我想馬鈴薯泥應該是媽咪救星吧?
想加多少紅蘿蔔、玉米或者其他蔬菜隨便放!
小孩也不會太排斥?
使用豆乳美乃滋,熱量、糖值和動物性脂肪都比一般美乃滋少,
不怕太罪惡,還可以攝取大豆蛋白!
推薦葷食者們也快快換成豆乳美乃滋!
再加一點芥末,味道更上一層樓✨
我們沒有把馬鈴薯攪的很碎,
在家裡也可以輕鬆做出來,不論單吃、配麵包都很讚哦~
還有想宣布一個好消息📣
我們的網站上線囉~~~~~
在網站你可以管理已經購買的食材,
還可以把食譜印成PDF檔案,很貼心吧🥰
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這是我花了1個月崩潰生出來的寶寶,
文章陸續增加中!歡迎來捧場,
有任何建議也歡迎跟我說哦,謝謝妳❤️
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🧔🏻 麥可上菜 レシピ Recipes⇩
▶材料 INGREDIENTS
馬鈴薯 ポテトpotato
紅蘿蔔 人参 carrots
蒜頭 ニンニク garlic
玉米 コーン corn
蔥花 青ネギ green onion
蒔蘿 ディル dill (可略)
▶調味料 SEASONING
橄欖油 オリーブオイル olive oil
鹽巴 塩 salt
黑胡椒 黒胡椒 black pepper
辣椒醬 チリソース chili sauce
豆乳美乃滋 マヨネーズ soy mayonnaise
山葵 wasabi
▶作法
① 水煮馬鈴薯至筷子可以插進去之後,沖冷水後放涼
② 準備蒜末、洋蔥末、紅蘿蔔塊、玉米粒、蓮藕切片等喜愛的蔬菜
③ 炒香蒜末至焦黃
④ 馬鈴薯放涼後剝皮(也可不剝)、切塊
⑤ 將蒜末、洋蔥末、紅蘿蔔塊、玉米粒等喜愛的蔬菜跟馬鈴薯一起攪拌
⑥ 加入鹽巴、黑胡椒、辣椒醬、豆乳美乃滋、山葵、蔥花、蒔蘿、橄欖油攪拌,攪拌均勻就可以盛盤上菜囉~♡
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我們是珍妮和麥可,
期許帶給你一點生活靈感✨
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歡迎嘗試我們的食譜,
也歡迎@veganfuufu讓我看到,
分享給大家!
謝謝你們的支持,愛你們❤️
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅押切もえ / Moe ch.,也在其Youtube影片中提到,人生で初めて撮った料理動画です。 せっかく涌井さんの声も入っているのでお届けしたいと思ってご紹介します。 間延びしている場面が多々…。 ですが、これから改善していきますので、どうかあたたかく見守っていただけると嬉しいです!!^^ コメント、リクエストお待ちしています!^^ #料理 #料理...
豆乳マヨ 在 美容・健康料理教室 Makana cooking salon Facebook 的最佳解答
日曜日は @farmersmarketjp
に出店です。
12月の出店スケジュールは、
1日、8日、21日、29日。(Instagramハイライトから詳細飛べます。)
12月もよろしくお願い致します🤗
さて今週は告知通り、11月Localeの素敵な残り物使い切り週間⋆*⋆*
まずは酒粕レーズン。
スコーンにして持っていきますよん🙆🏻👌✨
酒粕レーズンをペーストにして練り込みチョコレートと合わせてスコーンにする予定です🥳👏🎉
サレのシンプルシリーズで山椒バルサミコソース✩.*˚こちらはデーツのみの甘味でソースにしたもの。
タケノコと合わせようかなぁと。
その他、なんだか今週はかなり私好みのシリーズになってるなぁとラインナップ書き出してにやっと。
サレだとパクチーシリーズ、チリソースと豆乳マヨ合わせようかなぁと。
かぼちゃは酒粕と。
パンプキンシードも。
picはじゃがいものメープルクミンマリネ。
アーモンドも入れちゃいます。
あまりサレにナッツ使わないのだけど、今週は2種で使ってるのでオススメです。サレにナッツ使うと豪華よね😍(理由は腱鞘炎がまたもや酷くなりすこーし野菜切るのがきつかったから😂)
ハラペーニョシリーズ、久しぶりに🙇💕トマトと栗と合わせます。
甘い方はより私好みに😂
カルダモンカスタード、かんなりスパイスたっぷりのバナナブレット風、フランボワーズをココアと合わせて、ヘーゼルナッツ。
お餅マフィン、ラストでやります。
今週は奄美黒糖、小豆、ほうじ茶で。
安納芋のチョコレートガナッシュ風(チョコレート不使用)もやりますよー!
と今週も盛りだくさん🤗
シュトーレンもありますよん✩.*˚
クッキーは酒粕とローズマリーのスノーボール、復活です!
ブラウニーではレモンブラウニー初登場。
また仕込みながら色々書いていきますね✩.*˚
ラインナップ全体は夜になります。
よろしくお願いしますー(*˘︶˘*).。.:*♡
#やさいたっぷりおしゃれごはん#まかなごはん
豆乳マヨ 在 押切もえ / Moe ch. Youtube 的最佳解答
人生で初めて撮った料理動画です。
せっかく涌井さんの声も入っているのでお届けしたいと思ってご紹介します。
間延びしている場面が多々…。
ですが、これから改善していきますので、どうかあたたかく見守っていただけると嬉しいです!!^^
コメント、リクエストお待ちしています!^^
#料理 #料理動画 #低脂肪 #cooking #たんぱく質
#ダイエット #アスリート #野球
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