Side split, probably harder than front split for me due to an injury I had in 2018. These 2 are 5 days apart but feels different. The one I did on the 9th, my left inner thigh was pulling and I can't go down any further. The one on the 13th, I can go down easier but my hip were pulling from the back and the sides 🤔 still have a hard time going back up though 😂 1 min hold x 2 sets.
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Regardless, still progress. Thank you @bern_cw for PT today 🙈 can't wait for sores tomorrow to see if I work the right muscle earlier hahaha
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「thigh muscle」的推薦目錄:
thigh muscle 在 凱莉就是愛美 Facebook 的精選貼文
昨晚的臀部訓練 真的有點累 今天要好好的休息了 讓肌肉休息 😘
Today got to have a long rest after last night work out. Resting is not lazy, just allow the muscle to rebuild 👍💪
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在家也可以鍛鍊出性感的身材。誘人的身材是要操出來而不是幻想❤️
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thigh muscle 在 朱嘉望 Moonie Chu Facebook 的精選貼文
◤增肌減脂:$3800/4次◢
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雖然我平時都好勤力做gym、同訓練,不過我都善用FDA認可級別儀器幫下
手🌟!每次我去Elemental做Emsculpt療程,都覺得好滿足,因為只要用部儀器就可以鍛鍊到好深層嘅肌肉,真係輕鬆好多、快好多;而且提升埋身體燃脂力,可以令到肌肉線條更明顯,岩曬鐘意keep fit既我! 💪🏻👊🏼🤩
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Nothing beats a good workout! ! But even then I like to make good use of this FDA-approved Emsculpt treatment to enhance the appearance of my muscles. 💪🏻🤩
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thigh muscle 在 Muscle Watching Youtube 的精選貼文
過去一番効果があった足指を広げる足パカストレッチです!気持ち良いし、足がスッキリします!
チャンネルメンバーシップでオンラインジムを作りました!ミッションは宅トレダイエッターのレベルアップです!自重トレだけではなく、ダンベル・マシン・バンドなど道具を使ったエクササイズを数多く紹介します!今の半分の時間で倍の効果を出すことが出来るようになります。やり方はシンプルです!最初の動画から順番に毎日1つずつ行うだけです!別途ブログでも解説します!今すぐオンラインジムに入ろう! → https://www.youtube.com/channel/UCb4-om3UY151Hu1uCR8Q19Q/join
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👚マッスルウォッチングTシャツ → https://musclewatching.creator-spring.com/
🤳インスタグラム → https://www.instagram.com/musclewatching/
🏢ホームページ → https://musclewatching.com/
👂ボイシー → https://voicy.jp/channel/1537
😄みんなのダイエット結果 → https://youtu.be/yUd9AHcuXSE
🇯🇵日本語の筋トレチャンネル → https://www.youtube.com/channel/UCTeybSdoGu2wkHjbRWVNHvQ
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thigh muscle 在 Muscle Watching Youtube 的最佳貼文
30秒耐えるのめちゃくちゃキツいです!筋肉に刺激が入りっぱなしで、すぐに筋肉痛になりました(笑)食欲の秋にぴったりの全身引き締めエクササイズです!
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[結論]運動やるなら300日やれ→https://note.com/musclewatching/n/nf664ad84a922
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