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「生活就像騎腳踏車，想保持平衡，就必須繼續前進。」
Life is like riding a bicycle. To keep your balance, you must keep moving.
平衡好難
重心沒找好，容易失敗
人生又何嘗不是如此
謝謝 @neil0322 @strings6732 🥰
邀約雙人瑜伽🧘♀️
細心教導後終於可以飛了😁
很有趣的體驗😉
我放假啦～回家過年囉😉
預祝大家
新年快樂，恭喜發財🎉
《我是卡丁，體驗人生》
#yoga #acro瑜伽空間 #雙人瑜伽 #過年 #balance #muscles #muscleboy #bodybuilding #hotboys
Photo by @jacob_hsiao 😘 @ Acro瑜珈空間
雙人瑜珈大功告成
影片在youtube
有趣又很好玩
真的是要無比信任夥伴的活動
推薦情侶來玩😂
#yoga @ Acro瑜珈空間
［ Acro 🧘🏻 Yoga ]⠀
謝謝 @neil0322 的邀請❤️🙏🏼⠀
讓我體驗到這麼有趣的瑜珈課⠀
脫離跳舞圈很久本來以為平衡感變差⠀
但試了幾次抓到技巧後還是可以做得起來⠀
真的是滿滿的成就感🤩⠀
也謝謝我的給力好夥伴 @jeffrey_hung ⠀
#台北 #民權西路站 #Acro瑜珈空間 ⠀
#Taipei #yoga #class #funny #experience ⠀
#goovibes #balance #yolo⠀ @ Acro瑜珈空間
100天挑戰計畫 #8｜CHA的練習日記
Hi 大家好 我是CHACHA 歡迎大家來觀看我100天挑戰計畫的影片
這組終於來到我們最熟悉的椅子練習，在椅子上是非常穩定、堅固的。如果家中的椅子有滾輪或是比較老舊，還是要格外小心。不要讓自己在練習過程當中摔倒了。那話不多說我們開始透過椅子來練習吧～
以上五組椅子上的練習，很有趣的是，椅子上的練習也沒輕鬆到哪裡，可是大家卻有實足的安心感，會覺得在椅子上的練習好像比較容易、比較輕鬆，但其實也不然。
如果對於動作有疑惑或是不清楚，請與你專業的瑜珈老師或教練教你唷～
椅子的練習可以隨時隨地的進行，或是在任何有椅子、板凳或公園長椅上，都可以進行的很好運動
那我們下次見～掰掰👋🏻
YouTube 練習全記錄 #8
🔜 https://youtu.be/GGfbUYR5I8U
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本週 Q & A 你問我答 時間：
🗣：白天練習跟晚上練習的感受有差嗎？
🍵：當然有，可以的話早一點練習會比較好，如果到睡覺時間身體就會準備放鬆了，當然會比較使不上力。而且身體本來就有週期，如果是女生還會因生理期而影響。
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🎥：Jean
📍：Acro瑜珈空間
🎵：Early Hours
🔜FB活動頁面：https://www.facebook.com/events/554248248679767/
YouTube 練習全記錄 #1
🔜 https://youtu.be/KQcZV4INFUg
YouTube 練習全記錄 #2
🔜 https://youtu.be/_E1Irg154i4
YouTube 練習全記錄 #3
🔜 https://youtu.be/OVNtyNGHzac
YouTube 練習全記錄 #4
🔜 https://youtu.be/2akiiQ4zTTM
YouTube 練習全記錄 #5
🔜 https://youtu.be/rG2VfpeXYU8
YouTube 練習全記錄 #6
🔜 https://youtu.be/flZjYrQ8VSE
YouTube 練習全記錄 #7
🔜 https://youtu.be/YD6wlS1LSHk
YouTube 練習全記錄 #8
🔜 https://youtu.be/GGfbUYR5I8U
YouTube 練習全記錄 #9
🔜 https://youtu.be/aZ5zxD3KQe8
YouTube 練習全記錄 #10
🔜 https://youtu.be/dgeKLuWZ8c0
#CHA的練習日記 #100天挑戰計畫
#訓練 #徒手訓練 #練習練習再練習
#跟CHA帶瑜去旅行一起100天練習
#阿闊瑜珈100天訓練 #易帥易美體質養成
#椅子瑜珈 #椅子
#acro100daychallenge
#100DayReformerProject
#100days #training #homepractice
#chair
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100天挑戰計畫 #5｜CHA的練習日記
我們都知道休息是為了走更長遠的路，在所有的練習過程當中，有個最重要的練習是放鬆伸展，我們都知道 外在宇宙都有太陽月亮，陰與陽 這兩股不同力量的融合。
我們體內小宇宙也是需要，陰（放鬆伸展）跟陽（肌力鍛鍊）的部分，才可以平衡與融合，讓我們身體才不會失衡達到不穩定的狀態，之前四組20天的練習，都是比較訓練、肌力 陽剛的部分。
今天我們這組練習，會是以放鬆伸展來開始，記得是放鬆伸展～不是懶惰！是不一樣的唷～我們來練習吧！
是我五組伸展放鬆的練習，這些伸展還是會需要一些小小力量來維持，記得如果你有任何疑問或是想與我分享你的100天挑戰計畫歡迎私訊我。 如果對於動作有疑惑或是不清楚，請與你專業的瑜珈老師或教練教你唷～不要讓自己在練習過程當中，產生很緊繃很緊繃沒有放鬆的感覺。
如果你喜歡今天的影片，麻煩幫我按一個讚來鼓勵我，也歡迎邀請你的朋友一起來100天挑戰計畫，我們持續練習
謝謝你看完這隻影片我們下次見～ 拜拜👋🏻
YouTube 練習全記錄 #5
🔜 https://youtu.be/rG2VfpeXYU8
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本週 Q & A 你問我答 時間：
🗣：是用什麼手機軟體剪輯？
🍵：我的影片都是使用Inshot、VivaVideo這兩個軟體，我比較習慣他們的介面操作，但我會看感覺，平常的影片都是VivaVideo，但100天挑戰計畫影片我使用Inshot比較多。
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🎥：CHA
📍：Acro瑜珈空間
🎵：Someday
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YouTube 練習全記錄 #1
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YouTube 練習全記錄 #3
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YouTube 練習全記錄 #4
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YouTube 練習全記錄 #5
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YouTube 練習全記錄 #6
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YouTube 練習全記錄 #7
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YouTube 練習全記錄 #8
🔜 https://youtu.be/GGfbUYR5I8U
YouTube 練習全記錄 #9
🔜 https://youtu.be/aZ5zxD3KQe8
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#阿闊瑜珈100天訓練 #易帥易美體質養成
#健身女孩 #健身 #健康 #動起來
#居家 #伸展 #放鬆 #休息 #療癒
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100天挑戰計畫 #4｜CHA的練習日記
100天挑戰計畫已經來到了第四組了
大家練挑戰的如何呢？
為止有沒有產生內心跟身體的變化呢？
我們從小到出社會大多都過著經他人「交辦事項」後聽從的人生，尤其出社會後日復一日的生活，也逐漸變得得要靠「自律」才能讓自己主動的持續做一件事情。
許多朋友跟我分享要每天維持真的很不容易，因為我們總忙著、關注著自己以外的事物，你可以從每天玩手機、看影片的一兩分鐘的時間來開始，當然是要看完我的影片再開始🤣
今天會從我弱的腹部核心來開始練習，你可以加碼將前3組動作一起搭配，會更有效果唷。我們開始來練習吧～
如果你有任何疑問或是想與我分享你的100天挑戰計畫歡迎私訊我。 如果對於動作有疑惑或是不清楚，請與你專業的瑜珈老師或教練教你唷～
如果你喜歡今天的影片，麻煩幫我按一個讚來鼓勵我，也歡迎邀請你的朋友一起來100天挑戰計畫，我們持續練習
如果你喜歡今天的影片，麻煩幫我按一個讚來鼓勵我，也歡迎邀請你的朋友一起來100天挑戰計畫
YouTube 練習全記錄 #4
🔜 https://youtu.be/2akiiQ4zTTM
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本週 Q & A 你問我答 時間：
🗣：任何一種練習都可以嗎？
🍵：當然 找一種最容易做到的開始 重點先是維持100天 當然過程中遇到生理期或是身體疲累 該休息還是要休息 休息後再繼續💪🏻
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🎥：Jean
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近民權西路站瑜珈空間有各式瑜珈課程、推廣活動及工作坊[週三開放雙人瑜珈團練] Acroyoga Jam on Wednesday 時段Hours 20:15-22:00 *請留意教室活動訊息. ... <看更多>
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我們終於開始試營運開跑囉！我們是小型瑜珈教室。提供各式瑜珈課程，歡迎想要體驗瑜
珈或是尋找固定練習場地的你/妳，來我們教室上課，相信不會讓你失望的！
9/11~17試營運
ACRO瑜珈空間
地點：台北市大同區承德路三段110號2樓(民權西路捷運站5號出口走路六分鐘)
試營運期間課程費用：60分鐘課程單堂體驗$300，90分鐘課程單堂體驗$400(購買套票另
有優惠)
預約方式：網路預約，現場購票。https://www.acroyogaspace.com/
聯絡方式：臉書粉絲專頁(Acro瑜珈空間-台北雙人瑜珈 acroyoga )
另外我們9/17下午有開幕茶會，免費入場。也歡迎大家共襄盛舉。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.241.62
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1504626773.A.58A.html
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