#中秋爭取再加碼【卜派蛋品 & 巨無霸雞腿】
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蛋蛋的快樂與肉肉的快樂都在這一團～
零廚藝也是直接給孩子們秒上菜👩🏻🍳
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我們家冰箱裡什麼沒有，就一定會有雞蛋！
沒有雞蛋的一天，我整個人都不對了！
雞蛋更是每個家庭超必備的食材～
從小我就很愛吃雞蛋🥚
荷包蛋真的是我的最愛！
以前讀書時期，補習完回到家，我的宵夜就是兩顆荷包蛋中間夾一片起司；這是我自己吃了好多年的私房宵夜😋！
白殼蛋👉 #卜派鮮雞蛋
紅殼蛋👉 #卜派活力蛋
#卜派蛋品 的雞蛋採用高規格機器設備進行洗選達到保鮮效果，讓我更大力推薦給大家的是它們還有透過科學檢驗把關確保每顆蛋都無毒、無農藥殘留～
我自己特別愛活力蛋，因為有特別的珍貴草本複合配方，添加了黃耆、黨蔘、當歸⋯⋯等，膽固醇較一般雞蛋低，其中的卵磷脂與維生素也都高出5~10倍以上！更適合注重健康與銀髮族的長輩們！
雞蛋也是補充蛋白質很棒的選擇～
兩個月的居家生活，很多人又開始進行增肌減脂或低碳減醣飲食～
雞蛋就是必備啊！
這兩三個月來，真的可以說是天天都進廚房，有時真的煮到很不想再蹲在廚房太久～
#台灣雞腿王 的 #巨無霸雞腿 真的每一根就是超巨大！一共五個口味：招牌蔥油、日式照燒、普羅旺斯、煙燻玫瑰、紅椒檸檬，大推各位朋友們一起帶，很累不想花太多時間準備晚餐的時候，可以直接解凍加熱一下，加顆蛋、配個青菜跟主食就是很滿足的一餐！
✔️可以直接隔水加熱
✔️可以烤箱或氣炸鍋/氣炸烤箱加熱
✔️可以微波加熱(我自己最喜歡氣炸的口感)
還有很厲害的整隻全雞的 #煙燻甘蔗雞，雞頭🐔都還在，拿來拜拜也可以！拜完不用去想料理的問題，熱一熱就可以直接開吃了！肉質軟嫩又多汁，吃起來完全不會柴柴的！
居家補貨超方便👏
雞蛋、雞腿一起下單訂購囉！
我自己真的越來越愛上網訂購食材，
連新鮮雞蛋都可以直接宅配到家真的超方便～
⚪️組合箱系列⚪️ #更划算喔
1️⃣經典組合箱：煙燻甘蔗雞(全雞)1隻、巨無霸雞腿-綜合口味(五支入) 2包、卜派鮮雞蛋(10入/盒) 3盒
2️⃣高蛋白活力箱-煙燻甘蔗雞(全雞)1隻、巨無霸雞腿-綜合口味(五支入)2包、卜派活力蛋(10入/盒)3盒
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高蛋白棒全聯 在 [討論] 全聯高CP值高蛋白跟低GI碳水的食物- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
小弟170cm 是剛健身滿一個月 邁向第二個月的新手
原本只有早上吃全麥水果三明治 水煮蛋 中晚吃自助 晚上健身前吃麥香厚片 喝乳清
從原本的53.2kg 體脂11.8% 到目前的54kg 體脂11%(體脂計測量)
想要再加強增肌速度 未來調整飲食三餐自理
以下是現在預計的菜單 熱量我都有計算到足夠原本的TDEE再加三百卡
目前早:奇異果 紫地瓜 無糖豆漿
中:雞胸肉 五穀飯 青花菜
晚:乳清 香蕉 水煮蛋
料理工具:只有電鍋+微波爐
1.健身前都會吃全聯的麥香胚芽厚片吐司22元 1份 熱量287 碳水56G 蛋白11G 共3份
再健身但後來覺得不是全麥 原料又不是很天然
有沒有其他代替推薦的?!
2.我原有的菜單增加份量達到我的TDEE 這樣OK?! 我怕其他營養素會不夠
想要知道還有哪些 CP值高的高蛋白 低GI高碳水食物
可以偶爾替換好不好吃 我比較不介意 比較介意便宜
六日我可以煮起來保存放禮拜一到五
或者比較即時方便的
第一次發文 排序亂請見諒 懇請給小弟意見 感恩
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