📍新北•新埔站
🌟肌肉海灘MuscleBeach 板橋海灘🌟
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🔻3號猛男餐 $150
🔻義式香草烤鮭魚 $208
🔻波波明太子雞腿 $168
🔻海灘豬雞雙寶包 $999
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肌肉海灘在健身界、營養界實在是太有名了☀️
上次有介紹過肌肉海灘的南京概念店 超推~
最近男友開始努力健身 處處尋覓賣雞胸肉的店家
雖然知道costco有 但是我們沒有會員卡
結果搜到肌肉海灘的「海灘豬雞雙寶包」
是即食的雞胸肉‼️直接給他來上一箱‼️
其他的便當類也很不錯 可以直接在官網下訂
新手第一次訂還有折扣50元喔~
新北和台北市都有據點可以餐盒自取 超方便✨
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《3號猛男餐》
經典水煮餐分成享瘦餐、仙女餐和猛男餐
愛健身、食量大的人可能會覺得享瘦餐吃不飽
這款猛男餐的飽足感大大提升!
組成非常豐富 除了低油鹽調味主菜肉類增量之外
再加上特選台農66號紅地瓜、台農57號黃地瓜、水煮蛋
或以輕滷蛋、炒蛋搭配、三種時令在地蔬菜
約240克低GI紫糙米飯 每週三還有精選的藜麥飯
熱量大約在700大卡左右 會依主菜、配菜不同而有所增減
一大份補充滿滿的蛋白質 很有飽足感🤩
好吃程度:🌕🌕🌕🌕🌑
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《義式香草烤鮭魚》
除了上面的三款水煮餐 還有「MB⁺ 極選系列 」便當
使用清炒、烘烤、燉煮等西式烹飪手法
在經典水煮外有更多用餐選擇!
內容物有香草烤鮭魚、花椰菜、季節綜合烤蔬菜、
濃郁蛋香溏心蛋、烤蘆筍、烤玉米筍、低GI紫糙米飯
MB⁺極選系列是固定份量組成及固定主菜口味
鮭魚外皮煎的脆脆的 有兩大快對稱放
溏心蛋也是我最喜歡的配菜之一
半熟的蛋黃香味溢滿口中💛
好吃程度:🌕🌕🌕🌕🌘
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《海灘豬雞雙寶包》
1️⃣海灘雞寶包 6包 (150g±5g) 口味隨機
2️⃣海灘豬寶包 6包 (150g±5g) 口味隨機
豬肉和雞肉可以替換 肉都是煮過的 開封加熱就可以吃啦!
最推薦「隔水加熱」肉的口感最優❣️
不需拆封泡70度熱水加熱約5-8分鐘
最方便的是用微波爐加熱 袋子拆封後裝盤微波1~2分鐘
微波爐600W-800W 真空袋不可直接放入微波爐喔⚠️
加熱後須立即食用 不然肉質會變得乾柴
這種懶人即食包 實在是太方便現代人啦😍
好吃程度:🌕🌕🌕🌕🌘
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服務&環境:🌕🌕🌕🌗🌑(純外帶)
再訪度:🌕🌕🌕🌕🌘
CP值:🌕🌕🌕🌕🌑
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1️⃣板橋肌肉海灘
🚩:新北市板橋區光武街119號(捷運新埔站步行7分鐘)
☎:02 8252 7978
2️⃣信義肌肉海灘
🚩:台北市信義區和平東路三段391巷8弄30號1樓(捷運麟光站步行3分鐘)
🔎08:30–18:30(六日公休)
☎: 02 2377 8977
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✔️官網:https://www.musclebeach.tw/
✔️店家FB粉絲團:https://www.facebook.com/MuscleBeachtw/
✔️GOOGLE 關鍵字搜尋:肌肉海灘
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Chelsea Chiang 雀兒,也在其Youtube影片中提到,♡ Instagram : https://www.instagram.com/chelsea.chiang/ 🌟S u B s C r I b E ! 訂閱我的頻道 👉https://goo.gl/XXnKD1 防疫期間減少外出用餐! 待在家大家應該都會有變胖的煩惱 別擔心~ 今天跟大家分享這道...
costco冷凍蘆筍煮法 在 喬尹yin 我可以吃一口你的食物嗎? Facebook 的最佳貼文
🍴
🍝 快速版番茄肉丸義大利麵
🥗烤蔬菜
..
最近身體懶懶的+痠痛,
內心掙扎一下想休息又想煮,
最後決定來個想吃很久的番茄肉丸義大利麵,
用腰內絞肉怕會乾乾的,
加一些金針菇增加口感,
和牛絞肉混合均勻煎熟,
倒入醬汁悶一下!
醬汁清爽開胃和肉丸非常搭,
拌麵配飯都很適合,
吃不完的肉丸也可以冷凍下次再加熱!
這個肉丸味道很像美式餐廳的漢堡排,
很推薦唷!🤤
(烤蔬菜:花椰菜、玉米筍、蘆筍拌蒜頭、鹽、黑胡椒、橄欖油放烤箱170度8-10分鐘)
..
📒 快速版番茄肉丸義大利麵
📹左滑圖片
材料A:
腰內豬絞肉300克
牛絞肉200克
洋蔥1/2顆
金針菇 1/2包
雞蛋 1顆
肉豆蔻粉 少許 (真好家)
鹽 1/2茶匙
黑胡椒 適量
..
材料B:
洋蔥 1/2顆
番茄罐頭 300克
紅酒 3大匙
Costco雞高湯 150ml
伍斯特醬 3大匙
番茄醬 1大匙
肉豆蔻粉 少許 (真好家)
黑胡椒 適量
..
作法:
1.洋蔥切碎,1/2顆碎洋蔥放入微波600w2分鐘。
2.準備一個鋼盆,放入所有A材料攪拌均勻,搓成2公分小球,表面輕輕撒麵粉。
3.起油鍋,放入肉丸,中火煎金黃,起鍋備用。
4.原鍋,倒入洋蔥炒透明,加入番茄罐頭、紅酒、高湯、伍斯特醬、番茄醬、肉丸、肉豆蔻粉、黑胡椒,稍微攪拌,蓋上鍋蓋小火煮10分鐘。
5.打開鍋蓋,依照喜好增加鹽或起司粉,完成。
..
#汪汪的床看起來好舒服
#可以借我躺一下嗎
..
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雪莉爸最強私房菜大公開!看到賺到啦😋
#懶人嫩肩牛排分享- 快速乾式熟成風味舒肥口感牛排
疫情爆發後,餐廳需求量大減,Costco 嫩肩牛真空包從1公斤349=》309 =〉299 ㄧ路降價,這裡跟大家分享最簡單又好吃的牛排做法!便宜美味省時省力,在家天天吃牛排就是爽啊😋
花時間熟成? 不用!
額外舒肥? 不用!
只需要一台能溫度設定60度的汽炸鍋👍
1.原肉外層去筋膜後,直接厚切牛排,中間的筋不用管,切下的筋膜不要浪費留下燉煮滷皆可
2.表面淋橄欖油跟黑胡椒粉
3. 送進氣炸鍋,低溫氣炸60度1小時
4.最後10分鐘可丟蒜片蘆筍
5. 出爐配上海鹽就是極品美味的牛排,連裡面的筋也都超軟嫩😍
注:
低溫汽炸1小時,會帶走一些水分,牛肉的風味會更濃,風味類似乾式熟成。
低溫氣炸一個小時,嫩肩裡面的筋也會變得軟嫩好入口,類似舒肥的口感。
若牛排冷凍狀態不用解凍,ㄧ樣直接60度氣炸,時間改為90分一樣軟嫩好吃!
costco冷凍蘆筍煮法 在 Chelsea Chiang 雀兒 Youtube 的最佳貼文
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防疫期間減少外出用餐!
待在家大家應該都會有變胖的煩惱
別擔心~
今天跟大家分享這道低卡健康高蛋白質的義大利麵
做法不僅簡單也健康!
超適合居家自煮防疫
又在減脂的你
健康又飽足~~
我們一起共同防疫!
讓這次的疫情趕快緩和下來!
加油~~~~
【Q:影片中使用的壓力鍋?】
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(這鍋子真的超好用,我所有的料理都是使用它完成的!)
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居家減脂懶人食譜!超美味低脂雞肉奶香義大利麵&100卡超好喝杏仁奶咖啡
|低卡低脂高蛋白質|好市多食材使用|自煮防疫💪
✔️簡單減脂食譜🍝低脂雞肉奶香義大利麵
534kcal
[食譜Recipe ]
三瓣蒜紅蔥頭切丁
五根蘆筍切段
好市多冷凍花椰菜數朵
義大利麵70g
160g 即食雞胸
卡宴辣椒粉2茶匙(不吃辣可不加)
香料鹽少許
黑胡椒粉少許
100ml 杏仁奶
作法
先用滾水將義大利麵煮約6-8分鐘(8分熟)撈起。
熱鍋下蒜末、與雞胸,接著下杏仁奶與調味料,煮滾。
下面條翻炒一下再放入蔬菜與起司片
翻炒3-5分鐘後即可起鍋。
》影片中出現的東西👀
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