CirQ-Life減肥大作戰
Week 6 results
早前同大家講,我跟Dr. Yue減肥,今日報告一下有咩成績。大家可以睇番我點開始:https://www.facebook.com/1474983002812768/posts/2862328834078171/
上次講咗,一星期冇點努力只係食low carb低升糖嘅嘢同Dr. Yue比嘅 supplement,就減咗1.7kg,而且腰仲少咗吋半。因為Dr. Yue主張睇住自己血糖,變相係盡量low carb飲食,咁我帶住血糖機,成日怕見到數字唔靚,所以keep到食非常low carb。在第二個星期見Dr. Yue攞驗血報告時,Dr. Yue因為見我食得咁low carb,就同我check埋ketones level,驚訝地發現我其實已經on ketosis!喂呀不自覺地生酮咗!因為好多人開始生酮話好難入酮(主要係食錯嘢或計錯數),所以既然我都冇心插柳地入酮,就不如keep住呢三個月嘅減肥programme裡面都咁樣食,唔好浪費之前功力。而我日日 send 比 Dr. Yue嘅食物相,有自煮、外食、外賣,佢哋覺得係好好嘅示範,所以都用咗嚟比其他病人同client做飲食參考!我堅持日日都要食好嘢同我鍾意食嘅嘢㗎!
至於在第一日見Dr. Yue嘅驗血報告就喺第二個星期出咗。我因為一向唔多食垃圾食物,所以transfat ratio 非常靚仔。不過Omega 3 Index (隱形心臟風險指標)、AA 及 EPA RATIO (細胞膜慢性發炎指標)、Omega 6: Omega 3 RATIO (奧米加食用油與奧米加 3 食用油比例)就麻麻,所以inflamation index都高,因為近年少咗食魚,又冇注意到食用油omega 3比例,又冇意識到要額外補充。所以我都好聽話咁食多D魚同好油,次次食沙律都倒多D Olive oil,又只用牛油果油煮餸,再乖乖日日食Dr. Yue嘅魚油丸,希望呢個programme完成時嘅驗血報告會變靚仔。
血糖機我戴咗4星期,之後其實都唔駛,因為我已經習慣咗low carb low GI飲食,所以唔駛check都知我血糖靚唔會大上大落。喺6星期呢個milestone,重量係唔跌得多,total係減咗3kg,但條腰冇咗兩吋半,body fat一路睇住佢跌,以前就算一路做gym都從未見過,係冇2%,waist to hip ratio冇咗0.1,前所未見呢D數字。Dr. Yue話第一兩個星期磅數跌得快,係因為水份減咗。之後磅數唔多大變但D吋數反而大跌,係因為身體減咗脂肪,所以D褲頭會鬆咗。我自己就見到個生B肚腩吱少咗肉,你見我張整容前後相就知。另外就係雙下巴細咗好多,早幾個星期咁熱狂流汗,但已經冇條頸摺住醃住D汗嘅問題。
依家都減咗兩個月,三隻supplement CirQ-Life Suga Balanz 糖衡素、CirQ-Life Plus 循血寧同CirQ-Life Omega 3 (Adult) 1,000mg 冰島深海魚油我仍然繼續食,不過我食得真係好low carb所以Dr. Yue話可以減平衡血糖嘅糖衡素,同埋加咗CirQ-Life OPC Ginseng Extract循活靈。主要有OPC,係大家都熟悉嘅是葡萄籽提取物,即係花青素,高效抗氧化,強力清除體內游離基。仲有西洋參提取物、白藜蘆醇、初乳精華同甲基纖維素,可促進血液循環 同增強微血管循環、消除疲勞、抗氧化、抗衰老、改善血液黏稠度,有助調節人體免疫系統、活化細胞,再新生長,減輕發炎。仲可以幫助排毒,維持腸道健康。食咗之後去廁所真係好咗,而且朝早趕來趕去接送返學都唔覺攰,之前下午一定坐坐吓瞓著都冇再出現,夜晚仲好好瞓!
仲有一個月就完成呢個創舉,完成三個月之後會再驗一次血睇吓有咩改善咗。到時我又會再同大家update!大家如果都有興趣參加,可以聯絡佢哋,或者上去佢哋官網睇吓:
CirQ-Life
電話:852 2529 1197 / +852 9645 7139 (whatsapp)
Website: https://cirq-life.com/
CirQ-Life
#cirqlife #血糖 #糖尿 #微循環 #減肥 #瘦身 #炎症 #英式主婦
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過79萬的網紅SACHEU,也在其Youtube影片中提到,Sorry I was MIA for so long! School was pretty overwhelming the past couple of weeks so excuse the messy schedule. I'll be posting my skincare video a...
ketones 在 Facebook 的最讚貼文
10 days challenge 💪💪💪
What health improvement & fitness goals do you wish to achieve in 10 days? Fat loss, better energy, better mood, better health, better skin? I will guide you through this drink ketones 10 Days Challenge @justpruvit ! Looking forward to seeing your good results 😍💪🏻
.
.
Purchase “10 days Challenge” kits through myhealthybody.pruvitnow.com enjoy current $45 discount promotion & I will deliver my favourite healthy nuts packages @camelnutscom worth $30 to you !!!!
.
.
.
#ketodiet #ketones #healthy #healthyfood #healthygoals #healthychoices #10dayschallenge #highfat #healthynuts @camelnutscom @justpruvit @pruvitasia
ketones 在 大隻媽媽And小隻妞×2 Facebook 的最佳貼文
中秋節快到了
公司炸裂忙
難得煮飯
無意間看到絲瓜跟蝦還有蛋的組合沒有記下食譜只好自己發揮
結果
還蠻好吃的欸!!
女兒吃了兩碗飯 👍
#生酮飲食 #生酮#keto #飲食紀錄 #飲食控制#醣質限制 #瘦身#ketofood#ketolife#自己煮#ketones#低醣飲食#自己煮#減重#生酮烘焙#食譜 #煮婦 #減醣好好 #減醣飲食 #低醣飲食 飲食#間歇性斷食 #一日一餐 #料理紀錄 #うちごはん
ketones 在 SACHEU Youtube 的最讚貼文
Sorry I was MIA for so long! School was pretty overwhelming the past couple of weeks so excuse the messy schedule. I'll be posting my skincare video as soon as I get the right footage. Hope you find this video helpful!
ℹ️ More Info:
My Intermittent Fasting Video
goo.gl/DJLhmR
Dr. Berg's Channel
goo.gl/8pqvqD
Emi Wong's Channel
goo.gl/zJUe2o
PS I forgot to mention how many times I work out per week, it's usually 2-5 times depending!!
? Recent uploads:
DIY Microblading: goo.gl/RNWNYN
Intermittent Fasting: goo.gl/d3cSc2
?social media:
Snapchat: @sacheu
Instagram: @sacheu
Twitter: @chinesebritney
Facebook: @heysacheu
https://www.facebook.com/heysacheu/
Business Email: [email protected]
Thanks for watching/subscribing!
------------------------------------------
Song: jinsang on Soundcloud
Camera: canon g7x mark ii
ketones 在 MROST Youtube 的最佳貼文
ข้อเสียขอพวกยาลดความอ้วนที่พบได้คือ ทำให้เราอ่อนแอ และไม่มีแรง, มันทำให้ #ระบบเผลาผลาญ เราช้ากว่าเดิมมาก และไม่มีแรงที่จะไปใช้ชีวิต รวมทั้งออกกำลังกาย, สรุปสุดท้ายมันไม่ได้ช่วยอะไร มีแต่ทำให้อะไรๆมันแย่ลง, อยากแนะนำให้ทุกคนเลิกเถอะนะครับ, หันมาความคุมอาหาร และออกกำลังกาย กันเท่านั้นดีกว่า
Previous video: https://youtu.be/BVeuIam-lp8
Next Video: https://youtu.be/XB8l1L0vDxI
ปล. หากสนใจสินค้า ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม เกี่ยวกับเวย์, วิตามิน, และอื่นๆ ที่เกี่ยวกับการออกกลังกายและการสร้างกล้าม, สามารถเข้า Link: https://shopee.co.th/product/218551362/5014811071/ หรือ http://tidd.ly/89b7745c นี้เพื่อรับโปรโมชั่นดีๆจากทาง @Myproteinthailand ได้เลย
+และยังสามารถใช้ code "MROSTMP" เปนส่วนลด 15% เพิ่มเติมจากในเวป ที่ได้ลดอยู่แล้วอีกด้วย
แหม่
Mr.O
★ Subscribe: https://www.youtube.com/mrost/?sub_confirmation=1
★ Instagram: https://instagram.com/mymrost/
★ Facebook: https://www.facebook.com/MYMROST
★ Twitter: https://twitter.com/OkaySalt
★ Youtube: https://www.youtube.com/c/mrost
#ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน, ลดหน้าท้อง, ลดไขมัน, #แฟตเบิร์นเนอร์, ยา, cutting, diet, fat loss, lose fat, ยาลดไขมัน รีวิว YOHIMBINE, Garcinia Cambogia, Raspberry Ketones, ยาลดความอ้วน, #ยาลดไขมัน ผลิตภัณฑ์, ยาลดความอ้วน, Fat loss, supplement, weight loss, ออกกำลังกาย, สร้างกล้าม, เล่นกล้าม, เล่นเวท, นับเคล, อาหารคลีน, Do Fat Burners Work? Fat burning แฟตเบิร์นได้ผลจริงหรือไม่ Fat Burner ช่วยลดไขมัน fat burner ยี่ห้อไหนดี #Myproteinthailand
ketones 在 MROST Youtube 的最佳貼文
วันนี้เป็น Vlog ที่จะพูดถึงเรื่อง ยาลดความอ้วนประเภท Fat-burnner ให้ทุกๆคนได้รู้กันว่าตัวไหน ที่เป็นตัวที่นิยมมากในปัจจุบัน
"Cutting Season Has Begun!"
-ปล. หากสนใจสินค้า ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม เกี่ยวกับเวย์, วิตามิน, และอื่นๆ ที่เกี่ยวกับการออกกลังกายและการสร้างกล้าม, สามารถเข้า Link: http://tidd.ly/89b7745c นี้เพื่อรับโปรโมชั่นดีๆจากทาง @Myproteinthailand ได้เลย
+และยังสามารถใช้ code "MROSTMP" เปนส่วนลด 15% เพิ่มเติมจากในเวป ที่ได้ลดอยู่แล้วอีกด้วย
แหม่
Mr.O
★ Subscribe: https://www.youtube.com/mrost/?sub_confirmation=1
★ Instagram: https://instagram.com/mymrost/
★ Facebook: https://www.facebook.com/MYMROST
★ Twitter: https://twitter.com/OkaySalt
★ Youtube: https://www.youtube.com/c/mrost
#ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน ลดหน้าท้อง, #ลดไขมัน, แฟตเบิร์นเนอร์, ยาลดความอ้วน, cutting, diet, fat loss, lose fat, #Myproteinthailand
ketones 在 Ketones: Blood or Urine Tests and Treatments - Healthline 的相關結果
The human body primarily runs on glucose. When your body is low on glucose, or if you have diabetes and don't have enough insulin to help your cells absorb the ... ... <看更多>
ketones 在 What are ketones? | Ketones in diet | Diabetes UK 的相關結果
Ketones are a type of chemical that your liver produces when it breaks down fats. Your body uses ketones for energy typically during fasting, long periods of ... ... <看更多>
ketones 在 What Are Ketones and Their Tests? - Diabetes - WebMD 的相關結果
Everyone has them, whether you have diabetes or not. Ketones are chemicals made in your liver. You produce them when you don't have enough of ... ... <看更多>