7天超有感剷除虎背熊腰運動菜單跟著Annie 一起來運動在Facebook 的評價

Q: 7天超有感剷除虎背熊腰運動菜單跟著Annie 一起來運動 在Facebook 的評價

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7天超有感剷除虎背熊腰運動菜單在跟著Annie 一起來運動 Facebook 的最佳貼文

By 跟著Annie 一起來運動

2021-07-24 19:32:36 有 1,057 人按讚

7天剷除背部頑固脂肪消除副乳訓練
Eliminate Back Fat 🔥

大家有沒有發現運動內衣一穿，背後的兩片肉肉直接溢出來，怎麼遮都遮不住，再加上腋下跟副乳也跟著很鬆弛，再來個蝴蝶袖，明明天氣很熱，但是就是不好意思穿細肩帶的背心出門。

今天帶大家做的這4組訓練，就是針對上面的問題來對症下藥，直接剷除我們頑固的背部脂肪跟虎背熊腰，腋下跟副乳還有手臂直接一起練緊實，一起跟上這個7天運動菜單。

Elbow Adbuction Reps X 4 Sets

Hand Raised Squat 20 Reps X 4 Sets

Plank Balance 20 Reps X 4 Sets

Push Up 16 Reps X 4 Sets

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