Basic Hatha yoga
每週一早上 09:00 #基礎哈達瑜珈
總是令人開心又期待!
喜歡今天的排序與練習方式,練習完之後整個人好舒服😌
#跟我分享今天練瑜珈的心得
#yoga #togapose #yogapractice #yogamat #yogainspiration #yogalove #yogaeveryday #yogateacher #yogafun #yogadaily #yogaman #yogataiwan #joehuangyoga #basicyoga #beginners #taiwan #adidas
同時也有37部Youtube影片,追蹤數超過2,120的網紅汪詩敏 Sylvia,也在其Youtube影片中提到,不負責 #雙人瑜珈 🧘🏻♀️🧘🏼♂️ 無法外去運動今天在家和DD練 本以為會很輕鬆結果也是一身汗 基於我們倆一樣高體重也差不多我不敢叫他把我舉起來我怕被摔死 這是他的第一堂瑜伽 無論筋多硬都還是可以練喔 瑜珈褲 立雯店 ig @michellesroom11 Business ...
「basic yoga」的推薦目錄:
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- 關於basic yoga 在 ZynaZora Facebook 的最佳貼文
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- 關於basic yoga 在 汪詩敏 Sylvia Youtube 的最佳解答
- 關於basic yoga 在 tsukiyogatube Youtube 的最讚貼文
- 關於basic yoga 在 艾斯蒂Estee Youtube 的最佳解答
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- 關於basic yoga 在 (報名已截止)基礎瑜珈【Basic Yoga|專屬你的放鬆訓練 ... 的評價
basic yoga 在 ZynaZora Facebook 的最佳貼文
Yoga with Zora 十月瑜伽課
重陽節紅日有workshop呀🤪
報名表以及詳情:
https://forms.gle/8ju1dLTJnL8waoJ26
小班教學,能夠照顧大家需要
參加者不需要有任何瑜伽/運動經驗
YOGA CLASSES:
星期一 (MON)早上📍油麻地
4,11,18,25 Oct🗓 1100-1230pm
Yoga Stretch Therapy 拉感治療瑜伽
星期五 (Fri)晚上📍荔枝角
8,15,22,29 Oct 🗓
6:30-7:30pm Yoga Wheel瑜伽輪
7:30-9:00pm Hatha Yoga 哈達瑜伽
星期日(Sun)下午📍荔枝角
3,10,24,31 Oct 🗓
2:30-3:30pm
Aerial Yoga Basic 初級空中瑜伽
3:30-5:00pm
Yoga Stretch Therapy 拉感治療瑜伽
💗💗💗💗💗💗💗💗💗
᭙ꪮꪹƙకꫝꪮᩏ工作坊
重陽節
星期四 (THUR)下午📍 荔枝角
14Oct 🗓
2:00-3:15pm 初級倒立手平衡 工作坊 1小時15分鐘
3:30-5:00pm 陰瑜伽 頌缽療癒 工作坊 1.5小時
星期日(SUN)下午📍 旺角
17 Oct 🗓 2:30-5:30pm
能量塔香X頌缽療癒 工作坊 3小時
塔香導師: @breathe.meh
星期三(WED) 晚上📍 旺角
20Oct 🗓 8:15-9:45pm
🧘🏻♀️ 𝐘𝐢𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐗 𝐒𝐢𝐧𝐠𝐢𝐧𝐠 𝐁𝐨𝐰𝐥𝐬
陰瑜伽 頌缽療癒 工作坊 1.5小時
課堂介紹 :
哈達瑜伽Hatha Yoga
Ha是太陽,Tha指月亮,Hatha是求陰陽,兩極調和。課堂中會有陰性和陽性動作,我會因應大家嘅程度去調整課程。課堂亦着重於呼吸與動作之間的協調,係一個比較全面嘅瑜伽練習
拉感治療瑜伽 Yoga Stretch Therapy
透過瑜伽動作去拉筋伸展,舒緩,預防痛症
例如: 舒緩腸胃消化不良,頭痛失眠,肩頸膊痛,小腿水腫
瑜伽輪Yoga Wheel
用輪作為工具,今我哋增加動作嘅穩定性,訓練脊骨嘅柔軟度,深層開肩,輔助做平衡式子(動作), 鍛煉全身,伸展和練力。
✈️ 初級空中瑜伽 Aerial Yoga Basic
吊床布幫我哋通淋巴,將瑜伽動作攻效加張。吊床嘅布+地心吸力可以幫我哋拉伸舒緩得更加深層, 再鍛煉腹力,手力,腳力,全身協調,集中力同平衡力。
🌱陰瑜伽 頌缽療癒🧘♂️
頌缽的振動頻率,聲音可以幫助大家身心放鬆💕課堂入面,運動量不大, 注重休息
我會帶領大家做一啲簡單嘅呼吸練習,陰瑜伽動作,當你進入狀態時,身體會放鬆,呢個時候我會叫大家躺下來享受頌缽聲音,獲得更深層嘅內在休息。
***孕婦,心臟病,長期使用心臟起搏器人仕不適合參與頌缽環節
💕能量塔香X頌缽療癒 工作坊 3小時💕
頌缽療癒部份同上,工作坊有3小時加強用頌缽療癒七輪的效果, 課堂結尾嘅時候有時間會幫大家抽一張神諭卡。
塔香部份,我Partner會教大家製作聖木及鼠尾草塔香,整完可以拎返屋企自己用。
可以用嚟淨化水晶,空間。
初級倒立手平衡
適合想挑戰不同動作的你,初階的倒立和手平衡動作,協助你訓練手腳協調,腹部肌力。
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basic yoga 在 Grace Strala Guide KL, Malaysia Facebook 的精選貼文
#fridayvibes
Old and new friends. Everyone is welcome 🙌🏼 Back in studio FLYPROJECT] , everyone’s first today, flowing with music, so exciting!
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Grateful for yogis who’ve returned and all the new friends made ❤️
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Thank you for a sweet start, Happy Fri yay everyone! Grace, Strala Guide
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Sessions for now and October :
Monday 730pm Vinyasa (Sound)
Tuesday 1000am Vinyasa (Sound)
Wednesday 730pm Vinyasa
Wednesday 850pm Yoga Nidra
Friday 1000am Vinyasa (Sound)
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Book a mat space (limited) in FLYPROJECT] bio link or @classpassmy
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Class Description:
About this session, Vinyasa (Sound)
This 60 minutes offering combines a basis yoga, breath work and sound therapy using crystal bowl as closing to nourish and promote overall wellness of the being.
Beginners are welcome.
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About this session, Yoga Nidra
This 60 minutes offering combines a 20 minutes of basic yoga movement before entering a 30 - 40 minutes of Yoga Nidra for closing to nourish and promote overall wellness of the being.
Beginners are welcome.
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What is Yoga Nidra (Sleep Yoga) ?
It is a powerful guided meditation done in savasana (Corpse Pose) that will help you to release tension and stresses, which promotes deep rest and relaxation, while developing greater self awareness.
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#gracestralaguide
basic yoga 在 汪詩敏 Sylvia Youtube 的最佳解答
不負責 #雙人瑜珈 🧘🏻♀️🧘🏼♂️
無法外去運動今天在家和DD練
本以為會很輕鬆結果也是一身汗
基於我們倆一樣高體重也差不多我不敢叫他把我舉起來我怕被摔死
這是他的第一堂瑜伽
無論筋多硬都還是可以練喔
瑜珈褲 立雯店 ig @michellesroom11
Business inquires 合作邀約 📩 dtjobs99@gmail.com
About Sylvia:
臉書FB: http://www.facebook.com/sylwang
Instagram: http://www.instagram.com/syl_115
部落格: https://sylviawang1105.pixnet.net/blog
微博Weibo: https://weibo.com/u/2154013292
B站: https://space.bilibili.com/361481354/
小紅書:https://goo.gl/5yZgf2
這不是合作影片!
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/w0xJW4A1fN8/hqdefault.jpg)
basic yoga 在 tsukiyogatube Youtube 的最讚貼文
#tsukiyoga tube チャンネル登録こちら https://www.youtube.com/c/tsukiyogatube
【basic yoga for beginners はじめて向け!20分間の基本ヨガ】
初めての方・初心者でも出来る基本のヨガです。
ヨガの座り方(あぐらの姿勢)から詳しく解説しました!
20分間、基本ポーズを丁寧にゆっくり進めるので自分のペースでトライしてください。
〈効果〉
FOR..
●align posture 姿勢(猫背)改善
●inner core インナーマッスル強化
●immunityboost 免疫力アップ
●calm your nerves 自律神経を整える
●lose belly fat お腹周り引き締め
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#毎週土曜・木曜LIVEレッスン配信中
NOOW online yoga community
「ナウ」オンラインヨガコミュニティ
⚫︎毎週60分LIVEクラス(ヨガ・ワークアウト・その他種類豊富!)
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ココロとカラダを変えていく大切な時間をシェアしています♫
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【朝ヨガシリーズ morning yoga】
▶︎ https://youtu.be/awFTRRo3CzA
〈朝ヨガ〉起きてすぐできる朝のリフレッシュヨガ morning bed yoga 9min〈代謝up・脳活性化〉
▶︎ https://youtu.be/iemrlazXAD0
〈初心者ヨガ〉朝の新習慣!3分で痩せやすい体になる太陽礼拝A.B (ENG sub)〈代謝アップ・運動不足解消〉
▶︎ https://www.youtube.com/playlist?list=PLcCPHT-pafeQwDYOKMyUtY99j71awnyN6
〈10分朝ヨガ〉21DAYS YOGA LIVE CHALLENGE ヨガライブチャレンジ
【夜ヨガシリーズ night yoga】
▶︎ https://youtu.be/3doRV1sH4VA
〈夜ヨガ〉癒しのリラックスフローヨガ 30min〈疲労回復・ストレスリリース〉
▶︎ https://youtu.be/TfR_Co3_sVA
〈寝る前ヨガ〉ベッドの上でOK!夜の15分ヨガ bed time yoga 15min〈睡眠の質UP・骨盤調整〉
▶︎ https://youtu.be/n4HciDMrfY8
〈寝る前ヨガpart2〉寝たまま10分でむくみ・疲れが取れる夜ヨガ bed time yoga 10min〈腰痛・不眠解消〉
Activate your life 人生をもっとアクティブに
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プロフィール:ヨガライフスタイリスト・パーソナルトレーナー・フィットネスモデル。NYで国際資格を取得し、ライフスタイル含むトータルアドバイスを行う。
保有資格・JYIA ・RYT200 ・NESTA PFTr・KIDS YOGA
yoga life stylist, yoga teacher, personal trainer, fitness model, wellness company CEO.
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as your personal yogi.
I've started making videos for you guys so feel free to comment.
If you like this video, don't forget to like it and subscribe my channel!
Have a nice day
皆さんの為になる情報を発信していくので、コメント・リクエスト・質問お待ちしてます!動画がためになったら、channel登録・高評価ボタンで応援してもらえたら嬉しいです✨
tsuki
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/YXsfis3PYh4/hqdefault.jpg)
basic yoga 在 艾斯蒂Estee Youtube 的最佳解答
这个瑜伽拉伸是我每天早上准时打卡的运动,开启我一天开始运动的大门,效果明显,除了筋骨有越来越容易拉伸外,身材也紧实了,而且做完后心情很愉快,一大早的心情美美的。每天抽空坚持,不出1个星期必有成果。但是在做某些动作的时候,如果不太舒服,请先放松处理,不要太把自己逼得太硬哦。
背景音乐来自 : Positunes Background Music
https://www.youtube.com/watch?v=js9VfkNVkbw&t=1394s
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Estee艾斯蒂 :https://www.youtube.com/channel/UClUVL89h2w6dvA7wsxY1-pw
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近期影片
想用HuaweiP40Pro+拍出电影质感,结果
https://studio.youtube.com/video/gEOu8R8tAcQ/edit/basic
【一星期挑战】每天一百下波比跳|是先断气还是先断脚|是否能成功燃脂?
https://youtu.be/5lWzEfk2c9Y
【Vita Tv Ep2】学校也有Vita Farm|有机蔬菜引人购买|学生自律帮忙管理
https://youtu.be/u7VPmCANx2Q
【涂口红吃东西】男女平等|吃完东西也要美美的
https://youtu.be/m7TBom4kW7A
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