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昨天就是PB洢R訓練班的最後一堂課，沒錯，我加入 #Akebono曙光 的團隊。

起初由 #團長 和 #里長 他們兩位協助我成立自己的跑班，並用原團名 #PBER実業団 取用E字取代為大家熟悉小洢的洢代替，才有了現在。

PBER真的是一個很棒的名稱，P(photo📷)B(buy🛒)E(eat🍴)R(run🏃🏻‍♀️)合起來就是一個破PB、突破自我的跑者，也符合我總是愛吃的形象🤤🤤

選擇加入到曙光其實內心掙扎了很久，在團長和里長的建議下，決定需要讓自己再多磨練，從經驗豐富的光頭神童—李翰暄學習經營和管理，不得不說，在前幾次的曙光開會都讓我很震驚自己又學到了新知識，難怪團隊會一直不斷的在進步，可見在培訓這塊，曙光真的花很多心思在上方。

加入曙光的最後一個原因在於發現自己已經無法再把學校事務、訓練、跑團、讀書顧全，今年即將離開校園畢業的我，還有許多事情沒有完成，例如一直讓我很頭痛的畢業門檻服務時數未達⋯，而在這之中還有七月底的雅思考試我想花更多時間準備，也因此導致生活變得一塌糊塗、本末倒置。

現在的我還有很多地方需要改進，也希望自己在教學上能夠有更多的變化和進步，加入到一個新團隊從新開始學習，也感謝翰暄學長願意栽培我，接下來，我們曙光見。

#新北青年盃
參賽的兩個項目終於在今日結束了，在三千公尺障礙只達了心目中的底標，五千則是沒有跑出預期的狀況，雖然對於這次表現有點失望，下學期唯一一場的五千公尺沒有跑好，三千障礙也僅差一點就破最佳了，但目標還是著重在今年的全大運和國邀賽，繼續以12分內為目標邁進。

#成績總結
3000msc 12:13.15 第四名
5000m 20:12.46 第八名

#3000msc
第一場的場內賽事就是自己的專項，從去年十月全運會過後就再也沒碰欄架沒跨過水欄，緊張的心情不斷上升，除了前一天食慾不振完全吃不下之外，晚上的睡眠也一直躺到凌晨一點多才睡著，在營養師的建議下早上喝一杯熱牛奶，中午十一點時吃了咖哩飯和無糖豆漿，就出發前往體育場適應場地氣氛了。
從慢跑熱身到檢錄，腦袋不斷告訴自己要專心在欄架上，不要分心，檢錄時還是緊張到心跳飆升到132甚至更高，開始有其他選手也陸續檢錄才慢慢降下心跳。
起跑出發的第一圈久違的跨欄有點生疏，但在第二圈馬上抓到感覺，才跨的比較順利一點，比起全運會的狀況好很多，從一開始落後集團到慢慢追上，過程其實比想像的好很多，雖然切步的狀況還是出現，下水欄的流暢度也不夠，欄前速度在後半段因為技術不好，體力流失太快，欄前的速度也上不來了，更不用說下欄的穩定度了。

#5000m
目標是設定在底標19:40，高標19:30的成績，以自己的訓練狀況其實還是不斷懷疑怎麼可能跑不到，從出發跟著沈泥，發現她的速度我跟不完，努力保持和她們的距離。
跑得過程中其實蠻痛苦的，因為沒有和自己預設目標實力相近的選手，離第二集團早早有些差距，獨跑看不到前方的過程很煎熬很痛苦，好像只剩自己在跑一樣。
抵達終點的瞬間看到超出自己的預想之外的秒數還是很難過，更不可能賽事重新來過，明明覺得自己的練習狀態不應該只有這樣。

Photo by 徐拔
感謝徐拔為選手的拍攝🥰

#北市大中長跑後援會 #UTR #PB洢R訓練班 #PBER実業団 #GARMIN希望跑步學堂 #DHRC夢想高飛跑步社團 #真男人文創商行 #營養師環環 #好朋友工坊

#PB洢R訓練班
這是我第一次，擁有自己的跑班名稱，以「PBER実業団」將中間的E改為「小洢」的洢，變成一個訓練班。

這個班不單單靠我一個人，也是靠著 #團長 和 #里長 的幫助下，才讓訓練班正式開啟，十分感謝兩位的幫忙😊

辛苦這八位替我完成了從未料想到可以這麼快完成的願望清單之一，讓自己的跑班出現在這場重大賽事中，感謝你們❤️❤️

#PBER実業団