好孕團隊一直努力的「自然無痛無傷的生產」,為的也是讓胎兒在好的環境生長,所有的姿勢與活動發展才會是順利的。
以下轉貼自 曾婉青醫師 亮顏美學牙醫診所(曾婉青牙醫師)上課筆記~
嬰幼兒發展的觀點及介入法-1~從姿勢活動發展的觀點
日本姿勢發達學會理事長 家森百合子醫師
#早期介入的必要性與其意義:
1. 在嬰幼兒期早期,幾乎無法診斷出發展障礙 。
2. 可能會發展為未來障礙的很多危險警示症狀,
腦損傷兒的早期徵兆,在嬰幼兒期早期就會 顯現。
#Vojta診斷法:
藉由觀察&評估新生兒自發性動作型態、姿勢反應和原始性反射,
可在非常早期(目標為出生滿4周前),診斷嬰兒動作障礙,並予以介入。
一歲以前,每三個月為一發展階段,在不同姿勢體位下,觀察嬰幼兒分別在趴姿(腹位)及仰躺(背位)等不同姿勢下的自發性動作,對地心引力的動作反應。
姿勢與機能及心臟的關係 :如果身體結構排列理想、動作順暢,自然可以維持良好的姿勢;姿勢不佳者身體機能不佳,活動發展遲緩 ,容易生病、疲累 ,心臟負擔 較大。
#高風險兒童的表徵
A. < 3月(超早期):在還未被診斷發展障礙之前,往往是讓母親感到難以照顧。
*哺乳:喝奶時間長、奶量少、易嗆奶、常吐奶,每回喝奶量不均,喝奶時發出怪聲,不易打嗝
*呼吸:容易喘,臉色容易呈現青紫,呼吸聲小、呼吸聲不連貫,不太哭,容易有肺炎
*睡眠:不易入睡、淺眠、睡眠中易醒,日夜顛倒、睡眠斷斷續續,嗜睡|愛哭。
*排泄:易便泌、常排氣,頻尿,易尿路感染
*體溫:低體溫,體溫變化大。手腳冷,不易出汗,多汗
當孩子出現這些症狀時,孩子是什麼情緒?母親呢?
當孩子即使不被抱著時也能自己順利入睡,能自己一個人玩,照顧者就不用那麼費力。
B. 早期神經學的症狀:
以下的症狀並非都是發展障礙,卻是醫生認為必需詳細檢查的情形。
*視覺:
1) 斜視、眼球震盪,眼球往下飄移,眼球轉動異常
2) 視線不會轉向聲源,無法固視及追視
*聽覺:對聲音敏感、對聲音無反應
*肌肉張力:
1. 四肢僵硬,髋關節打開角度測量在70度以內
2. 握拳,抱不住,身體太軟,容易反彎身體
3. 腳震顫,易受驚嚇(肌肉高度緊繃)
*觸覺:看似感受不到痛覺,過度敏感。
*痙攣:身體急劇僵硬並且出現抽動。
以上會造成養育困難的症狀,讓父母擔心,也可能跟母親產後憂鬱或嬰兒受虐有關。並不是所有出現這些症狀的孩子都會變成發展障礙,只是單純以表現指出高風險寶寶的症狀。
比起被動的等待發展障礙的確診,要如何應對這些已出現的危險因子及症狀才是更重要的。 (不孕症治療,低出生體重兒,產前產後的異常狀況)
為了讓所有的孩子能更好的發展,我們要積極的思考這些事!
相信關心兒童健康與權益的各位都會從上述內容得到寶貴啟發,未來會在社團繼續分享家森先生的演講內容,希望有助提升跨領域治療的新境界!
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅Qoo,也在其Youtube影片中提到,▼▼▼睇呢度可以留意到我日常動向▼▼▼ Instagram ► http://instagram.com/imahqoo Facebook ► https://www.facebook.com/imahqoo ----------------------- 多謝你地睇我既片 , 你地就係我既推動...
髋關節 在 楊衛隆 Facebook 的最讚貼文
開燈聚會4 狂隆中伏
早上起床,左髖關節痛得要命。那是2016年車禍受傷部位,想不到2020年再次發作。痛苦難抵,立即打電話去醫院約時間看醫生。骨科醫生剛好有時間看我,中午去醫院看醫生。一星期前約了唐人街做雜貨生意的飛碟王這天一起吃午飯,只好打電話取消飯局。飛碟王姓王,英文名菲力,不知怎樣,菲力王變成飛碟王。他做的生意與中國國營企業有密切關係,屬於親中派。飛碟王問長問短,十分討厭。我在唐人街已經沒有朋友,1/3條唐人街將我視為敵人,餘下的2/3條唐人街不認識我。要不是我失去太多朋友,真的不會跟飛碟王這樣的親中商人一起吃午飯。
開車只用右腿,我的傷患在左腿,因此可以開車,走路卻十分困難。骨科醫生給我「了」字形鋁手杖。下車後撐著手扙一步一步慢慢走。
迎面停下汽車,金山橙和兩名大漢走出來。原來飛碟王是金山橙的人,我將自己看醫生的詳細情況告訴飛碟王。金山橙在醫院停車場對付我。這個醫院停車場7層高,沒有閉路電視,死在裡面也不會有人知道。我急著回到汽車,一名大漢走上來按住車門。我當然跟他拼命,但是,腿部傷患嚴重,不能用腿。一隻手撐著手杖,另一隻手根本上沒有甚麼戰鬥力。另一大漢從後扭著我。我使出狠勁將他捽在地上,自己也倒下來。這麼一倒下,左髋關節痛得要命,另一大漢狠狠地踢在我的左髋關節。
金山橙蹲下來向著我微笑,「我跟你無仇無怨,將你打殘,只是中共的主意。你再反共就要你的命。」
這傢伙在我身上踩了幾腳之後將我的手扙扔到老遠,我只好爬過去撿起手杖。他將我的手杖拿走,開車離開。幸好幾分鐘後,保安員開車經過,用輪椅送我去看醫生。醫生在我的受傷部位打了一針,那支針又粗又長,痛至冷汗直冒。拿了新手杖之後,開燈使者的女秘書莎蓮娜帶人來送我去見開燈使者。
開燈使者將咖啡遞到我面前,「喝些咖啡吧,可以止痛。想不到我的客人在我地方被打成這個樣子。他們以為掛了五星紅旗,有中共撐腰就不必理會開燈會。是時候修理唐人街那伙奶共畜生。莎蓮娜,叫市長頒命因應武漢新沙士疫情,三藩市即時進入緊急狀態,派國民警衛軍和全副防護衣的人在唐人街走來走去。看這伙奶共畜生還有沒有生意做。這次三藩市全面焦土,三藩市唐人街的奶共畜生全部破產。」
喝了兩口咖啡之後,真的沒有痛楚,「三藩市沒有確診個案,連懷疑個案都沒有,沒有理由宣佈緊急狀態。」
開燈使者,「我說緊急狀態就是緊急狀態。我的說話就是理由。以前只要我說誰是我們的人就沒有人敢動他一根毫毛。那些土共不識相也不識死。今天要向開燈元老要求動用終極武器,在中國爆大地震,給中共警告。讓土共知道開燈實力。」
我問,「大地震可以誘發嗎? 」
開燈使者,「誘發大地震一點都不困難,難題是大地震位置可能發生在斷層任何地方。」
髋關節 在 Soccer Fun Hong Kong Facebook 的最佳解答
應該整埋個part 2,雖然寫得算詳細,都仲有啲地方可以再補充下。最緊要大家鐘意睇又幫到忙💪🏻
死球冇難度?
一個進攻嘅開端就係由龍門發球開始,而死球(Goal Kick) 佔據左一個重要嘅位置。想死球踢得又遠又準,除左透過無數次練習之外,當中嘅技巧極其重要。學生們問得最多嘅問題應該係點開一個死球。所以今次同大家分享下版主嘅方法。
1.)助跑及企位
好多時開死球因為想開得遠,所以將助跑拉到好長,但涉及步距要配合落腳位置,過長嘅步距會令跑嘅節奏同踏重心腳嘅位置出現誤差,因影響穩定性。另一方面,好多踢唔到死球嘅朋友因為企得太斜,到落腳嘅時候只係腳內檔位置觸及波嘅外方,因此力量未能有效傳遞到足球,變相chok左個波,變成內彎。令效能及準確度降低。
建議方法
要練習死球,首先要改變助跑距離及企位。初練習嘅朋友要將助跑距離縮遠,大約到兩步至三步距離。要試到雙腳並排時,第一個踏步(重心腳)要踏在足球嘅旁邊。原因係減低助跑至踏重心腳嘅誤差。第一步踏,第二步踢中個波令到動作更有效連貫。到掌握到技巧慢慢將助跑距離拉長至適合距離。至於企位大約係與足球垂直移兩步就夠,因切入角度太大不但令難度大增,而且令踢球腳未能觸及波嘅中間位置,變作chok波。因為要個波踢得直,觸足位置要喺個波中間。觸球後會以「倒旋」方式飛出。但企得太斜會影響落腳角度。
2.)重心腳及拉弓動作
好多朋友會認為拉弓動作嘅角度會令影響力量,呢個當然係其中之人。但忽略重心腳位置同穩定。落重心腳位置及角度會成為其中一個關鍵。最常見到嘅問題係踏唔實地下,或者踏嘅位置誤差,因而影響發力。
建議方法
重心腳作位支點,踢球腳作為力點。要有效發力,減低踢球前力量流失。所以要踏重心腳時踏喺波嘅旁邊(大約一個波嘅距離),先可以令踢球腳觸及足球底部。而當中嘅重點係令助跑嘅力量係踏重心腳踏實草地,成為一個力點。重心腳會支撐整個身體重量,所以整隻腳掌要完全踏實在草地上。而且重心較低,所以膝頭要彎曲。而且令全身嘅重量集中於重心腳。而踏出重心腳嘅時候要向住傳球目標。另外想有一個更理想嘅擺動幅度。所以鞋尖嘅角度會稍微向外,增加擺度嘅角度。而拉弓動作亦隨住踏出重心腳嘅同時會自然拉起。
3.)踢球位置及腳腕動作
如果有留意過自己踢死球嘅動作,好多時踢球腳於觸球時未能完全鎖實,不但令力量傳遞效率更差,而且令角度偏離。導致落點未如預期。另一個問題,踢個波唔夠高,有冇留意自己踢波邊個位置,以及用腳嘅咩位置觸球。
建議方法
以傳球及射門有力量或者實淨,鎖腳腕係必定要有嘅動作。以一個例子會令大家容易明白嘅例子。假如要用打手槌,輕握拳頭及輕鎖手腕會大力啲,還是緊握拳頭及鎖緊手腕位有力啲?相信大家都答到。不論傳球定射門先要緊鎖腳腕關節。而開死球鎖腳腕係向下壓,有別於腳內檔傳球嘅向上拉緊。拉弓時腳腕鎖緊至到踢球後嘅延後動作。腳嘅中波位置係腳掌連接腳趾公呢個關節,踢向足中正中心偏向底部嘅位置。當踢球腳觸及足球時,要感受到腳嘅力量壓向足球底部。
4.)腰部及腿部
要個波踢得遠,除左腳力必定之外。當中涉及到轉腰嘅動作。轉腰嘅力量配合腿嘅力量會令發力更加有效率。而且由腳拉弓動作開始點樣令踢球腳更容易踢中目標。
建議方法
當踏出重心腳嘅時候,踢球腳順勢拉起,當踢球腳開始發力嘅時候放鬆髋關節,令擺動力量增加。而且配合腿部發力配合轉腿動作。於觸球前大腿肌肉放鬆,借助重心腳及轉腰動作帶動腿部發力。而踢波腳擺動角度由拉弓(6點鐘方向)擺動至踢球 (左腳9點/右腳3點)至到踢球後延後動作(12點方向),要點於觸球前一刻先鎖緊大腿肌肉。髋關節放鬆至延後動作。
5.)延後動作及身體平衡
因為由踏步至踢球時重心腳係支撐整個身體重量,先可以令踢球動作透過離心作用平衡。當踢球前後上半身亦保持一個平衡作用。令動作穩定性提高。
建議方法
踢球前踏出重心腳一刻,雙臂及身體打開以作平衡,直至踢球動作後,踢球腳及重心腳角色交換。踢球腳觸球後繼續順勢擺動,其後轉為重心腳踏實草地用作平衡。而上半身重心偏向後方,令腳掌更容易踢中足球底部。直到踢球後轉換為延後後作後將身體稍為前傾用作平衡。
或者將當中要點簡單覆述
✅練習初期短助跑
✅企位為足球兩至三步
✅重心腳踏於足球旁邊,膝頭微曲
✅重心腳必須踏實草地直至踢球後
✅放鬆髋關節及腰部
✅緊鎖腳腕關節
✅踢球時腳掌及腳趾之間關節觸球
✅踢向足球中心偏向底部
✅延後動作及打開身體
✅踢球腳於踢球後轉為重心腳以作平衡
✅踢球時身體重心偏後
✅重心腳指向目標方向
練習要點💪🏻
👍🏻動作由慢至快
👍🏻由細力熟習後慢慢加力
👍🏻讓身體及肌肉慢慢建立記憶
👍🏻踢出黎嘅波以倒旋及直線為標準
👍🏻由12-20碼開始練習動作穩定性及準確度
相信以上嘅分享希望可以幫助到大家改善踢死球嘅技術,如果大家有意見或者問題都歡迎喺下面留意,或者whatsapp比版主交流下心得😂祝大家踢到又遠又準嘅死球。
#死球 #Goalkick #Tips #Skills #technical #soccerfunhk
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