雖然頸椎骨刺在復健中
但是還是要快樂的面對工作
也謝謝粉絲送的小禮物🙏🙏
每一個小禮物我都很珍惜❤️
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骨刺復健 在 Facebook 的最讚貼文
轉眼，秋天了。
媽媽在今年農曆年後右腳因為意外粉碎性骨折開刀、七月份左腳又因骨刺做了人工膝關節手術，住在我家這段日子，我從焦慮到慢慢適應，加上疫情，不知為何養成查詢───每夜，查一下世界疫情狀態。
除了各國疫情確診率的高低起伏，也包括疫苗接種率，接種哪些疫苗，成效與副作用等等。
最重要的一點，在查詢某國度當下，我會順便看一下地圖、人口數和地方風土民情，也因此認識不少陌生國家。
這不是什麼有趣的嗜好，卻是我某種調理自己情緒的方法；缺點是，可以清晰看見台灣某些政治人物、名嘴的無理取鬧、刁蠻瘋狂與滿嘴謊言，包括一些愚蠢的媒體記者。
唉。
說真的，這一年又九個月，台灣對疫情處理真的很好；即使我們購買的疫苗緩慢到貨，卻有不少國際友人協助或回饋我們去年口罩等協助。
也謝謝幾個企業和宗教團體協助，突破被對岸勒索威脅的某疫苗代理。
倘若你每天看見那些國度的確診和死亡數，台灣是令人安心的，而且我們從未封城；偶爾生活小有不便，跟世界各國或亞洲各國比較，都輕微太多太多。
＃
至於那些隨某些可恥政治人物起舞的人，我真不知道你在想什麼。
＃
慶幸的，秋天了，媽媽已打了兩劑疫苗，沒太大副作用，雙腿都康復得不錯。🙏
然後，她要搬離我的小窩回老家，繼續復健。
有點不捨，哎喲，好難形容。
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7年前右肩峰骨刺開刀⋯⋯
曾經讓我快ㄧ年感覺右手不是我的
7年後換左手，不舒服大半年😭😭😭
很怕又長骨刺，照了核磁共振😮💨😮💨😮💨
醫師說我是 #肩夾脊 伴隨 #50肩
三週前從左肩峰打了ㄧ針
恢復八成……
也太神奇😄😄😄
但復健不能停，因為我圓肩，而且駝背，說要訓練肩夾骨的肌肉❤️❤️❤️
你也有這樣的困擾嗎？ㄧ起加油吧！💪💪💪
#我真的不想再手術
#肌肉需要訓練啊
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0:19 Q1：大眾腰痠背痛的原因？
1:51 Q2：姿勢對日常生活的重要性
5:11 動作示範：深蹲
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我們常以為坐骨神經痛都是老年人才有可能會發生，由於老化的關係而容易罹患此病症，但隨著近年來社會型態的變遷，因而造成年輕男女患坐骨神經痛的比率增加，現代人愛窩在電腦前，又坐姿不正，很多年輕的電腦族也有坐骨神經痛的問題。坐骨神經痛復健有效嗎？開刀可以一勞永逸嗎？中醫能從根本上治療嗎？
這一集我們邀請到珍仁堂中醫診所院長林展弘中醫師以中醫的角度來分析坐骨神經痛的起因、治療與預防 。
這一集內容主題如下：
1.坐骨神經痛的定義是甚麼?
2.哪些人容易患上坐骨神經痛?
3.坐骨神經痛常見的原因有哪些 ?
4.坐骨神經痛病徵
5.坐骨神經痛與骨刺常常混為一談,兩者有何區別？
6.坐骨神經痛的中醫辨證論治：
（1).風寒濕邪侵襲經絡
（2).肝腎陰虛
（3).氣血凝滯
7.坐骨神經痛的針灸及外敷方治療
8.坐骨神經痛的藥膳
9.如何預防骨刺的發生
10.坐骨神經痛的保健操
華盛頓大學物理治療系的教學助理，珍妮佛． 豪威，研發出以下伸展動作。可以舒緩造成坐骨神經痛的三種主要原因：椎間盤突出、骨骼退化和大腿肌肉過緊。
骨刺復健 在 [骨刺怎解]... - 台北石牌旭康診所復健科運動傷害運動治療專科 的推薦與評價
【專業醫師評估(如復健科)透過病史、身體檢查、影像學檢查等，確認是骨刺造成的問題，才會接著擬定治療計畫。急性症狀，藥物及復健、徒手治療、針灸、增生療法、肌痛點 ... ... <看更多>