
❚ 干貝蛤蜊掛菜雞湯 ❚
掛菜最怕苦!這可不是加干貝或蛤蜊就可以解決的,快點開告訴你!
https://youtu.be/U1AYQGsbRsw
✍參考文獻
[1] 骨頭湯含鈣量
https://ndb.nal.usda.gov/ndb/
https://consumer.fda.gov.tw/Food/TFND.aspx?nodeID=178
[2] 豬骨湯含鉛量
http://cdmd.cnki.com.cn/Article/CDMD-10712-2010050027.htm
[3] 雞骨湯含鉛量
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23375414
[4] 人體每日攝取鉛量上限
https://www.fda.gov/food/foodborneillnesscontaminants/metals/ucm2006791.htm
https://www.fda.gov/food/metals/lead-food-foodwares-and-dietary-supplements
☆非常敬佩的大學長好食課創辦人林世航之食力演講稿:
【謠言破解】大骨燉湯會含鉛?一天喝超過500碗才需擔心
https://www.foodnext.net/column/columnist/paper/4234511805
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #大骨湯
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