เอาท่าเล่นก้นที่วันก่อนนู้นลงคลิปเบื้องหลังความเก็บทรงไม่อยู่มาฝากค่ะ ปกติจะถนัดอัพรูปอาหาร หรือ คลิป อกล ทาง IG : @tipsyisahealthygirl ถ้าใครเล่นไอจี ไปกดติดตามกันนะะะะ
Side to Crossover Lunge 20reps (side) x 4 sets
เป็น #bodyweight ที่ใช้ นน ตัวเอง ไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ ก็ร้าว จี๊ด ปัง ปั้วะ แล้วค่ะ โหดจัดจะเพิ่ม นน จาก บาร์เบล หรือ ดัมเบล ก็ได้ตามสะดวกเลย
สาวๆที่อยากมีก้นเด้งๆ เต่งตึง แน่นๆ ต้องจัดท่านี้ค่ะ
ได้ก้นปังๆ หลังเล่นเสร็จ ก้นจะฟูๆหน่อย เหมือนเวลาเล่นกล้ามเนื้อมัดอื่น
เพิ่มเติม ท่านี้ ได้ทั้ง หน้าขา ขาด้านใน และ ด้านหลังด้วยนะคะ
กางเกง อกล จากร้าน BRP Sportswear ชุดออกกำลังกาย ชุดโยคะ
ส่วนบรา จำไม่ได้ 😊
.
.
.
.
.
.
#tipsyisahealthygirl #laksh_fitwithtipsy #ออกกำลังกาย #ออกกำลังกายที่บ้าน #ออกกำลังกายลดน้ำหนัก #ออกกำลังกายวนไป #ออกกำลังกายกันเถอะ #glutes #gluteworkout #glutegains #สร้างกล้ามเนื้อ #ก้นเด้ง #ชุดออกกำลังกายผู้หญิง #ชุดออกกำลังกาย #อุปกรณ์ออกกำลังกาย #ผู้หญิง #รีวิว #รีวิวสินค้า #แท็กเพื่อนมาดู #วิถีคนจะผอม #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #bootyworkout #ปั้นหุ่นแซ่บ #bööty #ความเจ็บปวดที่งดงาม #workout #homegym
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
「glutegains」的推薦目錄:
- 關於glutegains 在 Fit & Flexible Eating Diary Facebook 的最佳貼文
- 關於glutegains 在 Fit & Flexible Eating Diary Facebook 的精選貼文
- 關於glutegains 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的精選貼文
- 關於glutegains 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
- 關於glutegains 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答
- 關於glutegains 在 #glutegains - Explore | Facebook 的評價
- 關於glutegains 在 Amirite ladies?? #bootygainz #glutes #glutegains #fitgirlprobs ... 的評價
- 關於glutegains 在 #glutegains - YouTube 的評價
glutegains 在 Fit & Flexible Eating Diary Facebook 的精選貼文
#เก็บทรงไม่อยู่ #ความเจ็บปวดที่งดงาม 😆
เล่นจริง โดนจริง ร้าวจริง ระบมจริง 💢
คนที่เล่นก็เป็นคนจริงๆ ก้นที่ร้าวก็ก้นจริงๆ
สแตนอินไม่ต้อง เล่นเองทุกฉาก เพราะไม่มีคนเล่นด้วย 🤣
กางเกงออกกำลังกายขาสั้นรุ่นนี้ใส่สบายดีจุง 🥰
BRP Sportswear ชุดออกกำลังกาย ชุดโยคะ
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#tipsyisahealthygirl #laksh_fitwithtipsy #ออกกำลังกาย #ออกกำลังกายที่บ้าน #ออกกำลังกายลดน้ำหนัก #ออกกำลังกายวนไป #ออกกำลังกายกันเถอะ #glutes #gluteworkout #glutegains #สร้างกล้ามเนื้อ #ก้นเด้ง #ชุดออกกำลังกายผู้หญิง #ชุดออกกำลังกาย #อุปกรณ์ออกกำลังกาย #ผู้หญิง #รีวิว #รีวิวสินค้า #แท็กเพื่อนมาดู #วิถีคนจะผอม #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #bootyworkout #ปั้นหุ่นแซ่บ #bööty #workout #homegym
glutegains 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的精選貼文
glutegains 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
glutegains 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答
glutegains 在 Amirite ladies?? #bootygainz #glutes #glutegains #fitgirlprobs ... 的推薦與評價
Mar 17, 2020 - Amirite ladies?? #bootygainz #glutes #glutegains #fitgirlprobs #fitgirl #fitwife #womenwholift #womenwithmuscle #booty ... ... <看更多>
glutegains 在 #glutegains - YouTube 的推薦與評價
Do these for the best glute pump ever!!!! #glutes #glutepump #glutegrowth #glutegains #slimthick · Dymond Collins. Dymond Collins. •. 39 views 2 weeks ago. ... <看更多>
glutegains 在 #glutegains - Explore | Facebook 的推薦與評價
#musclegains #glutegains #bodybuildinglifestyle #spartanbody · #bodybuilding #bikini #wellness #30daymuscle. web-extract.constantcontact.com. ... <看更多>