#京都馬拉松 賽前練習💕💗
-
今天我們一群人租借了八人座汽車🚘自駕約莫單趟2小時的車程,前往日本三大茅草屋之一「美山町」好幸運的我們居然還看到路邊有小積雪⛄️景色真的是比童話故事還美呢😍😘
-
#美山合掌村
#京都馬拉松
#kyotomarathon2020
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅Meiji Anorma Cook,也在其Youtube影片中提到,จบไปแล้ววกับFirst Full Marathon 42.195km จบแบบน้ำตาของความปิติ เวลาที่ทำได้ 4:53 ชม. เข้าFinishอันดับ 1,806 รุ่นอายุ 40-44 เข้าอันดับ : 323 ประสบการณ์...
「kyotomarathon2020」的推薦目錄:
- 關於kyotomarathon2020 在 我是夏美,我愛騎單車 Facebook 的精選貼文
- 關於kyotomarathon2020 在 我是夏美,我愛騎單車 Facebook 的最佳貼文
- 關於kyotomarathon2020 在 Dome Pakorn Lam Facebook 的最佳解答
- 關於kyotomarathon2020 在 Meiji Anorma Cook Youtube 的最佳解答
- 關於kyotomarathon2020 在 Meiji Anorma Cook Youtube 的最佳解答
- 關於kyotomarathon2020 在 Meiji Anorma Cook Youtube 的精選貼文
- 關於kyotomarathon2020 在 Kyoto Marathon - Home | Facebook 的評價
- 關於kyotomarathon2020 在 Kyoto Marathon 2020 | พี่เมจิ 30K - YouTube 的評價
- 關於kyotomarathon2020 在 marathon日文2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的評價
- 關於kyotomarathon2020 在 marathon日文2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的評價
- 關於kyotomarathon2020 在 Kyoto Marathon 2020 The moment of finisher at ... - Pinterest 的評價
kyotomarathon2020 在 我是夏美,我愛騎單車 Facebook 的最佳貼文
#京都馬拉松 我來了
瞬間移動夏美和姐妹們來到了京都,準備參加週日的京都馬拉松🥰沒想到人生第七場全程馬拉松能回到以前生活的地方❤️光想到就覺得很不可思議🥺💗
-
第一天行程主要是前往會場進行報道手續及吃美味的鰻魚飯,慢活的旅行步調是一件很棒的事情😁😀
-
今天日本旅遊警示⚠️為一級(灰色-提醒注意)趁此刻夏美想要和大家分享旅遊警示共分為四等級:灰色➡️提醒注意、黃色➡️特別注意、橙色➡️避免前往、紅色➡️不宜前往。目前我們進入密閉空間及搭乘大眾交通工具都有戴好口罩及勤洗手酒精消毒,感謝大家的關心。❤️💕
-
#情人節快樂
#Love&Peace
#kyotomarathon2020
kyotomarathon2020 在 Dome Pakorn Lam Facebook 的最佳解答
Domepakornlanonline ฟูลมาราธอนแรกในชีวิต!!! Ep.1 #KyotoMarathon2020 #TeamCWX2020 #CWXThailand #BeatYourBest
kyotomarathon2020 在 Meiji Anorma Cook Youtube 的最佳解答
จบไปแล้ววกับFirst Full Marathon 42.195km จบแบบน้ำตาของความปิติ
เวลาที่ทำได้ 4:53 ชม.
เข้าFinishอันดับ 1,806
รุ่นอายุ 40-44 เข้าอันดับ : 323
ประสบการณ์สนามKyotomarathon อากาศเย็น ฝนตก(ซึ่งปกติจะไม่ตก )ทางเนินซึมตั้งแต่ kmที่10 (ฝึกวิ่งลู่ที3-5%inclineได้เลย) หลังKmที่30วิ่งบนดินแฉะเพราะฝนตก การดึงขาจะหนักกว่าเดิม +บวกกับขาที่ล้าหลังวิ่งมาแล้ว30km วิ่งผ่านวัดมีคนตีกลองญี่ปุ่นตลอดทาง มีเด็กนักเรียน ทีมเบสบอล มายืนเชียตลอดทาง น้ำดื่มมีAmino Drinkให้ตลอดทาง หลังkm 21 มีขนมโมจิ มะเขือเทศสดหวาน Strawbery ตลอดทาง ถ้าปวดฉี่วิ่งเข้า7/11เร็วกว่าไม่ต้องรอคิว มีชาวบ้านมาเชียตลอดทาง ใกล้km30ที่เกอิชามานั่งเล่นดนตรีให้พอหยุดพักถ่ายรูปได้ เลยkmที่30 ขาเมจิเริ่มล้า แต่ยังคงรักษาความเร็วไม่ให้หล่น 30kmแรกให้กายวิ่ง 12kmสุดท้ายคือวัดใจจริงๆค่ะ
เมจิรู้สึกว่ายิ่งวิ่งช้าขายิ่งหนัก เลยฝืนพยายามยกขาขึ้นให้มากพอให้ความเร็วมันไม่ตก ท้ายๆนี่คือ การควบคุมสติไปกับร่างกายส่วนHeart Rateไม่กังวลค่ะ ยังไงไปไม่ถึงZone3ปลายแน่นอน รองเท้าเปียกน้ำฝนตลอดทางทำให้ใต้นิ้วเท้าเมจิมีตุ่มน้ำใสๆพองขึ้นมา+บวกความเจ็บปวดเข้าไปอีก
ยิ่งหนาว เย็น ฝน แฉะ ตุ่มน้ำใต้เท้า สติคือความคมชัดที่สุดในช่วงเวลานี้ มาราธอนนี้สอนให้รู้ว่าเราจะศรัทธาตัวเองเมื่อรู้ว่าเราแข็งแกร่ง แต่เมื่อเราอ่อนล้าเรายังเหลือศรัทธาให้ตัวเองอยู่มั้ย จงมีศรัทธาให้ตัวเองอย่าได้ลดแม้ยามแกร่งหรืออ่อนล้า หากเราทำได้นั่นแหละคือเราได้ก้าวสู่ขีดจำกัดของตัวเองไปอีก1ประตูชัย
#wacoalmotiomwear #wacoal #kyotomathon2020
ติดตาม "เมจิ อโณมา" ได้ที่...
YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCJ1Ll7HQUtcfZHEIQ83EAEg
Facebook : https://www.facebook.com/healthymeijianorma/
Instagram : https://www.instagram.com/meiji_27anorma/
kyotomarathon2020 在 Meiji Anorma Cook Youtube 的最佳解答
ติดตามเรื่องราวทั้งหมด3 Ep ไปกับเมจิ กับ Full Marathonแรก 42.195Km กับเมจิที่สนามดังระดับโลกที่ #kyotomarathon2020 มาดูการเตรียมตัวว่าเมจิต้องฝึกอะไรในFirstFullMarathonบ้าง เริ่มจากการวัดว่าเมจิมีถังOxygenใหญ่ขนาดไหน ดูน้อยลง
สำหรับใครที่อยากทดสอบสามารถติดต่อ ศูนย์วิทยาศาสตร์การกีฬา มหาวิทยาลัยมหิดล ได้เลยค่ะ
#CWXThailand #CWX #Kyotomarathon2020
ติดตาม "เมจิ อโณมา" ได้ที่...
YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCJ1Ll7HQUtcfZHEIQ83EAEg
Facebook : https://www.facebook.com/healthymeijianorma/
Instagram : https://www.instagram.com/meiji_27anorma/
kyotomarathon2020 在 Meiji Anorma Cook Youtube 的精選貼文
EP2 Full Marathon ในภาคฝึกความทนทานกล้ามเนื้อขา ในการวิ่งระยะทางไกลๆมากกว่า2ชม. พร้อมท่ายืดเหยียด การวิ่งการเราสังเกตุตัวเองว่าที่ต้นขาจับแล้วเกร็งดูกลับพบว่ามีกล้ามขาทั้งด้านหน้าด้านหลังน้อย
หรือบางคนมีเนื้อหนังบีบไปมีแต่กระดูก
ควรต้องรีบเพิ่มProgramการสร้างกล้ามขามารองรับแทนมวลกระดูก
หากยังฝืนวิ่งโดยที่มีกล้ามขานิดเดียวจะส่งผลเปฌนเหมือนระเบิดเวลาทำให้Performanceตกลงหรือบาดเจ็บในอนาคต
อีก2วีค ของเมจิกับ kyotomarathon2020
16/2/2020 นี้
#CWXThailand #CWX #Kyotomarathon2020
ติดตาม "เมจิ อโณมา" ได้ที่...
YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCJ1Ll7HQUtcfZHEIQ83EAEg
Facebook : https://www.facebook.com/healthymeijianorma/
Instagram : https://www.instagram.com/meiji_27anorma/
kyotomarathon2020 在 Kyoto Marathon 2020 | พี่เมจิ 30K - YouTube 的推薦與評價
พี่เมจิ แตะมือรับพลังจากทีมใน กม.ที่ 30 และยังมีความสุขกับการวิ่งอยู่มาก ๆ ค่ะ อีก 12k ถึงเส้นชัยแล้ว เป็นกำลังใจให้พี่เมจิด้วยนะคะ#TeamCWX ... ... <看更多>
kyotomarathon2020 在 marathon日文2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的推薦與評價
名古屋城市馬拉松(NAGOYA CITY MARATHON 2020) 和名古屋女子馬同天舉行, ... (NAGOYA CITY MARATHON 2019). ... 京都馬拉松/ KYOTO MARATHON | 賽事| 運動筆記. ... <看更多>
kyotomarathon2020 在 Kyoto Marathon - Home | Facebook 的推薦與評價
The Kyoto Marathon 2024 will be held on Sunday, February 18. Application guidelines for runners will be released after July. #kyotomarathon #kyotomarathon2024 # ... ... <看更多>