不要對我尖叫 !來~手搖飲料控的必收藏 #熱量圖鑑 又來了👩🏻⚕️❤️
奉上 #不要對我尖叫 #熱量排行榜
(話說~聽說之所以叫做 不要對我尖叫🗣
是想讓生活壓力大的大家 發洩對外在壓力的怒吼🔥藉一杯手搖飲來放鬆一下
啊⋯記得搭配營養師的建議來點飲料
療癒之餘也能享健康唷😘
🐄奶茶系列🐄
1. #黑糖珍珠鮮奶
大杯 681.3kcal
中杯 501.6kcal
2. #提拉米蘇鮮奶茶
中杯 449.6kcal
3. #椰香紫米燕麥鮮奶
中杯 428.2kcal
4. #紫米燕麥鮮奶
中杯 390.6kcal
5. #經典原味可可牛奶
中杯 288.9kcal
6. #伯爵鮮奶茶
大杯 252kcal
中杯 205.6kcal
7. #原味鮮奶茶
大杯 251.5kcal
中杯 185.3kcal
8. #蜂蜜普洱鮮奶茶
大杯 247.5kcal
中杯 179.9kcal
9. #經典桂花可可牛奶
中杯 223.9kcal
10. #桂花鮮奶茶
大杯 181kcal
中杯 137.1kcal
🥛奶蓋系列🥛
1. #厚奶蓋綠
大杯 392.4kcal
中杯 289.3kcal
2. #厚奶蓋春
大杯 392.4kcal
中杯 289.3kcal
3. #厚奶蓋紅
大杯 382kcal
中杯 279kcal
4. #厚奶蓋伯爵
大杯 352.4kcal
中杯 259.3kcal
☕️咖啡系列☕️
1. 焦糖瑪奇朵
中杯 264.4kcal
2. 海鹽焦糖拿鐵
中杯 224.7kcal
3. 黑糖咖啡拿鐵
中杯 218.5kcal
4. 柑橘摩卡
中杯 203.6kcal
5. 拿鐵
中杯 194.9kcal
6. 蜂蜜美式
中杯 66.2kcal
7. 美式
中杯 16kcal
🍵手搖茶系列🍵
1. 宇治抹茶
中杯 317kcal
2. 冬瓜檸檬氣泡飲
中杯 154.6kcal
3. 冬瓜菊花
大杯 135.2kcal
中杯 99.2kcal
4. 茉莉綠茶
大杯 140kcal
中杯 100kcal
5. 四季春茶
大杯 140kcal
中杯 100kcal
6. 皇室伯爵茶
大杯 140kcal
中杯 100kcal
7. 冬瓜菊花
大杯 135.2kcal
中杯 99.2kcal
8. 蜂蜜烏龍
大杯 132kcal
中杯 99kcal
9. 洛神蜂蜜菊花
大杯 124.8kcal
中杯 91.6kcal
10. 蜂蜜普洱
大杯 123.8kcal
中杯 90.8kcal
11. 古早味紅茶
大杯 129.5kcal
中杯 89.6kcal
12. 桂花紅茶
大杯 59.5kcal
中杯 45.5kcal
13. 桂花烏龍
大杯 56kcal
中杯 42kcal
🍹鮮果系列🍹
1. #荔枝冰茶
大杯 430kcal
中杯 312.6kcal
2. #鳳香果茶
大杯 330.4kcal
中杯 256.8kcal
3. #蔗香檸檬
大杯 328.9kcal
中杯 248.3kcal
4. #香柚荔枝水果茶
大杯 268.4kcal
中杯 217.4kcal
5. #甘蔗青茶
大杯 267.8kcal
中杯 205.6kcal
6. #椪柑荔枝青茶
大杯 290.4kcal
中杯 199.7kcal
7. #鳳梨百香綠
大杯 248.6kcal
中杯 196.1kcal
8. #柚柚青茶
大杯 239kcal
中杯 180kcal
9. #櫻花荔枝氣泡飲
中杯 176kcal
10. #香柚檸檬氣泡飲
中杯 102.7kcal
11. #柚香洋甘菊
大杯 127.5kcal
中杯 76.8kcal
12. #莓果洛神氣泡飲
中杯 71.7kcal
13. #金桔桂花氣泡飲
中杯 39.2kcal
🔍如果不是點全糖 熱量少多少?
圖片裡都是標示全糖
「1克的糖大約是4大卡」
如果點全糖以下的朋友 可以問店家是少百分之幾
就可以重新計算大約的熱量跟糖分了😉
建議
1.能多喝水是最棒的!
2.加料飲品點無糖就好(很多料裡面就會蜜糖進去了)
3.點越少糖越好
4.酸酸的飲料 要比較注意糖量唷。
#熱量排行榜 #懶人包補帖 #營養師懶人包 #營養懶人包
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常喝手搖飲的 這篇必收!
現在各大店家都有貼熱量含糖表在收銀台或店裡的某個角落😆
但密密麻麻的數字 你看出了什麼端倪嗎?
👩🏻⚕️直接奉上圖文並茂的 #熱量圖鑑 一次看個夠!
直接點名 熱量不一定是最大重點
含糖量是個恐怖地雷⚠️
尤其酸酸甜甜的飲品要更注意!!!
翡翠雷夢是什麼 一杯全糖量直接破110g(>22顆方糖量)史上看過最高😅
這次奉上 #龜記 滿滿全系列 不收藏不行👉🏻
🍹茶系列
1. #極品紅茶
冷:286kcal/含糖76g
熱:179kcal/含糖48g
2. #翡翠綠茶
冷:284kcal/含糖76g
熱:181kcal/含糖48g
3. #老欉鐵觀音
冷:283kcal/含糖76g
熱:179kcal/含糖48g
4. #四季春青茶
冷:242kcal/含糖64g
熱:179kcal/含糖48g
5. #紅水烏龍
冷:241kcal/含糖64g
熱:179kcal/含糖48g
6. #三韻紅萱
冷:236kcal/含糖64g
熱:177kcal/含糖48g
7. #蜂蜜四季春
冷:138kcal/含糖29g
8. #蜂蜜綠茶
冷:137kcal/含糖29g
🍵古早味系列
1. #珍珠奶茶
冷:787kcal/含糖83g
熱:582kcal/含糖57g
2. #極品奶茶(紅茶)
冷:592kcal/含糖75g
熱:406kcal/含糖53g
3. #極品奶茶(翡翠)
冷:590kcal/含糖75g
熱:403kcal/含糖53g
4. #極品奶茶(鐵觀音)
冷:588kcal/含糖75g
熱:400kcal/含糖53g
5. #秀水旺梨春
冷:354kcal/含糖90g
6. #楊桃雷夢
冷:323kcal/含糖79g
7. #阿源楊桃紅茶
冷:270kcal/含糖67g
熱:205kcal/含糖50g
8. #阿源楊桃翡翠
冷:269kcal/含糖67g
熱:205kcal/含糖50g
9. #冬瓜雷夢
冷:266kcal/含糖65g
10. #豆漿紅茶
冷:264kcal/含糖78g
熱:231kcal/含糖50g
11. #冬瓜鐵觀音
冷:255kcal/含糖57g
熱:177kcal/含糖37g
🍋鮮調系列
1. #鮮果百香紅茶
425kcal/含糖109g
2. #鮮果百香紅茶翡翠
424kcal/含糖109g
3. #翡翠雷夢
419kcal/含糖111g
4. #柳丁翡翠
414kcal/含糖107g
6. #紅柚翡翠
351kcal/含糖88g
7. #雷夢蘆薈蜜
327kcal/含糖76g
8. #蜂蜜雷夢
322kcal/含糖78g
9. #香柚雷夢綠
244kcal/含糖66g
🥛小農鮮乳系列
1. #龜記濃乳茶
冷:520kcal/含糖92g
熱:416kcal/含糖64g
2. #小農鮮乳紅茶
冷:518kcal/含糖92g
熱:413kcal/含糖64g
3. #小農鮮乳翡翠
冷:517kcal/含糖92g
熱:415kcal/含糖64g
4. #小農鮮乳鐵觀音
冷:516kcal/含糖92g
熱:413kcal/含糖64g
5. #紅烏鮮乳
冷:513kcal/含糖92g
熱:413kcal/含糖64g
6 .#巧克鮮乳茶
冷:509kcal/含糖92g
熱:405kcal/含糖64g
7. #冬瓜鮮乳
冷:440kcal/含糖69g
熱:349kcal/含糖45g
建議
1.能多喝水是最棒的!
2.加料飲品點無糖就好(很多料裡面就會蜜糖進去了)
3.點越少糖越好(廢話😅😅😅
4.不要被酸酸的飲品騙了 覺得有酸可能糖少(?)數字會說話。
5.冬瓜茶系列的糖分都偏高 冬瓜糖糖也是精緻糖的一種 所以怕糖分過量的人 少喝冬瓜類。
🔍如果不是點全糖 熱量少多少?
圖片裡都是標示全糖
「1克的糖大約是4大卡」
如果點全糖以下的朋友 可以問店家是少百分之幾
就可以重新計算大約的熱量跟糖分了😉
7 11 四季 春 青 茶 熱量 在 高敏敏 營養師 Facebook 的精選貼文
常喝手搖飲的 這篇必收!
現在各大店家都有貼熱量含糖表在收銀台或店裡的某個角落😆
但密密麻麻的數字 你看出了什麼端倪嗎?
👩🏻⚕️直接奉上圖文並茂的 #熱量圖鑑 一次看個夠!
直接點名 熱量不一定是最大重點
含糖量是個恐怖地雷⚠️
尤其酸酸甜甜的飲品要更注意!!!
全糖的檸檬多多、檸檬梅、梅綠茶、多多綠、旺來紅 一杯含糖量直接破70g(>14顆方糖量)
🧋奶茶系列
1.#波霸奶茶 /綠
大杯:788.5Kacl/含糖量61.4g
中杯:495.2Kacl/含糖量38.7g
2.#珍珠奶茶 /綠
大杯:783.2Kacl/含糖量62.5g
中杯:496Kacl/含糖量39.5g
3.#冰淇淋奶茶
大杯:708.6Kacl/含糖量72.9g
中杯:447.6Kacl/含糖量44g
4.#紅茶瑪奇朵
大杯:683Kacl/含糖量64.1g
中杯:461.4Kacl/含糖量44.2g
5.#燕麥奶茶
大杯:666.6Kacl/含糖量63g
中杯:434.4Kacl/含糖量39.8g
6.#阿華田
大杯:599.2Kacl/含糖量55.8g
中杯:444.8Kacl/含糖量40.7g
7.#奶茶奶綠
大杯:578.4Kacl/含糖量49.4g
中杯:391.8Kacl/含糖量34.4g
8.#燕麥豆奶紅茶
大杯:490.1Kacl/含糖量59.8g
中杯:299Kacl/含糖量37.4g
9.#烏龍奶
大杯:446.8Kacl/含糖量47.3g
中杯:325.9Kacl/含糖量33.3g
10.#豆奶紅茶
大杯:307.6Kacl/含糖量44.6g
中杯:215.3Kacl/含糖量31.2g
🥛拿鐵系列
1.#波霸紅茶拿鐵
大杯:644.8Kacl/含糖量65.6g
中杯:383.2Kacl/含糖量41.6g
2.#珍珠紅茶拿鐵
大杯:639.5Kacl/含糖量66.6g
中杯:384Kacl/含糖量42.4g
3.#冰淇淋紅茶拿鐵
大杯:564.8Kacl/含糖量77.1g
中杯:335.6Kacl/含糖量46.8g
4.#燕麥紅茶拿鐵
大杯:522.9Kacl/含糖量67.2g
中杯:322.4Kacl/含糖量42.7g
5.#阿華田拿鐵
大杯:506.8Kacl/含糖量63.5g
中杯:366.9Kacl/含糖量46g
6.#紅茶拿鐵
大杯:354.4Kacl/含糖量55.1g
中杯:248Kacl/含糖量38.6g
🍵 手搖茶系列
1.#波霸綠茶 /紅茶
大杯:525.3Kacl/含糖量57.2g
中杯:297.8Kacl/含糖量35.6g
2.#冰淇淋紅茶
大杯:445.3Kacl/含糖量68.7g
中杯:250.2Kacl/含糖量40.8g
3.#燕麥紅茶
大杯:403.3Kacl/含糖量58.8g
中杯:237Kacl/含糖量36.7g
4.#梅の綠
大杯:358.3Kacl/含糖量84.5g
中杯:259.6Kacl/含糖量61.3g
5.#旺來紅
大杯:339.6Kacl/含糖量78.3g
中杯:237.7Kacl/含糖量54.8g
6.#多多綠
大杯:331.6Kacl/含糖量75.9g
中杯:239.5Kacl/含糖量54.8g
7. #8冰綠
大杯:279.2Kacl/含糖量63.8g
中杯:195.5Kacl/含糖量44.7g
8.#鮮柚綠
大杯:239.6Kacl/含糖量54.5g
中杯:167.7Kacl/含糖量38.1g
9.#檸檬綠/青
大杯:232.6Kacl/含糖量51.7g
中杯:165.3Kacl/含糖量36.6g
10.#茶 茉莉綠茶/阿薩姆紅茶/黃金烏龍/四季春青茶
大杯:183.6Kacl/含糖量43.1g
中杯:128.5Kacl/含糖量30.2g
🍹鮮搖茶系列
1.#檸檬多多
大杯:502.6Kacl/含糖量108.7g
中杯:367.4Kacl/含糖量79.4g
2.#葡萄柚多多
大杯:387.6Kacl/含糖量87.3g
中杯:278.7Kacl/含糖量62.7g
3.#檸檬梅汁
大杯:326.2Kacl/含糖量74.2g
中杯:233.1Kacl/含糖量53g
4.#8冰茶
大杯:279.2Kacl/含糖量63.8g
中杯:195.5Kacl/含糖量44.7g
5.#金桔檸檬
大杯:244.3Kacl/含糖量51.7g
中杯:173.6Kacl/含糖量36.6g
6. #檸檬汁
大杯:243.4Kacl/含糖量51.7g
中杯:173Kacl/含糖量36.6g
7.#葡萄柚汁
大杯:239.6Kacl/含糖量54.5g
中杯:167.7Kacl/含糖量38.1g
建議
1.能多喝水是最棒的!
2.加料飲品點無糖就好(很多料裡面就會蜜糖進去了)
3.點越少糖越好(廢話😅😅😅
4.不要被酸酸的飲品騙了 覺得有酸可能糖少(?)數字會說話。
🔍如果不是點全糖 熱量少多少?
圖片裡都是標示全糖
1克的糖大約是4大卡
如果點全糖以下的朋友 可以問店家是少百分之幾
就可以重新計算大約的熱量跟糖分了😉
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【商品名稱/價格】:四季春-青茶(冰 特大杯 無糖) / 35
(區域型商品請註明 試吃試用品請標示價格0元)
【便利商店/廠商名稱】:7-11
【規格/內容物/熱量】:
特大杯(沒寫容量 杯子外觀看起來像700ML)
官方熱量寫120大卡
但我點無糖就不知道了XD
【評分】:90
(未滿60分為不推薦)
【心得】:
第一次喝7-11的現泡茶類飲料
冰的無糖
味道茶味濃郁
會回甘那種厚度
加珍珠應該很好吃(但減肥中Q_Q)
我只能說店員真會泡茶XD
好奇是不是每家7-11茶喝起來味道都一樣
茶色也很得濃
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.21.14.132 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1566789223.A.DE9.html
※ 編輯: zmail (163.21.14.132 臺灣), 08/26/2019 11:48:12
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