#學習使我快樂 有了解多一樣嘢!
最鍾意拉筋~好酸爽加一點痛,係先苦後甜嘅過程!
雖然今次嘅課程係幫人哋拉筋,拉完之後嗰種釋放嘅感覺我都好想你哋體驗下!
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💪🏻拉筋嘅好處 : #降低損傷風險 #提高運動表現 #改善體態 #增加肌肉彈性 等
(ARCA 亞洲康復體能學院-認證拉伸教練課程)
📍: 課程在JK Fitbox 澳門積極健身 讀,定期推出唔同高質課程!
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最近圓滾滾的,想找教練督促自己運動,
目前在竹東、金山街一帶活動,大概在五點到九點間去運動,
爬文看到比較近的有新科運動中心、MYGYM,遠的是竹北健身工廠、原能和Fitbox Gym。
1.新科運動中心 06:00-22:00
優:近、計次(50/時)、器材新
缺:人多、器材少
2.MYGYM 10:00-00:00
優:近、可計次(150/次)、開放時間長
缺:小、在地下室
教練:1200/堂(12次) 1100/堂(24) 1000堂(36)
3.健身工廠 06:00-24:00
優:大、團體課不收費
缺:遠、綁約
4.原能 12:00-21:00
優:教練專業(?)
缺:小、開放時間短
5.FITBOX 0730:2300
優:依時間計費(60/時,1/分)
缺:遠
教練:1500/堂(10) 1250/堂(30)
以前在其他縣市曾有過健身工廠的會籍,當時是跑步跟上團體課居多,
現在想開始重訓,希望能有好的教練帶著從零開始,
主要以找教練為主,地點可以到竹北,麻煩巨巨推薦,謝謝。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.195.0.197
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1484059351.A.C7B.html
會先了解健工、原能和JS,有心得後會再更新,
謝謝。
※ 編輯: chogirl (123.195.0.197), 01/11/2017 22:18:27
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