跑馬是跟自己的競賽,而接力就是眾人的事,只是沒想到明明說好的歡樂跑,大家都拼了命的往前跑....
這次參加三大社團(DWD、DVTT、Tman)所舉辦的DT3接力賽,一開始先陪在別隊,排在第一棒次的兒子跑,後來自己的隊伍不知從第幾棒,變成最後一名,本來想說,反正最後一名,也沒有懸念,慢慢跑就好,但看到我前一棒次的James,奮力的往前跑,連跑回來都用衝的,看到他那麼努力的想要追回棒次,這股熱情感動了我。
從他手上接到接力棒,一股魔力上身,也讓我奮力的一直往前跑....跑到喘不過氣,只好停下腳步休了5秒鐘...突然看到前一名的跑者就在眼前不遠處,這時不知那來的力氣,開始奮力追逐,追上一名之後,眼睛開始掃描下一位跑者,就這樣一棒一棒的追,本來想追過第四名跑者,但沒吃早餐空腹太久,跑起來已經使不上力,估計追不上了,就維持的跑回終點交棒.......癱
很少參加社內活動,這次雖然很累,但看到了許多高手,他們的跑速真是令人讚嘆。
也很謝謝許多社員無償的當活動志工從規劃、佈場、控場、撤場,這麼用心的在辦一場活動,是應該被讚許鼓勵的,還有謝謝許多贊助商的贊助,才能讓大家收穫滿滿的回家,在這邊只有滿滿的感動與感謝!大家都太棒了!
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rocktape洛克貼 在 鐵人柏青哥的休閒教室 Facebook 的最佳解答
早上是北部幾個老字號社團DVTT*TMAN*DWD合辦的友誼接力賽,想想之前三個社團合辦活動已經是7年前的事情了阿!
我不幸被排在第一棒,雖然說是友誼賽,不過大家可沒在客氣,一鳴槍,每個人就高速飛奔出去。我已經半年沒做跑步速度訓練,開始也不敢跑太快,看看手錶是3分半,但是距離前面選手們真是很遠...看來大家都是用3分速開局。
我知道3分半也維持不住,於是降到4分速左右跑一段,最後1公里略微加速(其實也沒力了..)最後均速3’57完成,心跳高到破紀錄,不過大概還落後10幾位,真是恐怖。我們老人家跑這種距離真是要命...
今天天氣真是不錯,而且還有小朋友趣味競賽,全家都一起來玩!
感謝一下贊助商熱情支持!
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rocktape洛克貼 在 鄭豪 ZHENG HAO Facebook 的最佳解答
今年臺北馬不來個超長心得及感謝文章不行
看著大家分享豐富的馬拉松過程!
我也要分享我與撒隆巴斯的故事😃😅
⬇️
[文長慎入]
當初為什麼會報名臺北馬!主要一點,當然就是希望我能再度破最佳。而在一場大賽後,不幸遇到髕腱炎,焦慮的只能先由治療開始。慢慢建立大腿肌群,來去減少對膝關節的壓力,讓肌腱有更好的恢復。直到臺北馬前的兩週,可以跑起來了,而在這次臺北馬中,目標在先前也確定要跑多少,但為了自己,保守的去達免抽資格就行(預計保守秒速是要配在4:00/km上下),而傷勢還是有持續觀察中。若自己有這問題的跑者,不知該如何解決可以再私下與我討論喔~
🗣
來到這次臺北馬當天,天氣涼爽,還算不錯。鳴槍起跑,大家勇往直前的向前衝,而我默默到旁側讓A區選手衝。雖然當場也很想跟著三分速前進,但已告訴自己,要乖乖配多少就配多少,不能因為一時的氣氛情緒,而讓後面搞砸了(這點非常重要,記得要學起來)繼續的瘋狂被刷卡,而趕快找到四分速的Tempo,維持到自己最舒服的感覺,才是長距離最好持續的動力。
一公里一公里的過,在中正紀念堂遇到前任隊長#致遠哥 ,當下有點開心,聊了一下,因為真的好久沒看到他了😭,就一同四分速繼續前進,而在終統府前也與全馬選手會合,在第一時間,就是找有沒有自己的學生🤪真的遇到不少學生(說聲加油!都是能帶給他們前進的力量)。結果致遠哥不久叫我自行前進,不用等他了🥺。
直到中山橋開始,就開啟S型道路駕駛(瘋狂的閃選手有點累)。而過到忠烈祠時,我的腳踝感覺快抽筋了。心想...我完蛋了,要停下來伸展嗎?過不久馬上看到前方有人拿著撒隆巴斯,我不管,加速過去叫他能幫我噴腳踝嗎?結果噴我膝蓋😑...我說腳踝腳踝謝謝🙏,噴完一樣繼續向前,舒緩了許多。
在過完大直橋不久,我的腳踝又有抽動感出現,又想我真的完了...還有沒有撒隆巴斯啊~,沒想到過100公尺左右,前面又有人拿著撒隆巴斯,對...我又衝過去拜託他幫我噴,結果又噴我的膝蓋,我有點傻眼(怎麼那麼喜歡我的膝蓋啦)噴完,繼續向前,但還是謝謝當天幫我噴撒隆巴斯的人😅。
直到第二個大魔王麥帥橋來了,而我也差不多就爆掉了,速度開始掉到4分05左右,因為我也知道自己快受不了了,只希望自己能繼續維持就好。在最後很開心以1小時24分54秒進入終點,達成半程預設目標,更開心的事,就是膝蓋沒有多於的疼痛產生,能讓我順利完跑真的很棒。
然後很開心有看到女神雷理莎再幫大家加油❤️
謝謝臺北馬賽道旁的所有加油團的人們❤️
也謝謝場地工作服務及拍攝人員❤️
在賽場上的大家也都辛苦了❤️
🔥裝備可以先為自己加分⬇️
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