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莘莘學子早起上學天經地義
竟然有人主張要延後國高中生上學時間，有道理嗎？
《央視鬥風向》第三集全面開戰
究竟凌晨七點半到校是充滿競爭力，還是揠苗助長、殘害國家棟樑呢？
如果延後上學，導致家長無法接送，國、高中生有能力自己搭大眾運輸通勤嗎？
讓我們一起透過辯論導正島內思想歪風！
正方代表（應該延後）：邱顯智、藍士博
反方代表（不該延後）： 吳崢、甯智宇
• 本節目來賓立場由製作單位指定，並不代表來賓本人立場
#上學時間延後 #國高中教育 #睡眠不足
#YahooTV #央視鬥風向 #邱顯智 #藍士博 #吳崢 #甯智宇 #教育部 #公共政策網路參與平台 #過勞 #早自習 #朝會 #唱國歌 #升旗典禮 #遲到 #通勤 #競爭力
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🎈 2021 09 25
新學期以來，家有小高一生，每天早上5:45要起床的我，早餐準備好，目送高中生出門，6:30我就回去睡回籠覺了，如果有成功補眠，我大概可以嗨（😂）到晚上12點，哈哈！
·
早起對我好難，都要靠老公先聽到他的鬧鐘聲，他來叫醒我，我才能成功起床，否則設多少鬧鐘，我聽不到就是聽不到（攤手）。
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前起天蓁妮打疫苗，怕她半夜有什麼狀況，設定了半夜2:30的鬧鐘，果然我還是聽不到鬧鐘聲，我家老公只好自己過去觀察狀況，因為搖醒我可能更費力😂
·
我不午睡，午睡不夠長我會莫名的想生氣，所以早上補眠對我是比較適合的。還好晚上我超好睡，而且一覺到天亮（被搖醒），所以好像不需要很長的睡眠時間。
·
這一週因為中秋連假的關係，好快又週末了。距離上一篇貼文只有三天日常，幾乎沒有可以記錄的新鮮日常了😂
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最新動態日常影片紀錄：
主婦一日｜早起做早餐／MUJI熱銷收納品／日本remy新鍋入手／生活採買／家事清潔／家常晚餐／鉤針活：
https://youtu.be/AGTctFoGFaY
#12歲以上國高中接種BNT疫苗
#9月24日開始入校為學子注射
經過接種意願調查以及學生名單造冊完成後，衛生局也已經規畫出各校的注射時間，由各衛生所醫護人員入校為有意願的學生們接種。
鎮浯提醒學子們，接種前一定要有充足睡眠，當天穿著寬鬆衣服、別空腹、多喝水、放輕鬆；接種當天若有身體不適，則要暫緩施打。
接種後一定要密切注意身體變化，如有不良反應，可以申請疫苗假(三天為限)，不會列入出缺席紀錄喔！剛注射完後的幾周內，也請減少從事激烈運動或活動。
此外，接種後可能有發燒反應，一般約48小時可緩解。但若持續發燒超過48小時、嚴重過敏反應(呼吸困難、氣喘、眩暈、心跳加速、全身紅疹)等不適症狀，一定要立即就醫。
衛生局規劃：
👦高中職及國中：鄉鎮衛生所依排定時間入校施打
👦 不在校接種學生：由學校提供接種通知單，請家長至疫苗預約平台進行意願登記，符合預約資格或收到簡訊提醒即可預約，免費接種疫苗完後將通知單回條提供學校進行記錄。
👦 110年9月1日前滿12歲國小生與不在籍接種之國高中生：請家長至疫苗約平台進行意願登記，符合預約資格或收到簡訊提醒即可預約接種。
1⃣金門高中：09/29-10/01下午
2⃣金門農工：09/27-09/30下午
3⃣烈嶼國中：09/24下午
4⃣金城國中：10/04-05下午；10/08下午
5⃣金寧中小學：09/30下午
6⃣金湖國中：09/24
7⃣金沙國中：10/07
莘莘學子早起上學天經地義
竟然有人主張要延後國高中生上學時間，有道理嗎？
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＃睡眠不足 ＃延後上課
各節重點：
00:00 開頭
01:16-02:50《圖文不符》表達課廣告
02:50 現行制度有什麼問題？
04:46 關於上課時間，曾經有哪些討論
06:15 對延後上課的正反觀點
07:54 我們的觀點：改變有可能發生嗎？
10:07 我們的觀點：關鍵可能是家長？
11:53 問題
12:07 結尾
【 製作團隊 】
｜企劃：企鵝
｜腳本：企鵝
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：絲繡
｜剪輯助理：歆雅／珊珊
｜演出：志祺
——
【 本集參考資料 】
→國高中9點半上課 逾8千人網路連署：https://bit.ly/3q4OUKD
→公共政策網路參與平台 - 2020國高中上課時間改為9:30到5:00：https://bit.ly/3nx2F33
→公共政策網路參與平台 - 2016目前臺灣高中生普遍睡眠不足，高中生上學時間應延遲：https://bit.ly/2K2i7X8
→教育部研訂高中學生在校作息時間規劃注意事項-解決高中生延遲上學時間的議題：https://bit.ly/39fXijA
→公共政策網路參與平台 - 2017高中及國中小上課時間改為9點到15點：https://bit.ly/3hZlgnj
→學生不早睡早起就是懶？台灣熱議延遲到校：https://bbc.in/3bryuHX
→民眾再連署上課「朝9晚3」，家長：留在學校才有競爭力、也不會亂跑：https://bit.ly/3btADmK
→九成青少年睡不到八小時 他們共同的心願是這個：https://bit.ly/35pOoyQ
→兒福聯盟 - 台灣學生睡眠及使用提神飲料調查報告記者會：https://bit.ly/3byq4yR
→台灣心理健康發展協會 - 【青少年 x 睡眠長度 x 生理時鐘】科學睡眠支持國高中學延後上學時間！：https://bit.ly/2LBKDzt
→台灣學生全球最血汗！上課時間最長、睡眠最少：https://bit.ly/3oCnc7B
→全球學校上課時間比一比 網一看大嘆：台灣根本血汗學生：https://bit.ly/2XvLofS
→睡飽成績才會好！9成贊成上課延後一小時：https://bit.ly/3nvyFV1
【 延伸閱讀 】
→必修變少、選修暴增 高中生上課像大學，為何升學壓力沒減輕？：https://bit.ly/2XAdcjb
→廢除早自習跟延後上學的目的：https://bit.ly/3scDNAZ
→早自習七點半開始、補習班十點下課...台灣教育的畸形現象：讓孩子從小就習慣過勞：https://bit.ly/3nxUfZ5
→孩子幾點上學？北市4所學校續辦延後到校：https://bit.ly/2K63JgE
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臺灣學生，你們睡飽 了嗎❓ 】 今（8/30）是全國高中生開學日，這意味著每天睡到自然醒的暑假結束， ... 生在上學日的平均睡眠時間僅6.4小時，為所有年齡分層 ... <看更多>
... 臺灣 高中生 普遍 睡眠 不足， 高中生 上學 時間 應延遲：https://bit.ly/2K2i7X8 →教育部研訂高中學生在校作息 時間 規劃注意事項-解決 高中生 延遲上學 時間 ... ... <看更多>
高中生睡眠時間 在 [新聞] 台灣學生平均睡眠「低於國際」 高一生只睡5小時「天天 ... 的推薦與評價
◎新聞標題：台灣學生平均睡眠「低於國際」 高一生只睡5小時「天天早餐配咖啡」
◎新聞來源：ETtoday新聞雲
◎新聞日期：2020年08月17日 15:01
◎新聞內容：
記者林育綾／台北報導
「8點半上學、每天可以多睡1小時」成了高一生的心願！美國醫學會建議青少年平均睡眠
時間8到10小時；不過兒福聯盟調查發現，台灣國高中生平均睡眠時間僅有6.9小時，其中
不少學生一天只能睡4、5個鐘頭，隔天5點多就要起床，只好天天早餐配超商罐裝咖啡。
台大兒童醫學院呂立醫師對此憂心表示，這種提神方式只是短暫，還是要養成規律作息來
調整，也呼籲全台學校的上學時間可以延後，有更友善的學習環境。
兒盟今（17）日公布2019台灣學生睡眠及使用提神飲料調查報告，發現全台國高中職生平
均在晚上11點15分入睡，於隔日早上6點12分起床，平均睡眠時數為6.9小時。而最近一次
晚睡的平均時間為凌晨1時26分，理由3分之1表示因爲課業，2成則因玩手機、手遊、電腦
、看電視、電影或追劇等「螢幕時間」而晚睡，更有約2成學生受到「情緒或失眠」困擾
。
兒盟也邀來3位學生現身說法，其中就讀高中一年級的陳同學表示，自己每天因為課業、
社團、練樂器等原因，忙完已經凌晨12點，洗完澡大約1點多入睡，隔天5點半就要起床上
學，等於一天睡眠僅4至5小時。他希望學校能夠延後至8:30上學、提早放學，讓自己可以
每天多睡1小時，也能有更多時間做自己的事。
另一位王同學因就讀美工科，時常為了做作業或失眠而晚睡，隔天也是5點半就要起床上
學，只好每天喝超商罐裝咖啡配早餐。黎同學也說，自己大約凌晨12點到1點左右睡，5點
起床，常常因此白天精神不濟，晚上又必須花更多時間處理事情，造成惡性循環。
台大兒童醫學院呂立醫師說，根據美國醫學會建議，青少年平均睡眠要8至10小時，「台
灣孩子真的睡得很短」，而睡眠不足會引起很多問題，除了影響健康、注意力、記憶力，
甚至是情緒，可能會容易生氣、焦慮、緊張，對身心整體平衡不佳。另外現在很多青少年
有憂鬱自殺問題，他擔心許多也是睡眠不足累積情緒壓力影響。
呂醫師建議，最好還是能養成睡眠規律性，因為提神飲料或坊間提神撇步的效果只是短暫
，咖啡或「螢幕時間」都會讓睡眠變得更困難，真正有效的方式還是要調整作息，不建議
使用高咖啡因和高糖飲料，若白天有機會也能運動培養體力。聽聞有「部分高中可以8點
後到校」，呂立醫師也建議，「不要只有部分學校，最好是全台同步」，減輕兒少的課業
負擔。
兒福聯盟針對青少年睡眠即使用提神飲料問題，提出3點呼籲，包括「創造友善學習環境
」、「養成良好睡眠」、「注意糖分攝取」。兒盟執行秘書黃韻璇也說，除了宣導學生養
成良好作息、飲食均衡之外，其實還是需要透過「政策、教育制度的改革」，才能減輕青
少年的負擔。
◎原始連結：https://www.ettoday.net/news/20200817/1786758.htm
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評論:延後上學、提早放學是所有高中生共同的願望!!!現在高中生睡眠時間
短壓力大的根本原因就是教育部把學生視為白老鼠~~
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窮人想翻身靠讀書,窮鬼想翻身靠抓交替~~
PS:廟公收留乞丐,乞丐趕走廟公,然後乞丐變廟公,廟公變乞丐,這就是抓交替~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.233.82.64 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/SENIORHIGH/M.1597756265.A.BC3.html
※ 編輯: orz44444 (36.233.82.64 臺灣), 08/18/2020 21:25:06
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