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#未來領袖【Dcard創辦人林裕欽：台灣半導體有世界話語權，網路世代也可以！】
只花一週就寫出Dcard、一步步打造出年輕族群最火熱的社群平台，林裕欽不到30歲，便已名列《Forbes》名人榜，是台灣唯一的科技類上榜者。
成功不是僥倖。林裕欽花一年的時間減重20公斤，逼自己從夜貓子變成晨型人，大量閱讀管理書籍，狠下心要當一位成功的領導者。
帶著年輕團隊往前衝，積極與其他創業者交流，林裕欽要如何讓台灣的網路實力，團結被國際看見？
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📣#完整名單
天下「未來領袖」名單揭曉：不到40歲的他們，如何改變台灣？ >> https://bit.ly/2Pl2BrF
🏠寶麗金餐飲集團（崇德店）
台中市北屯區崇德路二段345號
⏲️11:30-14:30；17:30-21:00
☎️04-2242-5333
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🔺粵式脆皮雞（半隻）520元
🔺鮮蝦起司里肌捲 300元
🔺蓉城椒香口水雞 380元
🔺白玉千層蘿蔔酥 138元
🔺竹炭金箔擂沙包 138元
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因為我爸特愛港式飲茶的關係，台中一些老字號的大多都有去吃過，但居然獨獨漏掉寶麗金集團，一整個相見恨晚的感覺不知道大家懂不懂？😭他們的東西真的厲害！
我爸對老餐廳情有獨鍾的程度也讓我悟出一個道理，如果一間店你在用餐的時候發現有很多長輩，那基本上不用太擔心，他們的菜都會在水準上。其實長輩們的嘴巴比我們刁太多了。
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如果你們對寶麗金集團有興趣，但因為彩色太多不知道從何下手？那可以照今天的菜單再去加菜或減菜，那天我和朋友兩個人解決這桌但吃不完，三個人或許剛好。
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#粵式脆皮雞 是絕對要點的！任何港式飲茶的招牌！他們的雞確實厲害！不管脆皮雞或口水雞的調味都有到位，而且肉質軟嫩不柴太重要了，吃過很柴的，真的會怕怕～
#白玉千層蘿蔔酥 做成天鵝的形狀，不只有創意很殺底片，而且也很美味，只是要記得蘿蔔酥要趁熱吃，如果放冷蘿蔔的味道會很明顯哦！
#鮮蝦起司里肌捲 是道創意菜，富有層次感，除了單吃以外，還能沾醬或者配高麗菜絲吃，口感會更爽口。
最後用可以回沖的金萱茶配#竹炭金箔擂沙包 ，是個完美的Ending。竹炭包的造型很是吸睛，內餡讓人驚艷！是非常純的爆漿芝麻糊，雖然濃郁口感卻是滑順，不會讓人覺得口乾或者太甜，這道點心強力推薦👍
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整體用餐下來，我對寶麗金集團的港式飲茶有很高的評價！
寶麗金集團崇德店因為佔地寬敞，所以座位與座位間不會讓客人有任何壓迫感，是家庭聚餐的首選。再加上他們菜色豐富且富有創意性，即便常來拜訪也不會無聊，如果大家下次有家庭聚餐的需求可以考慮他們哦！
#taichung#taichungfood#dimsum#台中美食#台中美食地圖#台中美食推薦#台中港式#港式飲茶#飲茶#寶麗金#寶麗金集團#家庭聚餐#popyummy#taichungfun#dcard美食版#食尚玩家#girlstalk美食#ettoday旅遊雲#相機食先#葵食台中#oma#oma優惠 @ 寶麗金餐飲集團崇德店
這女孩的減肥路程讚!!!
持之以恆的成果我也要跟進~
Dcard #女孩 #減肥 #半年 #10公斤
從小就一直胖胖的
BMI值從國中開始一直落在27附近
雖然上高中開始肌肉量有變多
但身高又高，在朋友旁邊就是很大隻的感覺
當然從小一直想減肥
在臺灣，大眾的審美觀還是不喜歡胖的人
因為外型也常被嘲笑
不熟的人，很好的朋友……
有心的、無意的幾句話，聽起來都非常刺耳
但是我胖是事實，也沒什麼可反駁。
今年三月開始覺得
不能再這樣下去了！
因為四月開始要在日本交換
我真的很想擺脫給人胖子的印象！！
剛開始來日本的時候用了比較激烈的方式
像是不吃晚餐（或只吃菜）
可是這方法我以前有用過
聽過別人不吃飯會生氣的，但我真的餓過頭的時候會哭
而且是有點憂鬱那種
身體上當然太過激烈，心理上也形成很大的壓力
所以覺得這樣真的很不健康！
這半年來我發現只要稍微改變一下生活習慣
就能毫無飢餓感的瘦下來了。
重點就在「習慣」
🌞說說我這半年來改變的習慣：
【飲食】
👉 在臺灣 ：
配合家人下班時間，每天的晚飯 是20:30-21:00開飯
內容是爸爸牌炒肥豬肉那類又油又香的東西
吃完晚飯馬上是零食時間（因為要配電視）
偶爾會吃鹹酥雞當宵夜。
上大學外宿時，也都吃外面賣的油物！
我愛珍奶，大概一個禮拜一杯
我愛喝水，同時也愛便利商店飲料。
👉 在日本 ：
主要是自己煮，很少吃零食
早上不一定吃什麼，但都會吃一點
中午一定有澱粉有肉有菜
晚上偶爾不吃澱粉，也盡量不在晚上吃水果
因為我覺得水果太甜
買不到手搖杯（真的幫助很多！XD）
雖然偶爾會買超商飲料
但90%是喝水，真的超想喝飲料的話
會自己用鮮奶做咖啡歐蕾
【運動】
👉在臺灣：
我要老實說，其實在臺灣還比在日本有運動😂
在臺灣一個禮拜一次會去操場跑走+跳繩200下（天氣太冷就取消）
偶爾會跳有氧，外加仰臥起坐
但是重點就在於「沒有持續」！
然後又全部吃回來。
交通上也是，
去離家500公尺的7-11一定是騎機車
我又是臺中人，大部分去的地方公車都免費
真的沒有讓我走到路的 😂
👉在日本
說真的沒有在「運動」
但是除了遠一點是搭電車
不然我去哪裡都是走路or騎腳踏車
最遠走過7公里，騎過14公里
去學校有免費公車，但我選擇走路也是2公里
近一點的電車站，為了省一百多円也是走路
最後一個我個人覺得最有效的減肥方式
就是 👉量體重&紀錄體重！！
我覺得這真的超重要
我是每天早上大完便之後量 😂
應該會是一天之內體重最輕的時候
儘管那個數字可能不是真的(?)
但它還是真真確確的出現在體重計上了
我用的是電子秤，量到小數點後第一位
每天體重細微的改變都會影響一天的心情
如果變胖一點點，就會提醒自己
變瘦了就會超級開心( ´▽` )ﾉ
我覺得量體重真的很重要
我的BIM值終於在8月進入了24大關
看到BMI計算器顯示「正常」的那一刻
真的超級感動的！
從小就一直是過重or肥胖的我，
終於對得起自己的身體了。
而今天早上體重計上出現了
長到這個身高以來最瘦的數字！
同時也是來日本前約定自己要瘦的10公斤。
雖然距離我的理想體重還要再瘦10公斤
但是，我現在已經是健康的身材
這真的讓我很激動！
其實因為一點遺傳因素外加過胖
從小血壓就很高，熱的時候或突然運動頭就會爆痛
但是來日本之後明顯頭痛次數減少
走上坡路也變得不太會喘了
比起外型變漂亮，這方面的改變好像更有意義！
以上就是這半年來的小心得，
希望下一個10公斤也能在半年內完成！！
#壓力 #Vlog #日常
很多人說很想念我的VLOG，這就來拍啦🥰這集純粹想和大家分享我的平凡日常。讓你們看看Ashlee一整天都在幹嘛😆在繁忙的生活中，難免也要承受多方面的壓力。影片裡也有跟你們分享我紓解壓力的方式～
【重點】
0:00 開場
0:22 綠拿鐵怎麼做
0:59 Ashlee新曲發表會？
1:34 我的高效舒壓法是？
3:07 終於開箱iMac了
4:05 為什麼健身是最好舒壓
7:55 結尾
#舒壓 #健身 #綠拿鐵 #教學 #減重
下方留言跟我分享
你們都怎麼舒壓呢？☺️
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製作綠拿鐵的食材：
myprotein 天然蔬果粉
https://bit.ly/2VO3MDC
iherb甜菜根粉
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更多影片
✨打造渾圓翹臀必知的四大重點｜3大NG行為害腿變粗 https://youtu.be/mV-M3vrr0AU
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快來追蹤我
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超簡單涼拌【柴魚小黃瓜】清脆又爽口！必定是畫龍點睛的風味小菜！
「不想吃生生的小黃瓜？」
「但又想吃涼拌口味怎麼辦？」
今天又是簡單哥涼拌菜時間拉～
去外面吃飯都會夾點小菜
別看小菜看似簡單
但是好吃的卻可以留住客人的胃啊
別於上次的涼拌小黃瓜
今天簡單哥做點日式的味道
變成「柴魚小黃瓜」
做一個不一樣味道的小黃瓜！
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🌈簡單哥小知識：
小黃瓜是很好的減重聖品！
小黃瓜清熱、利尿，熱量低，含有丙醇二酸，可抑制醣類轉化為脂肪囤積體內，非常適合想控制體重的人喔！
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（今日份量：4人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉小黃瓜 3條
👉柴魚4克
👉白醋3大匙
👉醬油1大匙
👉鹽巴適量
👉糖30克
👉香油2瓶蓋
👉枸杞3克
🥘開始簡單製作🥘
①將小黃瓜去頭尾後切成塊狀
②加入鹽巴和糖，使小黃瓜斷生出水
③使用糖、醬油、醋調味，並攪拌均勻
④將小黃瓜醃製15-20分鐘後，把出的水倒掉
⑤小黃瓜淋上醬汁，再加入香油、枸杞、柴魚，攪拌均勻
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#柴魚小黃瓜
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#日式料理
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「沒時間，我沒時間，一瞬間我來到淡江大學！」
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