我想馬鈴薯泥應該是媽咪救星吧?
想加多少紅蘿蔔、玉米或者其他蔬菜隨便放!
小孩也不會太排斥?
使用豆乳美乃滋,熱量、糖值和動物性脂肪都比一般美乃滋少,
不怕太罪惡,還可以攝取大豆蛋白!
推薦葷食者們也快快換成豆乳美乃滋!
再加一點芥末,味道更上一層樓✨
我們沒有把馬鈴薯攪的很碎,
在家裡也可以輕鬆做出來,不論單吃、配麵包都很讚哦~
還有想宣布一個好消息📣
我們的網站上線囉~~~~~
在網站你可以管理已經購買的食材,
還可以把食譜印成PDF檔案,很貼心吧🥰
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網址:http://veganfuufu.co
這是我花了1個月崩潰生出來的寶寶,
文章陸續增加中!歡迎來捧場,
有任何建議也歡迎跟我說哦,謝謝妳❤️
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🧔🏻 麥可上菜 レシピ Recipes⇩
▶材料 INGREDIENTS
馬鈴薯 ポテトpotato
紅蘿蔔 人参 carrots
蒜頭 ニンニク garlic
玉米 コーン corn
蔥花 青ネギ green onion
蒔蘿 ディル dill (可略)
▶調味料 SEASONING
橄欖油 オリーブオイル olive oil
鹽巴 塩 salt
黑胡椒 黒胡椒 black pepper
辣椒醬 チリソース chili sauce
豆乳美乃滋 マヨネーズ soy mayonnaise
山葵 wasabi
▶作法
① 水煮馬鈴薯至筷子可以插進去之後,沖冷水後放涼
② 準備蒜末、洋蔥末、紅蘿蔔塊、玉米粒、蓮藕切片等喜愛的蔬菜
③ 炒香蒜末至焦黃
④ 馬鈴薯放涼後剝皮(也可不剝)、切塊
⑤ 將蒜末、洋蔥末、紅蘿蔔塊、玉米粒等喜愛的蔬菜跟馬鈴薯一起攪拌
⑥ 加入鹽巴、黑胡椒、辣椒醬、豆乳美乃滋、山葵、蔥花、蒔蘿、橄欖油攪拌,攪拌均勻就可以盛盤上菜囉~♡
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我們是珍妮和麥可,
期許帶給你一點生活靈感✨
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歡迎嘗試我們的食譜,
也歡迎@veganfuufu讓我看到,
分享給大家!
謝謝你們的支持,愛你們❤️
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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บ้านพี่เค้าเลิกใช้โฟมมานานแล้วน้องงง 😉 พี่อินกับปิ่นโตของพ่อมากๆเลยด้วย
-ผัดหมี่ซั่ว
-สเต๊กเต้าหู้
-ผัดผักรวม
-เต้าหู้น้ำแดงใส่แปะก๊วย
-เห็ดออรินจิผัดใส่พริกหวาน
-ผัดเผ็กถั่วฝักยาวใส่เต้าหู้สับ
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Did some baking over the weekend, choc banana bread🍌 🍫🍞
Here are the ingrendients:
5 very ripe bananas
1/2 cup plain flour
1 cup oat flour
1/2 tsp baking powder
1/4 tsp baking soda
1/4 cup maple syrup
1 egg / 1 tbsp chia seeds soaked in 3 tbsp water
1 tbsp @ayambrandsg coconut oil
1/2 cup @ayambrandsg organic coconut milk (the pic shows the cream but I used the milk)
a pinch of fine sea salt
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1/3 cup cacao powder
1/4 cup @ayambrandsg organic coconut milk
Instructions
Preheat the oven to 390F (200°)
Combine the mashed bananas, melted coconut oil, maple syrup and the chia seed water mixture into a mixing bowl.
Mix until well combined.Stir in the flours and the baking powder, baking soda, and saltLast add the milk.
Take about ⅓ of the batter and mix it with the cacao powder and the almond milk
Pour the plain batter into cupcake tin and top with the chocolate half.
Take a knife and “cut” through the batter a couple of times to create a marbled effect.
Bake for 20-25 minutes or until a toothpick stuck into the middle comes out clean.
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