《麻將桌後彎日記》
身為一個有僵直性脊椎炎的人，能夠這樣我已經很開心了。
也偶爾有發現自己有僵直性脊椎炎的同學，想要問問我的心路歷程。
不要看我現在這樣，其實你們曾經的痛苦我也絕對體驗過，當時年輕不懂事，以為只是當兵操練過度才一直下背痛，一直到退伍後發現依然沒改善，就醫經過醫生評估才發現是僵直性脊椎炎。
醫生的建議處方就是保持運動，甚至要安全的多運動，然後一樣有吃藥。
曾經也覺得會不會一直吃藥有副作用，有點抗拒，但前幾年還真的有因為故意不吃藥後來又痛了起來，馬上乖乖吃。
而確診到現在已經過了好幾年，其實說老實話，現在它不太影響我的日常生活，所有練習也都做得很舒服，當然難免也是有早上起床有點緊繃，但已經很輕微了。
所以如果要問我的建議是什麼：
1 有疑慮的話 要去看風濕免疫科 照X光跟抽血檢查
2 遵照醫生的指示吃藥跟追蹤
3 開始養成規律的健康運動習慣
之前有提過，現在它幾乎不會造成我的困擾，我也保持運動的習慣，而吃藥的部分，醫生已經有降低劑量，但還是跟我講雖然不痛，還是要繼續吃當保養就好。
所以，醫療的部分，需要靠醫生，而自己的部分，真的就要靠健康的運動了，找到會帶領你健康運動的老師跟教練，養成好習慣就對了。
每個人都需要有健康的脊椎，不管有沒有僵脊啊。
最後題外話，這個後彎drop back是靠柔軟度做到的還是保持張力的控制做到的呢？
無痛後彎的其中一個秘訣就在這。
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