是日小寒❄️,每年小寒至大寒,都是一年中最寒冷的時段❄️🥶
中醫認為寒為陰邪,「寒性凝滯收引」,易致心血管病和關節痛。《內經》在季節養生中指「冬省鹹增苦,寒宜大補,以養心氣」❤️。
小寒後飲食方面應少鹹增苦,補心助肺養腎。
易累、怕冷、愛吃生冷飲食的都市人,大多屬氣虛及陽虛體質,可多吃喝溫腎補陽、補氣健脾的湯水,如黨參北芪淮山紅棗圓肉螺頭湯。
日常也可沖泡西洋參茶、黑豆茶飲用。我每天會喝1包有黑豆成分的 Ankang 安康 #壯健補黑粉 、加2包 #圓棗補茶 ,能益精固腎、補血養生☺️💪🏻
#廿四節氣 #小寒 #補身 #養生 #陰陽平衡 #唐安麒 #唐安麒宇宙飲食
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