每個孕婦因為不同體質都有不同的身體變化及症狀，除了害喜、胃脹…等症狀，兩個月前我還便秘了⋯ 孕期前，我只要久沒有運動就會便秘，會便秘的女生在懷孕後會更嚴重，因為荷爾蒙的改變，腸胃蠕動變慢！
懷孕後我除了吃葉酸、DHA⋯等保健食品我還吃了 #健康長行 的 #萃益敏益生菌>>> https://reurl.cc/o9NgLV
現在我每天都會紀錄身體狀況、有無排便等等
我最近最大的心得就是！我現在每天都很順😍
吃益生菌有很多好處，會促進腸胃蠕動幫助排便也可以輔助調整過敏體質～
之前我還有疑問到底孕婦可不可以吃益生菌？
我做了一些功課，我不敢大意只找有國家健康食品認證的萃益敏益生菌較安心!
而且萃益敏也是孕婦可食的益生菌～ ；不僅對孕婦本身佳，據說在孕期建立良好的腸道菌叢，也能幫寶寶打造健康基礎 😍
活菌是需要冷藏的喔！記得這款要冰冰箱保存～
國民好老公好爸爸修杰楷代言推薦的品牌，真的推坑了！
另外健康長行的優倍鈣、燕窩膠原😍這兩款對孕媽咪來說也是必備喔！
優倍鈣是天然的愛爾蘭海藻鈣，優格牛奶的粉末好吃又好吞，每天吃都很開心
當然懷孕時也是要讓自己美美的，燕窩膠原可以一人吃兩人補
有興趣的朋友們，可以去健康長行的官網看看～連結 https://reurl.cc/xgYGgE
不管有沒有懷孕或是妳正在備孕，一起養好身體對抗危機四伏的環境🦠
祝大家身體健康😘
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