聯合公告:
【愉快功能性及力量訓練工作坊】
【Happy Functional Strength Training Workshop】
🔶 有鑒於近來香港社會正發生令人悲憤的事件，我等工作坊發起者亦身同感受，而作為教練，我們意志可以堅強起來，亦希望為社會作出一點幫忙。
所以，我們現推出一個訓練工作坊，希望透過運動令香港人，特別是年輕人、學生們，從健身運動中得到快樂，為他們心理生理上表達支持，亦能夠在香港健身運動推廣及教育的不足下盡一番綿力，所以我們亦已最快速度制定此工作坊。
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🔶 日期: 15/7, 22/7, 29/7, 5/8, 12/8, 19/8, 26/8, 2/9
全部星期一
晚上 21:00-22:30
🔶 工作坊目的:
1. 令參加者從運動中得到快樂為最大前題
2. 給予參加者正確健身、功能性、力量訓練知識
3. 透過教育，令年輕人一傳十、十傳百將運動知識散播開去
4. 提醒參加者培養健身運動習慣，強化體適能、改善生活功能、找出自己健身路上喜好
5. 希望各位同業人士，多推廣，令健身運動遍地開花！
🔶 工作坊內容:
1. 教授基礎 Big3 三項 (臥推、硬拉、深蹲) 動作、原理、功效、作用
2. 含有 Power, Plyometric (爆發力、增強式) 訓練供參加者感受及使用
3. 簡易力量及體適能動作教授
4. Q&A時間
🔔 適合所有新手及未經訓練者，年輕人們。
🔶 工作坊費用:
- 16-18歲人士費用全免
- 18歲或以上全日制大學生、大專生，象徵式收費 $20
- 成人 每人 $600
(⚠ 只需到場出示有效身分證、學生證，絕對不需要預先提交副本)
(如沒有年齡證明者，將當作成人處理，或即場離開)
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🔺🔻🔺🔻🔺🔻報名方法:🔺🔻🔺🔻🔺🔻
透過以下連結 輸入以下資料
🌎 https://forms.gle/A7Pp2UgjEha66Rj9A 🌎
- 英文名: (不用全名 example Don Poon)
- 年齡組群: (與收費年齡組群一樣)
- 電郵地址: (用於聯絡)
學生報名將優先處理
我們會以e-mail確認各位，收到後請回覆我們。
⚠⚠⚠
由於我們想幫助更多人，
所以是此活動每人只限報名一次。
(重複到場或報名將不獲參與資格)
如當天有任何突發事件不能到來
請以以下連結whatsapp到 Don @ 健身的事 電話
❇❇ https://wa.me/+85253736331 ❇❇
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我們是健身教練、健力教練、舉重教練、Crossfit教練，皆因香港人令我們工作順利，生活得到保障亦稱得上尚算不錯，當下我們痛心難過，更加不能若無其事，現希望能為各位帶來正面能量及資訊，強身健體，快快樂樂，一個都不能再少。
我們提倡 健身運動絕對是 專業範疇 - Professional
亦是一種 教育 - Education
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🔶 今次是我們的第一個工作坊 (為期差不多2個月)
先感謝教練們義務幫忙
Terry Strong 早已發起快樂義教
Kofgym 及 GymzacDon 健身的事 表示支持
非常感激 LRCF 提供場地進行
🔶 最後，我等人亦響應Impavid發起的 #全民健身日
為香港帶來正能量!
希望工作坊能為大家帶來正面意義!
請多多支持，幫忙轉發。
香港加油!
報名link:
https://forms.gle/A7Pp2UgjEha66Rj9A
#kofgym #fightforhongkong #education #hongkonggym #香港健身 #全民健身中心
crossfit收費 在 [情報] Crossfit在台灣- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
台灣現在也有Crossfit官方認證的健身房了
Feng CrossFit
https://www.facebook.com/pages/Feng-CrossFit-Taipei-Taiwan/788788137820555
BoXfit Taipei ::: CrossFit Ba Ke Si (巴克斯）
https://www.facebook.com/boxfittaipei
好像都是今年才開始營業(Feng還沒開)
有興趣的可以去看看
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Now let me give you some tips on my way of life.
Sleep soundly,
Go on long walks,
Daydream.
---------武滿徹"My way of life"
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.171.214.148
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1411874807.A.329.html
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