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iherb綜合維他命推薦在大V生活 Facebook 的最佳解答

2020-12-31 11:56:58 有 53 人按讚

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大V生活

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嗨，我是大V，自栩蒙特梭利與正向教養洗腦教主！藉由好亮雙寶的實驗日誌分享另一種教養模式~推坑高質感選品，不踩雷好物團購。國際蒙特梭利AMI0-3與3-6證照，美國正向教養家長講師。

iherb綜合維他命推薦在大V生活 Facebook 的精選貼文

By 大V生活

2020-11-09 10:29:36 有 171 人按讚

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iherb綜合維他命推薦在 Sophie's Keto Choice-低醣生酮無麩質食譜 Facebook 的最讚貼文

By Sophie's Keto Choice-低醣生酮無麩質食譜

2019-04-20 13:42:21 有 109 人按讚

What’s Eating Sophie? 😊生酮菜單分享

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早上空腹測量血酮：3.2
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早餐：巧克力奶酥捲、咖啡+椰漿
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中餐：2pm。運動完吃飯：麻婆豆腐、青江菜、九層塔佛手瓜煎蛋🍳
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晚餐：外食，韓國豆腐鍋、泡菜（外食也可以生酮，看我分享外食生酮的心得+技巧：https://sophiesketochoice.com/eat-out-stay-keto/

晚餐後3小時側血酮1.6 👉外食沒破酮唷！
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熱量：1253大卡
脂肪：89克（67%）
蛋白質： 67克（ 23%）
總碳水：29克（10%）
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🌿網友問與答「生酮要吃營養補充品嗎（supplements)？」
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建議補充！因為限制碳水之後，身體會將水份排除，同時也會沖走礦物質，造成電解質失衡，在生酮初期大家常會遇到的酮流感（Keto flu) ，如果可以補充營養補充品的話，酮流感的不適就會降低很多，我每天都會吃的營養補充品有哪些呢？今天和大家分享。

🔥推薦大家在iHerb買補充品，它優惠的時候比好市多更便宜！
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🔥鈉sodium ：每天要吃兩茶匙的細鹽(fine salt) 或3茶匙的kosher salt。生酮期間頭痛？非常口渴？覺得很累？含一點鹽可以解決
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🔥鎂Magnesium: 200-400mg , 睡覺時腳抽筋？可能是缺鎂
購買：https://iherb.co/KSQR1xET
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🔥鉀Potassium ：3000-4000mg，很多人忽略鉀的重要性，身體裡的鈉鉀必須要平衡，細胞才能正常運作。
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🔥綜合維他命：https://iherb.co/BqcsrhpW

🔥D3：現代人大多缺D3，可以幫助鈣質與磷質的吸收
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🔥維他命B complex
購買：https://iherb.co/nsnJ7t8X

🔥魚油：要提高omega-3，這個不僅保護眼睛，尤其是現在我們用電腦都用很多，omega-3也可以幫助增肌
建議選擇的魚油是用野生的魚去採集的，我現在吃的是眼科醫生介紹的，台灣買不到，iHerb有其他牌子，購買：https://iherb.co/Hz5pTYL7

🔥因為現在一週運動蠻多次的，所以還會補充膠原蛋白🏃🏻‍♀️
購買：https://iherb.co/xCt1Sia8
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🔥L-Tyrosine，是美國有名的生酮教練Thomas Delauer 介紹的，幫助戒碳水非常有效，因為去年年底連續去了日本，墨西哥，完全沒在生酮兩個月，結果恢復生酮的第一個月非常痛苦，一直想吃碳水，吃了L-Tyrosine 之後真的幫助很大，現在對碳水沒有慾望，我就沒有再吃了。購買：https://iherb.co/HxAu2eH4
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完👋
歡迎私訊給我問問題喔！💕

這個單元的目的只是分享我一天的飲食，給大家一個參考，但不代表你一定要跟我一樣這樣吃，這個分享的目的只是讓大家參考菜單而已☺️跟我分享你都吃什麼？記得tag #whatseatingsophie
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Sophie's Keto Choice-低醣生酮無麩質食譜

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iherb綜合維他命推薦在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文

By SBD Taiwan 邱個

2021-06-01 20:00:12 有 6,511 人看過有 277 人喜歡

#SBD專科講堂 #大夫訓練 #吳肇基醫師
SBD專科講堂，邱個這次來到台北榮民總醫院 - 蘇澳分院，訪問熟稔肌力訓練的骨科醫師 a.k.a 大夫訓練 - 吳肇基醫師，聊聊醫療與訓練的相輔相成，手術前的術前復健？還有術後的復健恢復。如何看待病人與醫師之間的責任關係，如何理解失能退化？又如何面對失速下墜的失能老化人口衝擊？

抗老化，你需要大重量訓練。而訓練，是責任，是每一個人的責任。
你可以【又老，又痛，又強壯】👍 不要【又老，又痛，又弱】👎

吳大夫推薦 for 中老年人：【直立負重】、【SSB握把式 - 箱上蹲】、【架上硬舉】👍
這三個動作，以核心負重、下肢肌力為主，講求最有效率的訓練。
但上肢也練得到，握把箱上蹲練上肢推，架上硬舉練上肢拉👍

【有訓練，無病夫】👍
📍吳醫師的大夫訓練FB：https://www.facebook.com/StrengthTrainingClinic
📍吳醫師的IG：@strengthtrainingclinic

本集節目拍攝時間為2020/4/28(三)，SBD向所有醫療人員致敬！💪
請大家勤洗手，戴口罩，避免不必要的外出群聚，不當防疫老鼠屎，天佑台灣，醫療人員辛苦了！

❤️ 特別感謝：宜蘭開蘭安心診所：https://bit.ly/3vmDl4i
❤️ 宜蘭開蘭安心診所 - 來福力運動復健中心：https://www.facebook.com/kailan.lifepower
地址：宜蘭市神農路一段97號
電話：03 931 1230

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攝影使用器材：
💡 燈光：愛圖仕 Aputure 300X / 120D & MC 4-Light Travel Kit
📷 攝影機：SONY A7S3 & A73
🎥 鏡頭：SONY GM LENS & SAMYANG CINEMA LENS專業電影鏡頭XEEN系列
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iherb綜合維他命推薦在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文

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2021-06-01 13:54:23 有 2,663 人看過有 47 人喜歡

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iHerb 乾爹激推爆推

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By SBD Taiwan 邱個

2021-05-21 16:00:15 有 11,519 人看過有 318 人喜歡

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努責？氣胸？青光眼/眼壓高？呼吸中止症？特殊疾病怎麼訓練？【SBD怪獸講堂｜S2 ep.12】

對於重訓許多人始終抱著疑惑，又會有哪些人在不正確的重訓下，使身體產生負面效果？
接下來會有兩集，讓我們一起看下去～

溫馨提醒：【醫療優先】針對許多重症患者、特殊疾病患者等，在從事重量訓練前，請先諮詢專科醫師，訓練不能取代醫療，請務必遵循醫囑，釐清禁忌與限制，才能攜手完成好的訓練效果。❤️

本集怪獸講堂重點筆記：
➤ 00:00 本集精華
➤ 00:15 本集乾爹推薦，iHerb
➤ 07:00 「努責現象」是什麼？發生意外？
➤ 07:25 呼吸決定訓練強度？「核心呼吸法」是什麼？
➤ 08:10 高度近視患者、視網膜剝離該怎麼接觸重訓？放棄？
➤ 12:10 氣胸病史患者，在重訓上有無它解？Easy Max? Lazy Max?
➤ 13:10 呼吸中止症，能透過重訓改善？

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備註：片頭iHerb乾爹推薦片段為5/11錄製，怪獸講堂影片於2021年1月拍攝之存檔影片。
#勤洗手 #戴口罩 #台灣防疫人員辛苦了
#SBDTaiwan #邱個

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iherb綜合維他命推薦在 [問題] IHerb保健品推薦- 看板e-shopping - 批踢踢實業坊的推薦與評價

作者carsun00 (永夜)

看板e-shopping

標題[問題] IHerb保健品推薦

時間Thu Mar 31 22:30:27 2022

目前有再吃的營養品
Vitalplus 的男性綜合維他命/維生素B群
SUPER LIVER TABLETS 的養肝藥
大研魚油

比較了一下成分
目前打算
1. Life Extension, 生物活性全複合維生素 B
2. Life Extension, 維生素，
3. Life Extension, HepatoPro 肝臟保護劑
4. California Gold Nutrition, 歐米伽 800 醫級魚油
5. NOW Foods, CoQ10, 30 毫克, 240 素食膠囊

上述五項(直接挑選最多評價的項目去買的

想請教在IHerb購買的大家都選哪幾項保健食品?
魚油的應該都是CGN 800的
目前有看到D3、但不了解它的功效
Q10應該是心臟血管相關的藥品?

沒藥品知識不太敢亂買，想問問看比較了解的人
m(_ _)m

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.252.91.104 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1648737029.A.FF7.html

推 angelgirl13: 我自己在iherb是買玻尿酸神經醯胺 118.232.73.225 03/31 22:49

→ angelgirl13: gsh 之後想買omega3 118.232.73.225 03/31 22:49

→ angelgirl13: 家裡平常有在吃b群葡萄籽c 葉黃素 118.232.73.225 03/31 22:49

→ angelgirl13: 以上不是iherb的長輩吃習慣不想換惹 118.232.73.225 03/31 22:49

→ angelgirl13: 阿還有鈣 118.232.73.225 03/31 22:50

→ angelgirl13: D3最主要就是跟鈣質吸收有關ㄚ 118.232.73.225 03/31 22:51

→ angelgirl13: 我覺得脂溶性的要比較小心服用劑量 118.232.73.225 03/31 22:51

→ angelgirl13: 水溶性倒是還好 118.232.73.225 03/31 22:51

請問主要是買哪牌的d3呢? 還是都可以?

推 ja881213: 我基本上是會買消化酵素、益生菌、B群 42.72.121.192 03/31 22:57

→ ja881213: 、咖啡因、魚油、褪黑激素 42.72.121.192 03/31 22:57

b群&褪黑的哪牌比較推薦呢?
褪黑應該是幫助睡覺?

→ angelgirl13: 我家吃的是台灣的捏直接鈣片裡面就 118.232.73.225 03/31 23:12

→ angelgirl13: 有d3很方便我買iherb也是都選多人買 118.232.73.225 03/31 23:12

→ angelgirl13: 的就對ㄌxd 118.232.73.225 03/31 23:12

推 angelgirl13: https://reurl.cc/mG8xYl 我之前b群 118.232.73.225 03/31 23:15

→ angelgirl13: 是推我朋友這個不過齁就是ㄚ你要 118.232.73.225 03/31 23:15

→ angelgirl13: 記得看一下劑量台灣有些有限制超過 118.232.73.225 03/31 23:15

→ angelgirl13: 的會被當成藥品兩罐可以直接進來如 118.232.73.225 03/31 23:15

→ angelgirl13: 果超過就要申報 118.232.73.225 03/31 23:16

感謝會在注意

推 ygv14790: https://reurl.cc/qO7YnD175.182.110.204 04/01 00:56

→ ygv14790: 推薦可以買這個B群，使用活性葉酸跟B12175.182.110.204 04/01 00:57

→ ygv14790: ，劑量足夠吸收率又好175.182.110.204 04/01 00:57

感謝推薦

推 jeanloving: 魚油我買過sport research和CGN 800， 223.140.79.144 04/01 01:30

→ jeanloving: sr打嗝沒味道，比較喜歡sr 223.140.79.144 04/01 01:30

推 q2520q: 同問褪黑，之前想買但爬文找到的顯示缺貨. 27.246.195.116 04/01 01:44

→ q2520q: ..後來就直接找銷售比較好的買了 27.246.195.116 04/01 01:44

推 whitelady: 之前會回購的是D3和益生菌，特別是益 114.43.72.220 04/01 11:37

→ whitelady: 生菌，選擇性超多，價格也實惠。 114.43.72.220 04/01 11:37

推 vandervaal: 都是幫家人買保健品，以D3、魚油為主 49.217.3.132 04/01 17:04

推 biofuel: 藍莓精華，眼睛比較不會乾澀 101.12.48.123 04/01 18:15

推 vandervaal: B群的反應因人而異，我反而會睡不著 49.217.3.132 04/01 20:06

推 w6523520: 消化酵素益生菌膠原蛋白 49.216.188.102 04/01 20:27

推 piyopiyolee: 益生菌，D3，DHEA，魚油 122.116.40.163 04/01 21:06

推 RONC: 等下，褪黑不是要處方才能進？ 101.3.121.203 04/02 00:15

推 vandervaal: 如果地點設台灣的話 49.217.3.132 04/02 00:19

→ vandervaal: 以前買過的D3現在被iherb隱藏起來 49.217.3.132 04/02 00:19

→ vandervaal: 要改成其他國家才看得到 49.217.3.132 04/02 00:19

→ vandervaal: 褪黑可能是以前報關不確實才進得來吧 49.217.3.132 04/02 00:19

推 NeitherN: 抗氧化劑的白藜蘆醇槲皮素 118.166.80.17 04/02 01:01

推 lalaBar: sport research的魚成分不單純喔 114.24.218.168 04/02 02:29

→ lalaBar: Life Extension魚油其實不錯有許多認證 114.24.218.168 04/02 02:29

→ lalaBar: 可惜濃度較低只有60% 但有出小顆款的 114.24.218.168 04/02 02:29

→ lalaBar: 還有出一款super omega 3 plus 加了磷蝦 114.24.218.168 04/02 02:30

→ lalaBar: 但個人最推薦的魚油還是Nordic naturals 114.24.218.168 04/02 02:30

推 hsaiopopo: 樓上L大可以請問nordic是買哪一款嗎111.255.199.143 04/02 09:20

推 kk123: D3 要跟鈣一起吃喔 180.177.0.51 04/02 10:20

推 julis901: 請問A大有推薦的玻尿酸、神經醯胺嗎？ 114.43.187.237 04/02 10:23

推 cigarock: 我買益生菌和褪黑激素（褪黑激素我之前 114.44.120.228 04/02 10:50

→ cigarock: 問醫生，醫生基本上是說你挑你想要的劑 114.44.120.228 04/02 10:51

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→ cigarock: 的他很不以為然的說基本上都是一樣的） 114.44.120.228 04/02 10:51

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#91. 【iHerb必買】網友熱門推薦保健食品必買清單 ... - 雪花台湾

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#92. 綜合維他命推薦 - Genikon

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1樓 · KENGOD0204: 我買過魚油，退黑激素，綜合維他命 ; 2樓 · bunnyjuliana: D3,COQ10 ; 3樓 · jaime: 魚油，綜合維他命，藥草茶，眼藥水 ; 4樓 · creambeer: 買高濃度魚油好便宜 ...

#95. 醫生推薦綜合維他命

--.2020 · 全球獨家配方，食物型態b群綜合維他命.2021 · 這篇來推薦15款iHerb必買商品，其中有iHerb超人氣熱銷薯片洋芋片、海苔酥；也有iHerb高評價綜合維他命、葉黃 ...

#96. Iherb 綜合維他命推薦

Iherb 綜合維他命推薦. 價位：每瓶60粒裝，約iHerb 維他命C推薦表California Gold Nutrition, 日常多維生素，60 粒素食膠囊GummYum!, 維生素C 軟糖， ...

#97. 萊翠美孕婦綜合維他命

iHerb 購買產品注意事項以及如何避免不必要的麻煩？進口海關相關流程、關稅及實名認證詳解！推薦【萊萃美】孕婦綜合維生素+魚油DHA(150粒/瓶), ...

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