[豆畫哲學小故事]
(開聲音🌛)
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🌱Dedicated to teacher 小P and Izumi🌱
上週大家有沒有認真收聽Yoga with 小P小P老師的 Channel 小P晚上開講呢?
有天聊到了這個小故事,實在好喜歡,把它畫下來跟大家分享。
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🙏🏿 粉專不能放多個影片,為了獻給小P老師,我這邊就放特地錄製的英文版...(請大家別嫌棄)
中文版放在留言,或是大家可以點到IG看喔。instagram.com/yogabeanbean/
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不過沒辦法講得像小P老師一樣生動跟豐富,希望你們有聽到他的故事☺️
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影片前半段是簡單的陳述,後半段是背後的寓意。
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我們每個人都是獨一無二的個體,
是來自北極星的靈魂,
我們不屬於任何人,
甚至也不屬於父母,
因為靈魂並非由他們創造,
我們是完全獨立的。
但是我們從爸爸的頭頂進入了這個世界,爸爸給予我們飢餓(hunger)的感受,飢餓感使我們生存。*註
媽媽的土地滋養了我們,她給予我們這具身體。
我們從爸爸得到飢餓感、從媽媽得到肉身。
而何謂生命呢?
生命就是肉身與飢餓感。
所以,請給予父母最大最深的感謝與愛,他們賦予了我們這美麗的生命。
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註:
小P老師說,是飢餓感讓我們生存,而不是飽足感。
飽足感只會讓你昏沈;一點飢餓感讓你維持警醒,不管是對食物或對知識、是人類或其他生物都是這個概念。
而這個飢餓感(hunger)就是爸爸給我們的。
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謝謝小P老師給我們這麼多很棒的智慧與小故事,也謝謝辛苦翻譯的IZUMI YOGAIzumi老師,將這個小動畫獻給你們❤️
也送給大家!
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如果你們喜歡的話,非常歡迎分享出去☺️ 也可以留言讓我知道你們的想法噢!
Namaste🌱
🎵: Ice Tea by Not The King
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《南印回憶Ayurveda 1》
要是前幾年你要我困在一個地方七天然後被安排所有餐單及活動我一定不願意!但現在只要是為了健康我真的願意多做一點,畢竟健康無價,有了健康才可以做更多喜歡的事情。
甚麼是Ayurveda?
Ayurveda是梵文中文翻譯作阿育吠陀。Ayur意思是 生命Veda意思是知識。阿育吠陀醫學不單是醫療,而是代表着一種健康的生活方式。
認識三種體質:
阿育吠陀將人的身體分成的主要三種體質 Vata(風),Pitta(火),Kapha (土),這三大體質是由五大元素──地水火風空所構成。五大元素的平衡是身心靈健康的基礎,若受到任何干擾便成為生病的原因。
在阿育吠陀醫療方法中,主要有三種實施方法:藥草療法、推拿療法及瑜珈療法。
而我在南印度Kerala 邦這Ayurveda發源地進行一個星期療程,由註冊Ayurveda醫生先進行基本檢查和問診形式再決定我的體質應該用甚麼療程,整個過程也十分認真⋯
待續 @ Varkala, Trivandrum
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The first step to CHAIR YOGA|CHA椅子瑜珈書(上集
是個在亞馬遜生產發行半年,大家昨天蜂湧訊息說:為何如此低調,現在才在台報戶口的感覺及收到許多提問,在這就來分享所有大小事
【 椅子瑜珈書的緣起】📖
幾年前感謝涅槃瑜伽 Niseema 老師培訓過我們幾週,並讓我在涅槃瑜伽每週教一堂椅子瑜伽。
於是就自己花了許多時間琢磨,當時找尋許多書籍、影片與課程,都以艾式風格為主,與教室安排以流動方式來呈現有些差異。在國內外書籍資訊也不是如此齊全,來到椅子上的練習者有更多是身體有狀況,無法在正常課程中練習,而椅子協助了他們很多。
為了讓自己後續課程能更清晰,很感謝 Joyce 在每次相遇就幫我拍幾張照片,慢慢的我的 IG 上累積了一百多張椅子照片。
而今年初教室安排下將我換到另一個更好的時段開不同課程。那時候內心感到可惜,逐漸成形的紀錄,還沒收集完.......
這時候 Josh 提議:我們來整理出來,讓我自己有紀錄留念,並且肯定也有人會想要這麼多在椅子上練習的資訊,讓以後想要分享椅子的人有參考,於是我們就開始著手了....這龐大的計畫....... (內心戲請參考下集)
【椅子瑜珈書的初心】📖
在椅子上練習真的很有趣,初學者在椅子上有滿滿的安全感,來慢慢進入到動作。而進階練習者可以有更細緻的練習。
這本書更多的是挑戰除了瑜珈分享者外的瑜珈角色,讓我將學的設計及瑜伽結合,當然者不是第一本有很多我的書(感謝這些年好幾屆涅槃師資講義上還是有很多的我),但這是第一個都只有滿滿我的書😳
【椅子瑜珈書的執行】📖
從整理所有動作、序列編排、拍照、書本編排、上架都是我們兩個互相討論、互相幫助,互相鼓勵下而完成。將兩個不同個性、專長來融合而成。
從無到有的一個月要完成 625 張照片拍攝、照片處理、書本編排,真的好辛苦.... 那時候滿滿的課程下,在場地時間有限下,要挪出時間在幾天拍完所有照片,而且很多動作都是只有做同一邊,疲憊的身體......還有龐大數量一直在拉扯,很感謝 Josh 還要同時穩定我,我的個性會需要在準備調適好才跟大家分享,於是他被我下達封口令,當然我現在才完全準備好公開來(內心戲請參考下集)
過年時間大家在大魚大肉狂歡過節時,我們正加緊腳步的趕工,而 Josh 很敬業的在長時間幫我拍照下,都沒有任何的不耐煩、與疲倦感。我有時回家檢查照片時,又會跟他說這十幾張我們在重拍,就一直這樣反覆,包含排版,順序也是..... 我一直希望能最好的呈現,在自己能力範圍下,不可以分享到錯誤的.... 當然到最後其實還是有很多想調整的,但在場地的時間限制下,最後放下了要求的心,更去練習接受自然的狀態。
許多人問會不會有中文版本,目前暫時沒有安排,本來有構想有中文版本,但許多動作名稱上中文名不太容易齊全,於是我們想著大家都可以看動作與梵文或英文來知道要做什麼動作。而更重要的是如何循序漸進的進入動作。
【椅子瑜珈書的感想】📖
這本書投入的金錢與時間真的非常大量,也很意外的在亞馬遜上每幾天就有人訂購。
我們想著電子書可以比較省資源,彩色版很精美,但會擔心彩色成本比較高,於是有了黑白版三種版本呈現。
但另我們意外的是,截至目前,不論是亞馬遜平台或是這兩天大家都是買彩色版本。
其實我們思考很久要不要幫大家訂回來,這其實是個很繁瑣及沒有太多利潤的工作。亞馬遜印刷成本加上稅金及運費後其實是不太有利潤的,許多人建議我們是否要拉高價錢,但對我們來說這版本一開始初心不是以賺錢為目的,如果是那我們就會找攝影師及找瑜珈輔具贊助,而不是在現有空間自己拍攝自己出版了。對我們也是不同層面認識自己、認識瑜珈。我們也會將大家給予的愛的10%捐款出去回饋給更多人。
【椅子瑜珈書的備註】
昨天收到許多身體有狀況的人詢問是否能練習,椅子的確是很好的輔具,但如果你正才開刀完或正過著石膏,都一樣請遵循醫生建議,但椅子瑜珈肯定會是未來復健很棒的選擇之一。
我的身體呈現的動作並不完美,所有請務必還是要按照醫生、瑜珈老師及相關人員建議下安全的來服用此書。
【椅子瑜珈書的感謝】📖
很感謝 BBOY meets YOGA Josh Chao 神隊友的金頭腦,與所有細節的安排,並很有效率的提升我的工作速度,也嘗試了許多他未曾做過的角色,一起去探索,並包容安定我。
很感謝 Yichi 超細心幫我拍攝封面照片與製作封面照片,雖然只是一頁封面,很感受到他的細膩與用心,將他過往專案管理角色發揮到極致。
很感謝 Prathap S Prathap 老師一頁一頁細心的幫我校對英文與梵文,提供了許多專業的建議,並且給予滿滿的祝福。
很感謝 新月美學 幫我有這麼美好的睫毛與眉毛,讓我美美的入鏡。
很感謝 Shirley 支持與陪伴,並參與許多討論。
很感謝 Jean 很義氣在不知道由來,提供了毯子讓我們拍照。
很感謝 Niseema 老師過往花許多時間在培訓我們。
很感謝 涅槃瑜伽學苑 Nirvana Yoga & Ayurveda School 讓我有椅子瑜珈的開始。
很感謝 Acro瑜珈空間-台北雙人瑜珈 acroyoga讓我後來有椅子瑜珈課程延續。
很感謝 參與過我椅子瑜珈常態課程與主題課程的練習者。
很感謝 這些購買的你們
當然很感謝這些在身邊支持我、協助我、鼓勵我的身邊人與家人
並也感謝天感謝地🙏🏻
【椅子瑜珈書的購買方式】
我們有下單幫大家從亞馬遜一起運送回來
本書售價方式分成三種版本:
①彩色:台幣680元/本
②黑白:台幣490元/本
③電子書:美元10.49/本
以上皆不含運費,數量達10本或以上有免運或折扣優惠等。
有需要可以私訊 Josh Chao
也可直接從 Amazon 連結上購買~
|彩色版:(請收集美美真實的我)
https://www.amazon.com/dp/1796864374/ref=cm_sw_r_cp_awdb_t1_KmPIDb83VM7EG
|黑白版:
https://www.amazon.com/dp/1070242934/ref=cm_sw_r_cp_awdb_t1_vSTIDbDK28MHF
|電子書:(愛地球省紙張)
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