JARI-JARI TANGAN KEBAS selalu?😰
Panik & takut terkena apa2 penyakit😥😥😥
Jom cuba SENAMAN MAGIC ini!👍🏼😃😄
BERKESAN SANGAT2!👌🏼😊
Follow chegu.. buat 3 set ya, jangan kurang😉
sambil2 kita buang lemak abadi lengan skali👍🏼😅
#odiefitness #aerobic #zumba #zumbalove #zumbafitness #zumbadance #zumbalife #zumbaaddict #zumbafun #zumbawithhanimjoufry #senamrobik #senaman #senamsihat #senamseni #aerobik #diet #slim #fit #healthy #lifestyle #sihat #kurus #jomkurus #nakkurus #kuruscepat #ramping #valet #valetkurus #gym #fitness #fitfab #fitmalaysia #fitnessmalaysia #fitforlife #weightloss #exercise #plateau #flatabs #perutkempis #abs #abscrunch #fatcrying #routine #arms #bodytoning #bodystrengthening #enjoy #fun #happy #gym #park #taman #sukan #riadah #indoor #workout #outdoor #life #siscuba #cikgu #chegucuba #cheguaerobik #diet #slim #fit #healthy #lifestyle #sihat #kurus #jomkurus #fitness #fitmalaysia #fitforlife #weightloss #exercise #chegucuba #cheguaerobik #jomcuba #kajang #kolej #kkhl #kolejkomuniti #kolejkomunitihululangat #jalantimurkajang #primasaujana #bangi #cheras #kl @hanimjoufry
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
kkhl 在 Hanim Joufry Facebook 的最佳貼文
BAWAH LENGAN LEMBIK & MENGGELEBEH?😕
Gunakan 2 dumbbell/ 1 barbell/ jika tiada
gunakan 2 botol air saiz besar berisi air/pasir/batu/guli. Lakukan 20 x 3 set👍🏼😃
Senang je kan.. kann.. kannn👍🏼😄😄😄
Ok Jom cuba!😃
#taksusahnakKURUSkanLENGANjikatahukaedahnya
#odiefitness #aerobic #zumba #zumbalove #zumbafitness #zumbadance #zumbalife #zumbaaddict #zumbafun #zumbawithhanimjoufry #senamrobik #senaman #senamsihat #senamseni #aerobik #diet #slim #fit #healthy #lifestyle #sihat #kurus #jomkurus #nakkurus #kuruscepat #ramping #valet #valetkurus #gym #fitness #fitfab #fitmalaysia #fitnessmalaysia #fitforlife #weightloss #exercise #plateau #flatabs #perutkempis #abs #abscrunch #fatcrying #routine #arms #bodytoning #bodystrengthening #enjoy #fun #happy #gym #park #taman #sukan #riadah #indoor #workout #outdoor #life #siscuba #cikgu #chegucuba #cheguaerobik #diet #slim #fit #healthy #lifestyle #sihat #kurus #jomkurus #fitness #fitmalaysia #fitforlife #weightloss #exercise #chegucuba #cheguaerobik #jomcuba #kajang #kolej #kkhl #kolejkomuniti #kolejkomunitihululangat #jalantimurkajang #primasaujana #bangi #cheras #kl @hanimjoufry
kkhl 在 Hanim Joufry Facebook 的最佳解答
KECILKAN PUNGGUNG BESAR?😯 #bolehke #siapakatatakboleh
Jom cuba Aerobic berintensiti tinggi ini utk:
✅BUANG LEMAK PUNGGUNG yg BERLEBIHAN supaya nampak bulat & kelihatan 'menaik' & 'menarik'😉😅
✅LENGAN & KAKI nampak KURUS
✅BUANG LEMAK UPPERBACK
✅KEMPISKAN LOWER ABS
Boleh dilakukan selepas melakukan apa jua jenis senaman, di mana jua anda berada!👍🏼
#katrumahponboley😃yeayyy...👯
Jom cuba!!!💃🏻🕺🏻
(amaran: kaedah ini akan menyebabkan paha, punggung & keseluruhan lower body mengalami muscle soreness utk bbrp hari. Sesiapa yg mengalami masalah lutut tidak digalakkan melakukan senaman tersebut)
.
#odiefitness #aerobic #zumba #zumbalove #zumbafitness #zumbadance #zumbalife #zumbaaddict #zumbafun #zumbawithhanimjoufry #senamrobik #senaman #senamsihat #senamseni #aerobik #diet #slim #fit #healthy #lifestyle #sihat #kurus #jomkurus #nakkurus #kuruscepat #ramping #valet #valetkurus #gym #fitness #fitfab #fitmalaysia #fitnessmalaysia #fitforlife #weightloss #exercise #plateau #flatabs #perutkempis #abs #abscrunch #fatcrying #routine #arms #bodytoning #bodystrengthening #enjoy #fun #happy #gym #park #taman #sukan #riadah #indoor #workout #outdoor #life #siscuba #cikgu #chegucuba #cheguaerobik #diet #slim #fit #healthy #lifestyle #sihat #kurus #jomkurus #fitness #fitmalaysia #fitforlife #weightloss #exercise #chegucuba #cheguaerobik #jomcuba #kajang #kolej #kkhl #kolejkomuniti #kolejkomunitihululangat #jalantimurkajang #primasaujana #bangi #cheras #kl @hanimjoufry