腳ㄧ踏就過了21個教師節✌🏻
#金牌健身中心 #太平洋都會生活俱樂部 #好萊塢健身中心 #越視健身中心 #加州健身中心 #世界健身中心 #spacecycle #應該沒漏掉吧 #教師節快樂
spacecycle 在 瘋狂麥克斯 Facebook 的最佳解答
同時也有26部Youtube影片，追蹤數超過4,110的網紅Ruby Liu，也在其Youtube影片中提到，#Ruby話重點 She's Mercedes是Mercedes-Benz鼓勵女性突破自我、找到自信， 專門打造給女性的分享平台。 之前也舉辦過很多次鼓舞女生們跳脫框架、激發出新想法的活動！ 這次女性論壇請到運動名模林可彤、新銳攝影師余惟、棉樂悅事工坊創辦人林念慈三位講者，分享怎麼在工作跟興趣中...
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spacecycle 在 Facebook 的最佳解答
#chuckvoyage
#spacecycle
太久沒動⋯上課前先壓一下🥲
-
不用去按摩了，來上課就好🤣
spacecycle 在 Melissa 麻沙 Facebook 的最讚貼文
對。
我是吃的蠻健康的。
🍆🍆茄子豬肉蒜苗麵+🥂淡白酒
#等等準備自己炸雞🍗🍗
#颱風天大家準備什麼食物呢？
#愛運動愛烹調
#spacecycle
麻沙瑜珈部屋
大家下班後就要快點回家注意安全喔！
週末愉快💨
spacecycle 在 Ruby Liu Youtube 的最佳貼文
#Ruby話重點
She's Mercedes是Mercedes-Benz鼓勵女性突破自我、找到自信，
專門打造給女性的分享平台。
之前也舉辦過很多次鼓舞女生們跳脫框架、激發出新想法的活動！
這次女性論壇請到運動名模林可彤、新銳攝影師余惟、棉樂悅事工坊創辦人林念慈三位講者，分享怎麼在工作跟興趣中找到熱情，打破性別框架等故事。
我覺得如果妳對現在生活感到迷惘，不知道要怎麼突破； 或是嘗試背離主流框架但又很害怕離開舒適圈，或更希望在實踐自己夢想同時對社會也有貢獻，多聽聽前輩的心路歷程跟人生經驗會有很幫助！
聽完各個領域的分享後，
還有SPACE的音樂飛輪/瑜珈等課程體驗；
說真的很多時候一些過不去、想不透的糾結鳥事，經過暢快流汗運動後妳會突然覺得沒什麼大不了的啦！
頭腦還會變比較清楚～～～
spacecycle 在 Kevin 廖柏雅 Youtube 的最讚貼文
很開心跟 #spacecycle 合作！真的很嗨😂😂如果下次還要辦一次，你們要來嗎？
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spacecycle 在 姊妹淘 babyou.com Youtube 的最佳解答
【#姊姊妹妹動起來】EP.51
過完年後應該要動起來了吧～～
#還想吃元宵
#運動是為了吃更多
還想看什麼?記得留個言，我們通通看的到!
更多精彩內容，請鎖定姊妹淘 http://www.babyou.com/
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spacecycle 在 Fw: [閒聊] SPACE CYCLE - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1MtlkkZO ]
作者: raymondhsu (小姐妳好 我叫金城武) 看板: FITNESS
標題: [閒聊] SPACE CYCLE
時間: Wed Mar 9 00:19:55 2016
因為有美國運通卡送的免費兩堂體驗券兌換券
今天便去體驗其中一堂 我本身不是部落客所以也沒拍什麼美美的照片
不過有興趣的可以google一下 網上都有很多美美的照片
我大概提一下我上課心得
進去的話空間算蠻寬敞的
裡面總共有四間教室兩間上飛輪 兩間上barre(後面會說明)
然後有男女更衣室 盥洗室 以及學員休息間
感覺得出來是要營造高級俱樂部的感覺 整體空間規畫 都屬水準之上
我本身是健身工廠的學員
教室大概就跟建工上課場地差不多大 總共四間教室 兩間飛輪 兩間韻律教室
space cycle很強調運動與音樂結合 老闆好像是出身音樂界高階經理人
店家也有跟kkbox合作 所以裝潢得很時尚
店家位置更不用說 位在明耀13樓 光租金我想就嚇死人了吧
因為飛輪是強調與時尚音樂結合(一堂45分鐘) 所以我在教室外面往裡面看的時候
不說我還以為是pub在開趴 裡面大燈都關掉 只有像夜店那樣的閃燈在閃
音樂也開得很大聲 裡面的人跟老師看起來很賣力在騎 應該算教學認真
因為宅宅我沒去過夜店 我只有在運動中心跟建工騎過飛輪
也算是大開眼界 再來聊到barre 這個我就真的不知道是甚麼碗糕
我上網看是瑜珈+彼拉提斯+芭蕾(一堂六十分鐘)
因為上這堂課的老師跟所有學員都是女生，只有我一個男生
平常因為都有固定重訓跟慢跑，但實際上課後真的是用汗如雨下來形容
很紮實的一堂課，上完感覺蠻舒服的，且那邊的女生學員每個都很正又辣(非不良意圖)
但肌力不輸男生，有點被幹掉的感覺...... 害我上課眼睛都不敢亂飄
在音樂跟老師的教導下 主要是練核心 但手臂跟肩膀 還有腹肌及大腿都會鍛鍊到
整體而言，今天的體驗算是舒服的，裡面的硬軟體都算不錯
不過唯獨是$$ 因為其實看地段跟設備 以及每堂上課人數不超過20人
整間會館也算是空蕩蕩 跟建工或300壯士跟台北健身院(還是這種地方適合我這種宅宅)
人數大概差到5倍以上吧 裡面之所以那麼舒服 也是因為人超級少
老師跟學員也都算很熟 整體氣氛很棒
我也是因為信用卡優惠可以去體驗兩堂才偷偷去見識一下，看看潮男潮女都去那裡運動
不然整間教室瀰漫著正妹的香味，我這渾身汗臭的宅男哪裡敢進去.....
另外本周五還有一堂飛輪的體驗課 聽說教室裡還會請真人DJ來放音樂
真是噱頭十足.....
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※ 轉錄者: raymondhsu (101.12.160.101), 03/09/2016 00:20:21
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