#我為人人 #人人為我
這兩天的疫情,讓我一直想到這句話
大家真的要互相幫忙作好防疫,一起守護我們的家園,守護台灣🙏
今天到全聯採購,只是補點青菜跟肉品,到罐頭區逛逛時,架上的商品的確比平時空很多,但還不致於全被掃光,還好常吃的鮪魚罐頭還有剩
(留言告訴我,有去全聯囤什麼貨嗎😂)
就用鮪魚罐頭來作今天減醣餐的食材吧
另外今天的主角是味噌炒豬肉
味噌普遍來看碳水量都挺高的,但也因為用量不需要太多,且發酵食物的好處也陸續被挖掘,所以偶爾曼蒂媽也會拿來作調味
選擇照片裡的味噌是比較架上所有品牌後碳水量較低的
#全聯買什麼減醣盤餐
#味噌豬肉
#味噌烤蔬菜(茄子玉米筍)
#鮪魚地瓜泥
凈碳水29.06克/蛋白質40.63克/脂肪15.79克/纖維6.3克/熱量443大卡 .
味噌豬肉❇️
食材:
後腿肉絲120公克
洋蔥30公克
白芝麻適量
橄欖油1小匙
醃料
味噌2小匙
醬油1小匙
米酒1小匙
開水2小匙
作法
1.將醃料拌勻先留少許備用,剩餘的加進豬肉抓醃冷藏20分
2.鍋中放油,先將洋蔥炒至透明狀,再加入肉絲拌炒至熟
3.起鍋前再適量撒上白芝麻即完成 .
.
味噌烤蔬菜❇️
食材:
短茄一根(約90公克)
帶殼玉米筍3穗
調味料
上述調好的味噌
作法
1.短茄切半後於表面切出格紋,撒上少許薄鹽於表面,待約5分出水後,把水分擦乾,與切半玉米筍至盤中,噴上適量橄欖油,入氣炸烤箱180度烤約5分後取出
2.塗上味噌醬於蔬菜表面並撒上白芝麻,續烤約10分至茄子軟熟即完成
.
鮪魚地瓜泥❇️
食材:
地瓜100公克
水煮鮪魚50克
調味料
黑胡椒 適量
鹽巴 適量
義式綜合香料 適量
作法
1.地瓜去皮切塊,900w火力約5分至軟取出倒成泥狀
2.加入鮪魚及調味料拌勻,放入舖上保鮮膜的碗中,抓起捏成球狀即可
(喜歡較潤口的地瓜泥可拌點油,但熱量就多一點) .
.
.
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#清原芋圓 #ChuaBing #tapiocaball
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招牌3號 $65
(芋圓+珍珠+紅豆+芋頭)
綿綿鬆鬆的芋頭,
吃起來不死甜;
芋圓佐上地瓜切塊,
還有滑溜溜的嫩仙草,
口感相當豐富。
喜歡這種吃了會飽的冰品!
讓人暑氣全消。
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清原芋圓-竹北華興店
地址:新竹縣竹北市華興街170號
電話:03 656 0801
Chua Bing
It means ‘shaved ice’, and it’s a dessert which is a big bowl of thinly shaved ice, served in a bowl, loaded with sweet stuff, like fruit, syrup, pudding, ice cream and red beans. Can have a bowl to yourself or share with a group of friends.
《英文小學堂》
taro paste 芋泥
taro ball 芋圓
tangyuan 湯圓
tapioca ball 粉圓
pearl barley 小薏仁(大麥仁的俗稱)
sugarcane 甘蔗
brown sugar 黑糖
plum 梅子
mango 芒果
condensed milk 煉乳
dried fruit 水果乾
matcha 抹茶
lychee 荔枝
pineapple 鳳梨
peanut 花生
taro 芋頭
mung bean 綠豆
longan 桂圓
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鮪魚地瓜泥 在 古娃娃WawaKu Youtube 的最佳解答
結果竟然只買到五樣😨太扯啦我懷疑清單根本是另外一家店
下次買得到的話我會繼續拍別款食物的!
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娃粉的私藏清單👇🏻請勿拿去亂用
主食:
一碗雞腿飯
一碗排骨飯
🙆🏻珍珠七里香
🙆🏻麻婆豆腐蓋飯
🙆🏻美式炸雞球
🙆🏻法式乳酪烤雞白醬義大利麵
🙆🏻嘉義涼麵
🙆🏻燒烤雞腿三明治
牛肉捲
雞肉捲
白玉雞卷
蛋餅
壽喜燒肉蛋包飯捲
麻辣燙
袋裝麻辣米血
麻辣臭豆腐
冷凍的泰式打拋豬肉蓋飯
紅燒牛肉麵
叉燒豚古味增拉麵
🙆🏻玉米火腿蛋蔥油餅
🙆🏻炸雞球番茄焗烤飯
韓式雞球乳酪飯捲
博士圖青醬海鮮義大利麵
脆腸香料肉醬飯
新竹炒米粉
白醬燻雞厚片
香草嫩雞焗飯
三杯雞
熱狗超好吃 大亨堡會爆汁
南瓜蝴蝶麵
鍋貼
鹽烤豬肉飯團
胡桃木燻火腿蛋堡
花生醬培根烤雞堡
黃金三起司三明治
Xo醬干貝飯糰
鮪魚飯糰
豬腳飯
四神湯超讚
木耳香菇雞湯
雞胗
特濃咖哩雞排飯厚咖哩
鬍鬚張系列
腿排蛋土司
雞柳條
椒麻雞腿
五更腸旺飯
茶碗蒸
竹筍排骨湯
炸棒腿
地瓜
芋泥包
甜點:
井村屋
日式岩燒蜂蜜蛋糕加熱
起司羅宋麵包
巧克力奶霜棒
波羅可頌
海螺牛奶風味麵包 加熱
花生麵包
可可卡士達麵包
蛋黃乳酪麵包
飲料:
翡翠檸檬
舒服烏龍茶
檸檬冬瓜露
咖啡冰沙
📺 上一部影片:
7-11VS.全家六月新品試吃大會!中華花生豆奶、可樂果新出的怪口味
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麥當勞9種隱藏吃法
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盜版肯德基聽說超好吃!
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台灣五大手搖杯珍珠PK!
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情侶間快問快答!喵喵愛的告白~
https://youtu.be/4Dj8Jla45N0
男友喵喵與娃娃告白的經過
https://youtu.be/hMIIQUWA5zY
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鮪魚地瓜泥 在 假鼻子姊姊 Youtube 的最佳貼文
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鮪魚地瓜泥 在 業務男的一日三餐- 週六弄了個地瓜鮪魚蛋沙拉 ... 的推薦與評價
週六弄了個地瓜鮪魚蛋沙拉材料如下地瓜一條(便利商店烤地瓜) 鮪魚罐頭ㄧ個(品牌不拘) 水煮蛋四個(自己煮啦) 沙拉醬一條(品牌不拘) 作法很簡單先取地瓜壓成泥 ... ... <看更多>
鮪魚地瓜泥 在 素鮪魚+素茄汁魚+地瓜泥+法棍起司#素鮪魚沙拉#素茄汁魚 的推薦與評價
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素 鮪魚 +素茄汁魚+ 地瓜泥 +法棍起司#素 鮪魚 沙拉#素茄汁魚 · 天天好馨晴. 天天好馨晴. 21 subscribers. Subscribe. <__slot-el>. Subscribed. ... <看更多>
鮪魚地瓜泥 在 [心得] 寵物料理分享鮪魚馬鈴薯地瓜蔬菜泥- 看板cookclub 的推薦與評價
詳細圖文版介紹:https://chloeyuan.pixnet.net/blog/post/14638954
(拿掉鮪魚也可以當寶寶副食品唷)
image (3).jpeg
好久沒發文~
話說~我家有一隻高齡犬
牙齒掉光光了,加上隨著年齡增加~
狗狗也會日見體力下降,身體也會不舒服 味口下降!
這幾天牠味口實在是很不好~擔心哪
身體的機能還是需要進食 吸收一些養分才能持續維持運作~
今天分享得這個食譜~澱粉、蛋白質、蔬菜都有兼顧到~
也無鹽無油,很適合高齡狗狗
先聲明一下~這個食譜是參考<<iPETS愛寵物>>
他原食品不是泥~是粒粒分明的沙拉
但是因為我家狗狗沒有牙齒
所以我自己把它改成泥的方式~
image.jpeg
食材:
小黃瓜1/3根
胡蘿蔔1/3根
馬鈴薯2/3顆
地瓜1/2顆
"水煮"鮪魚罐頭一罐
料理方式:
1.先將馬鈴薯與地瓜削皮切丁之後備用
2.胡蘿蔔、小黃瓜削皮之後切小小碎丁
3.將步驟一與步驟二的食材一起放入電鍋蒸熟~
到可以以輕易以叉子壓下變泥狀
4.將水煮鮪魚罐頭開罐後到出裡面醃製的水~
然後起一鍋滾水,將鮪魚放進去煮滾~
(去掉原醃漬的鹹味~請記得買水煮的鮪魚罐頭喔~鹽分較低用滾水煮過更健康~)
如使用一般鮪魚罐頭 太鹹了 不適合毛小孩吃唷!
5.將蒸好的蔬菜澱粉壓成泥~然後將煮好的鮪魚瀝乾後辦在一起
image (1).jpeg
6.完成!!
image (2).jpeg
原來挑食的高齡狗寶貝食慾不佳
煮好後一開始要餵他 它還不要
沾一口到他嘴巴讓他舔一舔後
它就突然食慾開了~吃了好多!
開心~
第一次狗食健康DIY成功~
這道料理~狗主人們也可以吃喔!只要灑點鹽跟黑胡椒 應該就會很美味
由於我今天吃素 無法幫大家試一下這道料理
但我有沾一下蔬菜泥吃~很甜!入口就化~沒牙齒的狗狗最愛!
也可以當寶寶的副食品唷!
改天有再試其他款料理在po上來跟大機分享~
小確幸
>>歡迎的粉絲團小確幸點讚,之後FB會多發布更貼近生活的一些動態
未來也希望可以有更多的不一樣的事情可以分享在上面唷
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◆ From: 114.25.12.45
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