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［了不起。草莓焦香優格］

這是我嚐過最美味的水果優格，
或許你會說它不就是水果+優格罷了。

試過很多款優格，
這個焦香希臘優格（無加糖），
嚐起來有微微焦糖味，
我額外添加一些健康的椰糖，
還有最愛的草莓🍓

一口嚐盡，
不浮誇的甜味和溫柔的奶香，
搭配溫和的酸感，
讓身體好舒服。

最近聚餐多，
也許幾個正餐吃輕鬆一點，
把味覺回正，
能品嚐更多美食😊

《Tip》
❤️草莓一定要去蒂，留下草莓軟嫩的果肉，吃起來更好入口和愉悅。
❤️額外加的糖，蜂蜜也不錯喔！記得量不要多，尤其是加了會甜的水果。

🍳材料
草莓🍓、藍莓、焦香無糖優格（楓康超市）、巧克力燕麥片（I herb)、椰糖（I herb)

《餐具》
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《小工具》
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［不費腦。起司牛肉捲］

酥軟的吐司🍞，
濃郁起司香🧀，
柔軟牛肉帶點嚼勁，
可愛的小捲子模樣，
忍不住一口接一口。

這道菜只需要3種主食材，
大約15分鐘可以完成，
假日可以擺在美麗盤子上，
和親朋好友一起慢慢享用👨‍👩‍👦‍👦。

上班日外帶當早餐，
也很方便喔！😄

🍳材料
主角：無骨牛小排燒肉片（Costco)、起司片（全聯）、蜂蜜吐司（全聯）、帕瑪森乳酪（Costco)、Terra del Tuono雷霆之地春天巴薩米克醋、洋蔥粉（Costco）

《作法》
☝️Step1. 平底鍋用中小火加熱。牛肉片下鍋煎熟，倒入巴薩米克醋和洋蔥粉拌勻，備用。
✌️Step2.吐司桿平後，放上起司，再加入熟牛肉片，吐司片捲起來，開口朝下擺放。
✌️Step3. 平底鍋用中小火加熱，加入帕瑪森乳酪，再將吐司卷開口處朝下，依序擺入平底鍋。帕瑪森起司煎至變硬再翻面。吐司卷4個面煎到焦黃色就完成了。

《Tip》
❤️吐司可以用全麥土司，健康加分！
❤️帕瑪森起司作用在於「封口」，換成其他會融化的起司也可以，記得要煎到變硬。
❤️如果想加入蔬菜🥒，建議用青椒、黃瓜，比較不會讓吐司容易變濕。

如果你有任何想法，或是想知道哪些食材可以如何料理，歡迎告訴我，我會想一些好吃的菜單，分享給大家。🤓

《餐具》
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#早餐食譜
#早午餐
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[簡單。優雅時刻］

早晨是一天裡最棒的時光，☀️
慢慢吃早餐，
還有很多時間可以計畫下一件事情。

冰箱裡唯一可以當早餐的芝麻包，
10分鐘蒸煮，
30秒煮一杯黑咖啡，
放在喜歡的餐具上，

播放輕鬆的音樂，
翻著喜歡的書。

做菜很舒壓，
但，
會享受才是真正的療癒😊。

餐具清單：
黑色竹編餐墊（Create & Barrel)、木質圓砧板（IKEA)、雙層玻璃咖啡杯（IKEA)

PS. 現在正是各大品牌和商家特價季，平時買不下手的餐具，趁機入手吧！

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