美脚クリエイターちはるの*Chi-channel*
今回は家トレマンネリ化解消!階段を使うとパワーアップした筋トレができるんです!家にあるものでできる美脚トレーニングを3つ紹介します!
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【ゆるい目覚ましダンス】1日の代謝が上がっちゃう!新しいラジオ体操!https://00m.in/nWQ1L
【下半身/筋トレダンス】痩せたい人だけやって!消費カロリー大のキツめ4分!https://00m.in/tlWQk
【朝やる/筋トレダンス】背中、肩甲骨周りスッキリ!寝起きダンス6分
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【ヒップアップお尻で悩殺!】初心者オススメ2選!基本から学ぶ!家でできるお尻の筋トレ!https://00m.in/7ZXHe
【腹筋/筋トレダンス】めっちゃくびれるセクシーダンス7分
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パーソナルトレーナーちはるの*Chi-channel*
トレーナーとしてお客様にウエイトトレーニングを指導したり、パーソナルジムを運営したり、SNSで心と身体が豊かになる情報を発信しています!
このYouTubeチャンネルでは,【ちょっと本気出したい!変わりたい人】へ、お家やジムで役立つフィットネスをお届けします!
楽しみながら、心も身体もスッキリ軽くなりましょう♫
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peachhip 在 ちーちゃんねるChi-channel Youtube 的精選貼文
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今回は優しめで楽しめる腹筋に効くダンスです!
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3/31までに登録された方はスペシャル特典あり‼️
詳しくはこちらの動画で説明してます→ https://youtu.be/wszQ62IU1_w
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FEEL Meフィットネスデザイン工房は、フィットネスで心と体をデザインしてゆく、オンラインジム型のサロンです。
1人ではなかなか続かない?美尻美脚、ダイエット、健康づくりを一緒にしましょう?♀️?
①週に2回、40分のオンラインレッスン配信がアーカイブも見放題
②SNSで発信しない健康豆知識のシェア
③メンバー同士でゆるく繋がれるチャットやイベント、オリジナルグッズの企画に参加できるetc...
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今回は美尻になれる筋トレダンスです!
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