如果你覺得身心壓力大，又想運動消耗熱量的話，本文推薦你 Zumba！它擁有獨特的音樂曲風，搭配上容易跟隨的舞步，跳完一場包準身心舒暢！
salsa舞步 在 Facebook 的最佳解答
同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過6萬的網紅KIMIKO，也在其Youtube影片中提到，課程名稱：KimiBarre® Move/多關節功能性美型有氧舞 課程內容： 30mins美型運動+30min拉丁舞蹈課程 綜合多元拉丁舞風(Salsa、Kizomba、Bachata、Merengue…)，每期八堂課教授一支完整舞碼，課堂上搶先放送與南美洲同步的最新流行音樂，學會各式拉丁基本舞步...
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salsa舞步 在 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的精選貼文
#居家有氧動起來 線上課程🔥直播🔥預告｜6/28(一) 19:00 Zumba
今天Alan老師要來直播帶大家跳Zumba啦🕺！
Zumba打破了基礎健身的局限性，大膽從音樂風格下手，吸取了健身操和拉丁舞蹈的精華元素，讓人更容易投入課程，不容易感到疲倦。課程中包含多國舞風。除了拉丁舞系的Merengue、Salsa、Cumbia、Reggaeton等，還加入了中東肚皮舞、巴西 森巴舞等不同的音樂節奏和舞步，藉由不同的舞風和歌曲速度可以達到不同的訓練強度唷😎！
🔥直播時間：6/28(一) 19:00
🔥直播平台_健身工廠YouTube頻道：https://bit.ly/3ymXR78
除了線上有氧課程之外，這周也將會持續推出居家訓練菜單
想知道最新的居家訓練菜單及營養知識的話，別忘了使用健身工廠APP唷💪！
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桃園5間💯皆可服務：
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復興廠📍桃園市桃園區復興路207號B1F
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經國廠📍桃園市桃園區經國路116號
中壢廠📍桃園市中壢區中華路二段330號
🌐多元化的有氧課程 🌐完善的重量訓練
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salsa舞步 在 愛希去哪兒？Where Is Ash Going? Facebook 的最佳貼文
又到了週末了！來看看古巴的夜生活怎麼玩🥳
這是很典型的古巴夜店，前面有樂團現場演奏表演Salsa音樂，中間有舞池讓舞客施展salsa舞步，旁邊有座位讓觀眾邊喝酒邊欣賞演出，並等待隨時被邀舞😉
雖然台灣現在很冷，來感受一下拉丁美洲的狂野奔放熱情吧💃🏾🕺🏾
#記得開聲音喔🔊
#愛希帶你在家用眼睛環遊世界
#喜歡影片歡迎幫我按讚留言分享讓我有繼續分享的動力喔🥰
salsa舞步 在 KIMIKO Youtube 的最佳解答
課程名稱：KimiBarre® Move/多關節功能性美型有氧舞
課程內容：
30mins美型運動+30min拉丁舞蹈課程
綜合多元拉丁舞風(Salsa、Kizomba、Bachata、Merengue…)，每期八堂課教授一支完整舞碼，課堂上搶先放送與南美洲同步的最新流行音樂，學會各式拉丁基本舞步、技巧。
課程簡介：
30分鐘美型雕塑＋30分鐘有氧舞蹈的特別訓練課程，肌肉經由五大基本動作鍛練，從表層肌肉逐漸運動到深層肌肉,讓身型能產生細緻的變化。並同步解決一般有氧運動常見之膝蓋扭轉困擾，是調整身形,自然散發美感的最佳選擇!也是目前亞洲唯一將舞蹈基本技巧趣味化之有氧運動系統。
開設三種不同風格60分鐘課程。提供學習者更多元的選擇！
• KimiBarre Pop 流行
• KimiBarre Afro 非洲
• KimiBarre Latino 拉丁
官網課程連結：https://kimiko.com.tw/kimiko-studio/
✰ 一起美型運動
IG ⌤https://bit.ly/2xNEn0I / https://bit.ly/2xSJrRs
FB ⌤https://bit.ly/3gBS5YC
官網 ⌤ https://bit.ly/34E1pUO
✰ 來找我玩
IG ⌤ https://bit.ly/34roQ3C
FB ⌤ https://www.facebook.com/Dancekimiko
微博 ⌤ https://weibo.com/u/1639530957
Podcast OK便利店⌤https://linktr.ee/DanceKIMIKO
🗒 KimiBarre® Move Latino Class
⏰Every Friday 20:20～21:20
📍TRUE YOGA•FITNESS 微風南京
#KIMIKO #KIMIKOstudio #KimiBarre美型運動 #KimiBarre美型棒 #美型運動 #美型棒
salsa舞步 在 KIMIKO Youtube 的精選貼文
課程名稱：KimiBarre® Move/多關節功能性美型有氧舞
課程內容：
30mins美型運動+30min拉丁舞蹈課程
綜合多元拉丁舞風(Salsa、Kizomba、Bachata、Merengue…)，每期八堂課教授一支完整舞碼，課堂上搶先放送與南美洲同步的最新流行音樂，學會各式拉丁基本舞步、技巧。
課程簡介：
30分鐘美型雕塑＋30分鐘有氧舞蹈的特別訓練課程，肌肉經由五大基本動作鍛練，從表層肌肉逐漸運動到深層肌肉,讓身型能產生細緻的變化。並同步解決一般有氧運動常見之膝蓋扭轉困擾，是調整身形,自然散發美感的最佳選擇!也是目前亞洲唯一將舞蹈基本技巧趣味化之有氧運動系統。
開設三種不同風格60分鐘課程。提供學習者更多元的選擇！
• KimiBarre Pop 流行
• KimiBarre Afro 非洲
• KimiBarre Latino 拉丁
官網課程連結：https://kimiko.com.tw/kimiko-studio/
✰ 一起美型運動
IG ⌤https://bit.ly/2xNEn0I / https://bit.ly/2xSJrRs
FB ⌤https://bit.ly/3gBS5YC
官網 ⌤ https://bit.ly/34E1pUO
✰ 來找我玩
IG ⌤ https://bit.ly/34roQ3C
FB ⌤ https://www.facebook.com/Dancekimiko
微博 ⌤ https://weibo.com/u/1639530957
Podcast OK便利店⌤https://linktr.ee/DanceKIMIKO
🗒 KimiBarre® Move Latino Class
⏰Every Friday 20:20～21:20
📍TRUE YOGA•FITNESS 微風南京
#KIMIKO #KIMIKOstudio #KimiBarre美型運動 #KimiBarre美型棒 #美型運動 #美型棒
salsa舞步 在 劉真美麗說 Youtube 的最佳解答
獻上我們最誠摯的祝福
讓世界看見劉真的美好 ∕ By小編
許多粉絲都說最喜歡看我跳舞
其實我自己也是，最愛跳著舞的自己☺️
這次的台中行，擔任台中舞蹈嘉年華的活動大使
和許多舞者老師們一起，完成十分鐘的表演。
台上的十分鐘，台下的我們，無數次的排練
從選擇音樂、排練舞步隊形、到最後的總彩排⋯
這個過程，辛苦卻也充滿甜蜜
能夠跳著自己喜歡的舞，是一種幸福！
分享給你們～🥰💃💃💃
#讓生命與妳為舞
#世界看見妳的美
#台中舞蹈嘉年華
#idancethereforeiam
※ 本影片於2019年10月份活動出席拍攝，其發文內容為劉真老師於住院前已擬好的文案，委由小編代發，特此聲明。
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salsa舞步 在 salsa基本步 的推薦與評價
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salsa舞步 在 Re: [問題]Salsa 男生學舞- 看板dance - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
在教室學習的時候，因為有老師帶著數拍唱one two three，給你心理建設
，所以在心境上你比較放鬆，並且身邊同學程度上都不會相差太多，壓力
自然降低，大家都是來學習的，沒理由笑你或白你眼。
但在party時，由於身邊高手雲集，本著互相較量的心態，心情自然就開始
緊張了，因為你看到與教室裡面教的截然不同的東西，並且是實戰，一首
歌三四分鐘，節奏又快，你要顧慮舞池好不好跳、會不會撞到別人?、女生
的程度，還要聽音樂跟節拍，就在耳聽四方、眼觀八方的同時你還要想下
一個動作要帶什麼?(雖然大多數男生都只顧慮到這個 = "=)；還要營造跳
舞時的輕鬆感，要笑要講話，以免人家覺得你呆，下一支舞就掰掰....
我是女生，我必須要承認我覺得男生不好當，我也覺得當女生真好，不用
花腦筋記這麼多舞序，尤其salsa博大精深，舞序我看應該破千種吧...特
技、shine、還有各種combination，男生光要把20-30個常見的動作先內化
成自己的東西我看就要花掉你半年以上的時間了...尤其你從入門開始，身
體還尚未熟悉這個舞蹈，對salsa的文化、音樂、節拍等等架構都是從0開始
，然後你就去party看到了眾多高手們的精采表演.... 這絕對會是任何一個
初學者最大的壓力來源，有很多人看到高手們的leading就開始模仿，這也
是很多人都在舞場自學salsa的原因，不像國標如此重視架式與框架，salsa
就是好入門在這個點；自由的串動作，基本步會了，大概就可以試著下場跳
，(很多男生會只顧著自己卻讓女生跟的很痛苦...例如讓女生與別對舞者有
擦撞到或是被踩到腳之類的，這種人通常都比較難再邀到同一個女生...)
其實不光是男生，女生也會遇到相同的問題，基本上不論男女，剛入門的朋
友們的確是比較容易遭遇到冷板凳的問題，(在下也不例外，想當初只要有人
來邀舞心裡就高興的快瘋掉 (遠目~~) 但通常跳過幾隻就沒人邀了...= =)
所以，我的朋友，請你不要氣餒，你現在的情況都是正常的，如果在這種情
況下你想要更加進步，不想要邀不到女生或被白眼，那你自己必須下點苦功
，依照我來看，基本上你只要不是個怪咖，跳舞時手沒有亂擺亂吃豆腐，眼
睛也沒有一直直勾勾盯著女生看，也不要漏了節拍就狂道歉，擺明臉上寫著
"我就是初學者"，也不要同一個動作跳了N個八拍，就因為你想不到下一個動
作要帶什麼....等等諸如此類的，我想基本上女生都會很包容你的，你也不
用對自己沒信心，如果會的動作不多，就用你的幽默風趣來化解也不錯，可
以用你會的舞步來玩，或是穿插幾個八拍給女生Solo，讓女生感覺這支舞雖
然跳的不難但是很快樂很有fu，我想這就是成功一半了。
我覺得初學者一定要把每堂上課的東西徹底內化，最好你可以用七八堂課的
動作連續跳過三四首歌不間斷，使它成為你身體的自然反應而不用想半天，
然後你就可以用你平常想動作的時間去更專注聽音樂或節拍，或是逗女生笑
阿聊天之類的，營造與你共舞時的輕鬆歡樂感，這都是很好的方法，所以你
不要給自己太大壓力，否則就失去跳舞的快樂了，那就不好玩囉~~~
祝你舞藝精進^^
※ 引述《Solberg (傾斜的天平)》之銘言：
: 我是男生，學salsa大概一個月 上過7、8堂課，由朋友介紹進去的
: 初期學得是個人的律動、舞步，老師誇獎我的律動很棒，讓我對
: salsa的興趣更加的濃厚，感覺老師的動作，我一下就學會了。
: 後來去了專門跳舞的舞場練習，去了大概2、3次，約幾位女生跳舞
: 實戰的結果很糟，現場的音樂比我想像的難抓，教室裡學到的舞步
: 到了現場全忘了，男生原本該帶舞的，卻反倒讓女生帶舞，每每從
: 舞伴的眼神中看出不悅，最後連邀舞都不成，挫折很大，後來連到
: 了教室練舞時，女生也是推來推去就是不想跟我跳，漸漸的信心都
: 沒了。
: 呼~去跳舞的多是女生，會跳舞的男生通常都跳得不錯，女生也都
: 只喜歡跟這些男生跳，問女性朋友，她們都也說，就多去舞場跳呀
: 跳久就會，我想在跳舞這方面，入門女生比男生簡單的多，不懂時
: 只要男生帶得好，摸久了就會。男生開始不熟帶得不好，馬上就被
: 白眼。不知道對男生有沒有什麼好的方式練習，舞步、音樂熟悉
: 當然是必要，但怎麼對女生sigh，又能讓女生跳得舒服不要給我白眼
: 希望有男生前輩讓給點建議，對一個初學salsa的男生而言，謝謝 :)
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