這次遇到的學生，因為生育離開職場兩年專心休養顧小孩。
11月回去復職
職業是空姐必須短期間內瘦下且能穿回以前完全沒彈性的旗袍。
這次小杜必須在八堂課內讓她恢復原來的自信身材💪🏾所以～～～
私人課一對一
要注意的是什麼？
了解她的身體狀況？良好 但有高低肩
運動習慣？無
有沒有先天及後天疾病？無
開刀動過手術？無
生活觀念及飲食習慣？尚可
第一、二堂大概可以看出完全沒運動的狀態。
水腫體質是普遍很多女性會有的問題，普遍很多無運動，代謝差，造成下半身水腫。
開始運動後其實身體的落差是會滿大的（虛胖、真胖！？）
在來身體的不良習慣，導致的身型歪斜！
這絕對都是日常生活已經產生的問題。
針對缺乏肌力的部分加以訓練，過程必須不斷調整及矯正同學身體不當使用後的壞習慣（壞習慣影響你的身型更讓骨骼變形）
我們必須了解的是，學生的弱點在哪，因為每個人的壞習慣都不一樣，有也許他知道也許他從來不知道，大部分的人也不覺的是什麼嚴重的事。
但對我們而言這都是重要迫切解決的大問題，錯誤的訓練就是越做越錯，紀錄不完全是為了讓你看比較有沒有沒瘦，而事你要比我更清楚認識自己，替自己把關。然後從生活中降低那些不良習慣。
（八堂課學生自己也有搭配一些簡單的運動本身飲食都算是正常）
自信來自於自己，你能重最一開始接受自己的一切，然後看著自己蛻變。
那你所得到的成果都是值得及有價值的。因為這很有可能是你從以前到現在只為單一個的自己，所努力的事。
（我不會讓你體重變瘦，但我會讓你重新認識妳自己，只會更緊然後更美）
#小杜老師 #私人課程 #👍 #自律
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