//VINo線上課程//🥂
🔔我們線上見
技能需求來的快 學習不能等(小灰手知道)
小灰手表單技能尚在昇華中
填寫選課表單時請別對已額滿的課帶著勾勾看的❤️🔥
小灰手會哭倒在地 東翻西滾(🤷🏼牙 額滿還能勾選)
#小灰手誠徵設定勾選上限技能
#別勾額滿課程 #除非你想跟灰兒線上你和我
*** *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** ***
👉[加開] 6/15(Tue.)07:00pm👈
哈達瑜珈Hatha/VINo[主題：反轉側角式]
👉[加開] 6/22(Tue.)07:00pm👈
哈達瑜珈Hatha/VINo[主題：聖哲馬里奇式A.C]
#八肢瑜珈Coming 🔜
*** *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** ***
小唯：二兒 我們有新成員了
小二：唯兒 我們有寶寶了(?)👶
小唯：非也非也 是中兒、核兒、平兒跟倒兒
小二：那我們不再是唯二了(喜)🥳
#那應該喚名為甚麼呢
小唯：還有兩位優秀的老師分別在週一與週三晚上喔
小二：牙兒 時間如下
一、07:00pm 療癒伸展｜Healing/Priya
三、07:00pm 流瑜珈｜Flow/Bess
#手刀約起來
————————————————————————
哈達 分成六個主題
扭轉 髖關節 中軸 核心 平衡 倒立
這次 行腳到👣
🔆 中軸-Utthita Ashwa Sanchalanasana
#高弓步式
🔆核心-Navasana & Viparita Salabhasana
#鐵達尼式🚢 #蝗蟲式🦗
[加開] 6/15(Tue.)07:00pm
哈達瑜珈Hatha/VINo[主題：反轉側角式]
[加開] 6/22(Tue.)07:00pm
哈達瑜珈Hatha/VINo[主題：聖哲馬里奇式A.C]
[額滿]6/18(Fri.)07:00pm
哈達瑜珈Hatha/VINo[主題：中軸]
[額滿]6/25(Fri.)07:00pm
哈達瑜珈Hatha/VINo[主題：核心]
🚪傳送門 抵➕
https://forms.gle/FZKugSpLnamQ7exP9
————————————————————————
｜課程內容｜
[8名]. 6/14(Mon.) 07:00pm 療癒伸展｜Healing/Priya
[額滿 勿填]. 6/16(Wed.) 07:00pm 流瑜珈｜Flow/Bess
[額滿 勿填]. 6/18(Fri.) 07:00pm 哈達瑜珈｜Hatha/VINo[主題：中軸]
[8名]. 6/21(Mon.) 07:00pm 療癒伸展｜Healing/Priya
[額滿 勿填]. 6/23(Wed.) 07:00pm 流瑜珈｜Flow/Bess
[額滿 勿填]. 6/25(Fri.) 07:00pm 哈達瑜珈｜Hatha/VINo[主題：核心]
高弓步式 在 這個不是高弓箭步喔！身體比較緊的同學 - Facebook 的推薦與評價
瑜珈的4宮格格-高弓箭步#每週三出刊#HighLunge 1️⃣「⭕️」： 兩腳與臀部同寬 後腳顛起+腳跟向後延伸+腳逑向下紮根+腿後側肌肉向天空提起+腿直 前腳彎曲90度+ ... ... <看更多>