Search
【DGI 營養小秘密】#day2
-
減脂的過程有些人不敢吃澱粉，但是殊不知水果也是富含醣類，一不小心一樣熱量爆表，控管熱量是第一步，再來挑選正確的食物是唯一正解🥰
如何減脂吃的輕鬆愉快，歡迎持續關注👉
-
🔥營養素分佈
🍽️熱量：200 kcals
🥯醣類：50 g
🥑脂肪：0 g
🥩蛋白質：0 g
-
▪️西瓜 》富含鉀，消水腫，促進泵感
▪️木瓜 》抗癌淺力，抗發炎
▪️葡萄 》護肝，抗自由基避免衰老
▪️火龍果 》提供纖維排除宿便
-
👉分享給那位減脂吃的很痛苦的朋友吧
-
🔎還想知道哪些營養健身相關知識，在底下留言讓我知道喔👇
-
#DGI營養小教室 #用營養看世界 #減脂 #低gi #dgi #增肌 #健身教練 #減肥 #瘦身 #健身 #重訓 #增肌減脂#DGI營養小秘密 #健美 #瘦身 #碳水 #澱粉切#健美#私人教練#營養#DGI健身小教室 #乳清蛋白 #whey #wheyprotein #一對一私人教練 #beer #tomato #牛番茄#健美備賽 #備賽飲食請私訊 #水果
【DGI 營養小秘密】#day1
-
減肥減脂一樣吃的開心又滿足，重點是食物是的選擇，不會是天天水煮雞胸肉啦🤣（我自己都不吃水煮雞胸肉）
-
🔥營養素分佈
🍽️熱量：457 kcals
🥯醣類：40 g
🥑脂肪：21 g
🥩蛋白質：27 g
-
▪️牛肉 》預防貧血 幫助代謝脂肪
▪️南瓜 》幫助細胞正常代謝
▪️花椰菜 》增肌減脂必備
▪️香菇 》提供纖維排除宿便
-
👉分享給那位減脂吃的很痛苦的朋友吧
-
🔎還想知道哪些營養健身相關知識，在底下留言讓我知道喔👇
-
#DGI營養小教室 #用營養看世界 #減脂 #低gi #dgi #增肌 #健身教練 #減肥 #瘦身 #健身 #重訓 #增肌減脂#DGI營養小秘密 #健美 #瘦身 #碳水 #澱粉切#健美#私人教練#營養#DGI健身小教室 #乳清蛋白 #whey #wheyprotein #一對一私人教練 #beer #tomato #牛番茄#健美備賽 #備賽飲食請私訊 #牛肉
兩個肌肉男在健身房是什麼情況呢🤣
聊天手也不能停-
-
-
-
⚡分享給你的訓練夥伴吧
-
#健身心很累
-
#DGI營養小教室 #用營養看世界 #減脂 #低gi #dgi #增肌 #健身教練 #減肥 #瘦身 #健身 #重訓 #增肌減脂#碳水化合物 #健美 #瘦身 #碳水 #三頭肌 #健美#私人教練#營養#DGI健身小教室 #乳清蛋白 #whey #wheyprotein #一對一私人教練 #深蹲 #backtraining #shoulderworkout #南瓜肩 #legpress #備賽飲食請私訊
端午節吃粽子，我吃南瓜粽- ⚠️全程注意神經與肌肉的連結#健身心很累- #DGI營養小教室#用營養看世界#減脂#低gi #dgi #增肌#健身教練#減肥#瘦身#健身# ... ... <看更多>
果果堅果| DGI 黃威杰 ... 高蛋白開箱10款口味試喝｜減肥期間也能喝的飲料｜ 營養 師最愛TOP5 ＆ 官方熱銷前五名｜2021 ... 阿姆訓練 教室 ｜幹嘛啦！ET. ... <看更多>
dgi營養小教室 在 #dgi營養小教室 - Explore | Facebook 的推薦與評價
【DGI 健身小教室】 - 我常常看自己訓練的影片看的非常入迷有沒有人也跟我一樣很愛看自己的訓練影片呢 - ⚠️全程注意神經與肌肉的連結#健身心很累- #DGI營養小 ... ... <看更多>