書籍推薦 筋膜解密：洞悉藏身在肌肉、器官與骨骼間的神祕網絡
Fascia: what it is and why it matters
感謝 Elsevier醫學資訊站 給我這個機會，讓我搶先可以讀到這本筋膜解密及寫下讀書心得。
大家都應該知道Netter這名醫學插畫家吧，作者與朋友聊天開了個玩笑，「筋膜到底是什麼？筋膜就是你不會在Netter 書上看到的東西。」
那麼其他西方醫學大家又是怎麼定義筋膜的呢？
膜是為了包裹覆蓋增強每個部分，保護不受下方骨頭傷害，供養其上的血管，各部位的一致性取決於纖維連結。（Douglas 1707)
筋膜是指不同長度厚度的纖維薄層，分布在身體的不同區域包覆保護器官。（Wilson 1892)
筋膜是厚度與強度各異的纖維網狀組織，遍佈人體的各個部分包覆助較軟且較纖細的器官。（Gray 1893)
而在筋膜研究大會上筋膜是這樣定義的：「筋膜是鞘，薄膜，或者是在任何皮膚底下形成可分離的結締組織聚合物，用於覆著包裹和分離肌肉及其他內部器官。」
筋膜也可分成四個區塊：淺層筋膜，深層筋膜，腦膜筋膜，內臟筋膜。
最早的生物力學之父Giovanni Alfonso Borelli 出版了論動物運動I與II，這兩本書將動物比擬為機器，以槓桿系統，滑輪來描述身體的運動方式，但可惜的是這些形容不是那麼正確，搬運或撐住身體的能力來自於筋膜的張力整體，與工程方面非常相關，拉張整體來自與張力以及完整兩個單字，簡單來說就是推與拉達到相輔相乘的效果，拉張整體可以在小範圍內連續傳遞張力，張力如果降低能夠讓壓力減輕，人體的拉張整體就是人體的兩百多根骨頭受到筋膜韌帶與肌腱所產生的張力來抵抗重力。
筋膜有可能是身心之間連結的管道嗎？
在大腦的腦膜包含了硬腦膜，蛛網膜和軟腦膜。軟腦膜包覆著整個大腦外圍，並延伸到製造腦脊髓液的室管膜，主要成分為網狀纖維和膠原纖維。
在心臟部分，心肌最豐富的細胞是纖維母細胞，只要筋膜的纖維母細胞能做到的事，心肌都做得到，因此心肌的纖維母細胞能力非常的強大。
本書也敘述了診斷與治療筋膜的方式，也越來越多科技方式能夠輔助診斷，例如觸診科技可用壓力痛覺計，記錄僵硬及延展性的肌肉功能檢測器，超音波也可觀察到身體內的器官與組織。
筋膜導向的治療就連針灸都可以產生相當大的效果，像是筋膜適能可以放鬆及訓練筋膜，筋膜鬆動術則可加強筋膜在運動控制及姿勢控制，筋膜伸展療法則可作筋膜與關節囊的持學牽引伸展，肌筋膜放鬆法可以從結構性放鬆性和回彈性在筋膜上著手，肌筋膜的能量長度技術手法，筋膜運動，肌筋膜的肌痛點療法，結構整合法，內臟鬆弛術都是非常好的方式。
本書作為了解肌筋膜的入門書，介紹了各種筋膜與大腦，神經，器官與解剖的關係，非常值得購買，我們在這邊也提供了兩本要送給大家，請在下方留言為什麼你想要看這本書，我們將在0902抽出2名得獎者，謝謝大家。
購書連結：
https://www.books.com.tw/products/0010868996?sloc=main
作者網站：
http://www.davidlesondak.com/
fascia醫學 在 揪健康運動醫學中心- #筋膜Fascia 講師Divo... - Facebook 的推薦與評價
筋膜 Fascia 講師Divo Müller稱他是「灰姑娘組織」，從沒沒無聞，到現今醫界體適能界都火紅。 ... 揪健康運動 醫學 中心 attending Fascial ... <看更多>