#前彎
7月份的課程內容大部分都是髖主題
學生上完反應覺得比較不崩潰🤣🤣🤣
雖然是髖主題但不會一直劈腿跟腳背頭
因為根據我身為一般人的練習經驗
就算壓爆一整個月也不會成功腳背頭跟劈腿的
只會先拉傷或膝蓋扭到🙂
(不要問我之前被某老師壓壞膝蓋有多痛,直接三個月不能練真的會很想哭🥲
所以我想好好練一下動作中髖的使用跟控制
以後做後彎、倒立、日常走路等等都會有幫助
前彎很奇妙
整個背那麼大片,很難一個動作更能完全伸展
有時候還需要帶一點扭轉進入
以前我一直以為只是我髖太緊了所以掛不到頭
但後來弄來弄去發現一個動作需要太多條件具備了
前彎比起後彎跟倒立確實陰許多,也比較療癒
練起來心情比較不那麼亢奮
很適合在這種躁動不安的日子練
我花了好多年練習才不討厭腳背頭這件事
練瑜伽絕對是需要時間的
任何事都一樣,不急不慌不貪🖤
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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Happy weekend!
No wise words to share. Just my new haircut by @enzoiclong from @selvedgebarbers.
And nope I didn’t keep my #legbehindhead during the 💇🏻♂️
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Point or flex? Which one are you?
And what’s your view on this?
Protected against harmful #uvlight with @supergoop 😎
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