這支五年前上傳的影片,說的是深蹲架構,
看來已經開始被模仿了,記得標記出處喔。
讓我想到,很多發明真的都不是原創發揚光大的^_^
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大概幾個重點:
-a.地面到膝關節的距離
-b.膝關節到髖關節的距離
-c.髖關節到頭部距離(負重位置也影響重心)
-d.踝關節的可對折角度(主要對應到a.,b.)
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快速統整思考方向:
下蹲到「特定位置」膝蓋需要向前至某一程度,
而膝蓋向前幅度取決於a.有多長、b.有多長,
然後c.的整體要怎麼移動,如果踝關節足背屈不足,為什麼墊高可能可以解決問題⋯
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P.s.:
其實可以思考的事還很多喔,再寫花好幾天時間,
而且字多沒什麼人看⋯
P.s.2:
Tom Purvis還有很多延續這話題的影片,這只是其中一個。
https://youtu.be/Av3LO2GwpAk
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