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Nuture Fit營養師團隊第一次舉辦「增肌減脂工作坊」大成功！這次沒參加的人，點開圖片看我們學了什麼 👨🏻💻
謝謝這次參與的同學，看到你們很用心的學習團隊真的很感動， 希望你們能把這次學到的東西應用在日常飲食中，減脂路上更順利💪🏻
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最後，根據同學的回饋想上的課程，以下是我們未來可能會開設的👇🏻
1.增肌減脂新手-基礎概念
2.增肌減脂新手-熱量計算
3.增肌減脂中階Pro-碳循環
4.女性減脂安排
5.增肌減脂餐料理
想參加請留言【地區 課程名稱】，讓我們知道 ☺️ 💪
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特別感謝協力夥伴 萊沛斯運動生活館－Lipase 成功館 萊沛斯運動生活館－Lipase 豐原館 原來是洋蔥
也感謝優秀場地 Monospace 共同工作空間 九乘塔學苑
#增肌減脂系列工作坊 #增肌減脂課程 #增肌減脂 #NutureFit營養師
前幾天在限動跟大家分享我去體驗教練課
有不少人私訊我健身的秘訣和一些建議
感覺大家好像都很懂健身的樣子~👏👏
其實我肌力、核心都滿糟糕的🤪🤪
隨著年紀的增長
體力、基礎代謝率那些越來越差
所以一直都有想要找教練好好訓練一下體能
但我很怕那種很積極要我「突破自我」的教練（拜託不要逼我😱😱😱）
在朋友的強力推薦下
很忐忑緊張的到萊沛斯找Eddie教練
教練一開始就滿靦腆~
「完全沒有」任何侵略感，也不會強迫推銷
我也就很無恥的提出「我就爛」🤪🤪
只是想「慢慢的」養成健身的習慣
可以慢慢增加強度就好！
（我晚上還要工作拜託不要操我😭😭）
教練還是為了軟爛的我安排一套「完整的」課程規劃
從暖身伸展到主要訓練及緩和運動💗
都有帶著我做並且矯正錯誤的姿勢避免運動傷害
中間也有根據我的體能狀況做調整~
真的很專業！
教練帶著上課和自己練習真的很有差！！！
隔天上班也沒有因為前一天的訓練而感到很不舒服~
上完課隔天教練還有關心我訓練後的反應以便之後課程的安排，實在很貼心
強烈推薦正在找健身房的朋友參考看看
#萊沛斯運動生活館
🔎 @lipase_tw
💪教練 @pteddiefit
⏰Mon. - Sun. | 08:00 - 22:30
一館:成功館·台中市中區成功路10號4F
二館:豐原館·台中市豐原區三民路199號5F
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【基礎空瑜師資培訓】
密集班來囉！
這次4/17-4/20在台中唷！
萊沛斯運動生活館－Lipase 豐原館
上課地點:萊沛斯豐原館(豐原火車站旁邊)
🔜從火車站步行來館只要6分鐘
地址：台中市豐原區三民路199號5樓
電話：04-2525 2155
⬇️更多課程細節&報名表⬇️
https://forms.gle/x1buaNgxdg3sjShEA
(如未達開課人數，將全額退費。)
結業頒發【證照】
國際花式空中瑜珈協會 International V Aerial yoga Association
空中瑜珈師資培訓證書
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