✨潘楚岷老師的甜點時間🍮
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利用法式甜點的精神手法,改變蛋糕體的製作手法,柔軟組織濕嫩,表面裝飾熟胡桃粒,榛果粒為組合做整體搭配。
2 .『歐芙芝士牛角🥐』
使用歐丁奶油乳酪調配,酥脆顛覆傳統牛角麵包🥐,一口咬下是餅乾的酥脆,內餡香濃起司鹹香口感😋』
3 . 『帕林核果曲奇餅🍪』
Pralines是乾果糖的意思,結合榛果、胡桃和上福杏仁所製作,並改良美式餅乾香脆可口。
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課程時間:9/16(三)下午13:30~16:30
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
黑 鑽 巧克力 牛角 在 白瑜 心星占星 Facebook 的精選貼文
你的好,95%的人都不知道
「我以為這個世界上你最懂我,我發現,是我錯了!」
喜歡驅使你接近一個人,失望又讓你不得不離開一段關係。那個曾經最熟悉的人又變得陌生,讓你覺得無助:想找個知心的人,怎麼這麼難?
有位個案,她懷疑男友可能是「甘蔗男」。一開始相處,男孩對她各種關心:「今天過的好不好?」「今天臉色怎麼這麼難看,發生什麼事嗎?」「我可以幫妳什麼嗎?」女孩總是驚訝於男孩的細心和體貼:「對耶,我今天真的有點累。」「你怎麼知道我今天心情很差?」「我真的覺得有點無奈」⋯⋯有時候面對自己的後知後覺,女孩覺得自己遇到一位懂自己的人。
結果,兩個人交往還沒2個月,女孩發現男孩變了。下班拖著疲累的身體想要給男友過生日,結果男友臨時加班,讓她在公司樓下一等就是3個小時。想要聊聊自己的心事,男友跟她說:「這點小事,有必要拿出來說嗎?妳不要胡思亂想。」最近一次讓她覺得難過的是,她只是想要在七夕請男友送她一盒巧克力,男友回她說,你不要幼稚了。但當天卻請同事們吃了一頓七夕大餐。
女孩說:「我知道這些事都不是太大的事。可是,我總感覺自己站在他的世界之外。他一開始給我的細心體貼都給了工作。我只要表現一點自己的情緒,他就覺得我不乖、不體貼。他做的一切都是為了工作。我是可以理解他,他的確很努力。可是,他過生日,站在外面等3小時的人是我!我那天有多熱、多累,他有想過嗎?我有心事,也是想要他給我一點想法,希望自己脆弱的時候,男友可以給我一點溫暖啊,這樣我變成一個麻煩的人嗎?男友怎麼連一般朋友都不如呢?有時候想想,也許是自己比男友幼稚吧?可是,七夕想要一盒巧克力,怎麼就是幼稚呢?連撒嬌都不行就是了。我實在不想問他到底是工作重要還是我重要,因為他又會說,我在無理取鬧⋯⋯」
女孩一坐下來,就把她想說,又不能說的委屈全部講出來。講完之後,又不好意思地問我:「我是不是很小孩子氣?說起來,這些事情也不是劈腿、家暴那種大事,可是我就是忍不下去。是不是很好笑?」
嗯,女孩的這些抱怨確實很「家常」,也就是說,每對情侶或多或少都會有類似的爭吵。但, #這些看起來不起眼的小事卻是感情裡最大的殺手。
你一定有聽過老婆原諒老公外遇、女友吵架把男友的錢花光,兩個人還能繼續在一起。但你看過,兩個生活裡已經連小事都互不關心的人,還能繼續生活在一起嗎?
🔔兩個人的世界沒有了交集,就算住一起,心也是冷的。 心冷的人已經不在乎感情,只想離開。
我相信,故事裡的男孩也很委屈。他覺得自己在為未來打拼,為的是求一份保障。哪有時間處理女孩的這麼多情緒呢?「她不能乖一點嗎?她難道不能理解我嗎?她應該懂我的用心啊?」
🔔有一項大數據樣本調查發現,95%的人認為自己有「自我覺察力」,但事實上,只有不到15%的人真正表現出自己的「自我覺察力」。也就是說,95%的人不夠了解自己。(Tasha Eurich)
故事的一開始,女孩覺得男孩細心又體貼,這一點說明,女孩對自己的情緒很不了解。她沒有覺察到自己的情緒狀態,所以無法第一時間為自己排解情緒,無意間,她會習慣性地仰賴男孩對她的關心和幫忙。
反過來說,男孩也沒有發現,自己在長期工作的壓力下,已經不會排解作為男人、工作這兩個角色為他帶來的壓力。本來是為了提高生活品質而努力,最後卻沒有在經營生活中最重要的關係——感情。
#自我覺察力不夠是我們普遍存在的心理現象。俗話說:當局者迷。就是這個道理。
有愛卻因「自我覺察力」不夠,沒有及時傳遞情意,最後因「個性不合」造成分手,實在是可惜。畢竟,遇到一個能相愛的人,不容易啊!
🔔我們該怎麼做,才能避免故事裡 #有愛卻無情 的狀況發生呢?
有三個方向可以提供你來破解。一,了解自己,不是透過挫折感、自省、思考、提問,你可以先感受一下自己當下的情緒感受。二,表達感情,不要從自身需求切入,可以從關心對方的角度開啟對話。三,習慣多角度地觀察自己和另一半,避免陷入情緒黑洞。
以上面的故事為例,從女孩的角度看,她可以不要從男友哪裡做的不好,來判斷男孩對她的感情。首先,女孩可以先了解自己當下的感受,等了男友3小時,心理覺得委屈。女孩可以問自己:我需要等這麼久嗎?還是自己安排自己的時間?或者電話男友,如果要加班,是不是先不要過生日了?其次,表達的時候,女孩可以委屈、生氣,畢竟說好的約會臨時變成加班,男友實在是有點太不體貼。但,女孩如果還是想要對男友好,可以用關心的姿態問男友:「你是不是遇到什麼棘手的事了?寧願跟我爽約,也必須要處理事情?」第三,平常女孩就可以特別多感受一下男友跟自己的互動,尤其是那些不經意的互動。比如說,男友有沒有隨口說一些關心的話,或者某些動作裡面是不是帶著關心?如果這些細節,女孩可以觀察到,不把這些貼心當作理所當然,可能也不會鑽牛角尖。
總的來說,在了解自己、認識情緒、經營關係裡面,我們最強調的還是 #精神獨立:懂得獨立觀察、可以隨時確定自己的感受、會適時表達情緒、有解決困擾的方法。這些「自我覺察」背後的系統能力如果建立起來,一份好的感情,就能被穩當當地經營好了。
#你的好自己要知道。
🔔提高自我覺察力,自己先了解自己,別人就更容易懂你。
大家要記得: #我們的每一天都是自己創造的。就看你怎麼想,怎麼做了。祝你幸福!
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#生活觀察
#白瑜心星占星
#生活態度
#與自己對話
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