因為工作而養成一心多用的習慣
後來發現其實是無法集中注意力
想要一次做好很多事情
不如一次專心做好一件事
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冥想幫助我將注意力收束在自身,梳理雜亂無序的思緒,讓浮躁不安的心沉澱平靜。
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找個舒適的地方,關掉手機電腦,安靜的坐一下,即便只是感受每次呼吸都好。
當你再度打開雙眼的同時,我想心情多少會有點不一樣😊
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下週線上課程
◇ Lavender Wellness ॐYoga&Pilatesॐ 瑜伽x彼拉提斯
8/13(五)20:00- 21:00 溫和伸展
傳送門👉🏽 https://reurl.cc/yE8yb6
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◆ 凱倫老師自組小班 (私訊報名)
8/10(二)20:00- 21:10 皮拉提斯✨
8/15(日)10:00- 11:10 塑身瑜伽提斯🔥
8/15(日)20:30- 21:40 舒眠陰瑜伽🥱
Outfit: AS瑜珈-AllSplendid
Yoga mat: NAMASTE_taiwan (Namaskara 5mm-Cherry blossoms🌸)
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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心無雜念、內心平靜、消除散動之心而得寂靜🧘🏻♀️今天清晨五點起床到慈山寺禪修 🙏🏻 第一次參與亦是他們今年最後一課的咖啡禪 ☕️
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@tsz_shan_youth @tszshanmonastery
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每朝早凌晨三、四時
也會自然醒
已持續個多兩個月
聽說這段時間起床冥想
會得到很好的啟示
祝大家有一個美好星期天!
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